材料5.39.217.77+ w1 [5 `& Z3 j/ e; P3 T* C
乾雲豆……1杯
' T, f* y' I# v' N3 R% o5 G公仔箱論壇乾黑豆……1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ], \0 f e7 M& |
薏米……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb# s2 f* t& p! Q! p A' ?6 A" P
椰菜……半個 5.39.217.77. u3 e5 f. k# U* c/ h" [0 E% v
紅蘿蔔……1/3條tvb now,tvbnow,bttvb* b8 Z. E# o/ A! R
百里香……少許
1 n8 [3 i9 ~" _7 ]& Z洋葱……1個tvb now,tvbnow,bttvb, e8 H5 f. L* M) @1 S
蒜頭……3瓣 2 h. b! I0 h6 a) P
橄欖油……適量tvb now,tvbnow,bttvb: s& M7 N! p0 {! R$ O. U
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# x. Y! N* M% I1 f公仔箱論壇1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘5.39.217.77/ l3 c# J" x. {8 H: O4 l
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香$ D0 L- L, V# b4 \2 a. ~
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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