几种方法健康控油
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4 g6 a+ f& j: E5 Q/ M, }tvb now,tvbnow,bttvb 1. 美味和营养常常相互矛盾，菜式中油脂少，感觉不香，过多食用油脂对身体又有危害，推荐巧用油的健康6方。
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; z; n$ q# U7 r0 ~1 Htvb now,tvbnow,bttvb 2. 炒菜后集油：把菜锅斜放一两分钟，让菜里的油流出来，然后再把菜盛盘，将剩下的油收集起来。tvb now,tvbnow,bttvb* `+ b% q4 C9 _
) i% o; F7 h( L/ _! C2 f) R# L5.39.217.77 3. 凉拌菜最后放一小勺香油马上食用：香气可以有效散发出来，油脂不被菜吸收，需要的油量比较小。
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4. 煲汤后去掉浮油：鸡、排骨、牛腩、骨头等炖煮之后都会出油，把表面的油撇出来，就能在喝汤时少吃很多油脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b% @) v% {6 g7 l1 [' L
$ Z0 J& T( F& E, Q( C; q1 V" l+ Z+ ^公仔箱論壇 5. 煎炸改为烤制：速冻调味肉或鱼饼，用烤箱或不粘锅均可操作。用这种方式能把脂肪从22%以上降低到8%以下。5.39.217.774 c2 A9 b. s# A, l* Q
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4 o8 i* n- l+ s5.39.217.77 6. 把肉加调料煮到七成熟再切片炒：等到其他原料半熟，再下肉片，不用额外加入油脂，一样很香。
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+ S$ q5 p: M" k4 h 7. 不用油或少用油的烹调方法：比如蒸、烤或生食。 |
發表於 2012-12-17 05:07 PM
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