$ o* A! p( ?' R8 O6 @/ K5 K8 A5 ltvb now,tvbnow,bttvb
/ |0 S( i" R$ s _! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時下許多青少年愛當夜貓子，晚睡早起的生活習慣，連早餐都省了，每天從午餐開始吃起。醫師提醒這樣非常不健康，而且容易肥胖，一名30歲壯男就是每天半夜才睡覺，超過10年幾乎沒吃早餐，不僅有嚴重的肥胖問題，糖尿病也找上門。公仔箱論壇& G! ]; R8 T2 b5 | ?, w" ^2 C
8 c8 V! r' B4 T ^) U+ I& F" ytvb now,tvbnow,bttvb肝膽腸胃科醫師劉輝雄表示，晚餐過後到隔天早上，間隔時間最長，因此早餐非常重要，要提供人體足夠的能量來源，研究指出規律吃早餐者，頭腦清醒，不論是學業或工作表現，均優於沒吃早餐者。公仔箱論壇6 D8 L; R- l- w' W7 n) ]
公仔箱論壇" J0 L: d1 x( _' V( R
最近他在門診收治一名30歲壯男，年紀輕輕卻已經罹患第二型糖尿病，空腹血糖160mg/dl、糖化血色素8.1%均超過標準，測量其BMI高達31.5、屬於嚴重肥胖，肥胖也導致他產生重度的胃食道逆流。
. Z2 r: V5 `* w1 }$ u. u# [
; _8 ~! n! V' ?, A) f7 u. qtvb now,tvbnow,bttvb劉輝雄醫師表示，男子從大學開始就過著夜貓子生活，每天半夜2、3點才睡，起床後直接吃午餐，推算高達10年沒有好好吃早餐；此外，該名男子不愛運動，還有抽菸的習慣，每天至少抽掉1包菸，這些不良的生活習慣是導致男子過度肥胖的主因。
8 V& ?+ ~$ r0 ^8 }* t+ m$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ]2 K+ e1 j8 z& Z5 s' ]1 d
劉輝雄醫師強調，長期不吃早餐，會降低人體的基礎代謝率，血糖會變比較低，身體處於飢餓狀態，所以中午一恢復進食時，身體會加速吸收，很容易吃過量而累積脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N7 W! H" X& \/ m, ~4 I" S
* G' t: b2 Z4 Z. v. n0 e0 btvb now,tvbnow,bttvb因此，劉輝雄醫師呼籲務必養成吃早餐的習慣，他指出這是一個連鎖反應，吃早餐者就不會太晚起、要能早起就必須早點睡覺。此外，早餐盡量多元化攝取，不要每天都吃同一類型，才不會營養失調。tvb now,tvbnow,bttvb* w: j1 `* {9 r0 e, W$ k
0 q2 D3 j' t( ~4 @3 ^" ?! o* {/ `4 O" L
新聞出處:華人健康網
( ~( z- B8 p! r% B4 X2 K* ]% u: b2 s; I) U
tvb now,tvbnow,bttvb/ v+ M2 y$ n3 Q3 W) o
|
發表於 2012-12-23 02:40 AM
| 
