[健康資訊] 脾虚的五大症状

脾虚的五大症状

    关于脾
7 S* I% L- v$ _6 o8 C1 _# D2 M5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ]  v( J  g( H* t6 n  a5 q5 o
　　中医认为，脾在五行中属土，土的地位非常重要，而脾在人体中也占有非常重要的位置，脾主运化，是“气血生化之源”，因此，又被称之为“后天之本”，脾病可波及其他各脏，脾气虚则五脏之气皆虚。所以我们所患的很多病症都有可能是脾虚所引起的。脾虚则运化功能不能正常运行，会引起气血亏虚、脾虚生湿、气滞等后果，所以脾虚的症状会有各种不同。

    脾虚的症状

5 ~$ @# f6 }8 M' i/ c4 w! f' Q5.39.217.77　　1、消化道：便秘或大便稀溏5.39.217.77% K9 s1 B9 p( E
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　　从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食；口中无味；脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。$ z0 V( s3 Z6 U$ W7 o; u& A

    2、肌肉：肥胖或消瘦

; H& j, O# l3 Q& f. \* |  n) Q# g2 Z公仔箱論壇　　脾主肌肉，所以脾虚的人会感觉全身乏力，出汗多，气短。另外眼皮属于“肉轮”，脾虚会觉得眼皮沉重，似乎抬不起来，下肢容易水肿。
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2 O+ t. J8 }8 @5 w- l  o5.39.217.77　　身体太瘦，是因为脾虚不能运化，难以吸收。而肥胖是因为脾虚生湿，湿气难以运化，淤积在体内。脾湿肥胖往往是肚子肥胖。. ]; [0 O2 e! s1 l

    3、妇科：白带过多或过少
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5 Y6 B- s- t/ K) btvb now,tvbnow,bttvb　　女性因为妇科炎症，也往往会引起脾虚湿重。白带过多、月经量过多或过少都可能是脾虚引起的。月经量过少是因为脾虚引起的气血不足，子宫内膜生长太薄；月经量过多是因为脾虚不能固摄经血。公仔箱論壇( k' @' M/ H3 K" a1 |

    4、睡眠：流口水也因脾虚
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& ~7 o8 l& g. s- u7 S& _# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　脾虚的人会出现记忆力减退的症状，另外会感到头蒙，睡眠质量差。很多人睡觉会流口水，这和脾虚也有关系。中医认为，涎(口水)为脾之液，正常情况下不会外溢，当脾虚不能收摄津液时，才会出现睡觉流口水的现象。
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    5、自查：看看自己的舌头

; V6 `  u9 R) m# l! Q; d9 x1 ^% z. j5 e　　除了以上我们所说的症状外，你还可以对着镜子看看自己的舌头，如果舌边齿印比较明显，就是脾虚的表现。
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        调理　

4 t" j! k7 W+ d" ?" V5.39.217.77　　让脾胃回归正常tvb now,tvbnow,bttvb' V" x( a2 V9 x, f1 Z& L
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　　饮食规律：

饮食对脾胃的影响是最重要的，一日三餐要规律饮食，尤其注意早饭一定要吃。粥是最好的养脾早餐，可以以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物。如果气血亏虚再加入黑芝麻、花生；如果湿气重，可加入薏米；如果睡眠不好，可以加入高粱米。6 z* j! V( Y" a0 G6 H5 _1 E# x% b

        忌寒凉：

冰凉的食物要少吃，寒性食物也尽量少吃，如苦瓜。公仔箱論壇0 ?3 {8 a1 z3 \" s

: t; ^0 [# M  ~+ k; v$ j9 y0 k5.39.217.77　　饮食清淡：

平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。tvb now,tvbnow,bttvb( w: c0 C+ Z3 r3 K% ]4 W

　    按摩：

按摩腹部有助调理脾胃，加强运化。如有大便干燥的人，可以顺时针方向揉肚子，如果是大便溏稀，可以逆时针方向按揉肚子。
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　　作息规律：

平时也要注意情绪的调整，按时作息，养成睡午觉的习惯，可以补气养血。tvb now,tvbnow,bttvb# W7 z( x- }' Z. D
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　　长时间脾虚的人易得结石、囊肿，所以平常我们应当注意保持好的生活方式，小病小治，及时发现问题，快速治疗，防患于未然。