沒事多煮些玉米當飯吃5.39.217.777 l) W) z! v9 x- T" Y3 [5 m- t
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5.39.217.77 T. }$ X* k* B( A U
& l8 {+ S. T9 {9 jtvb now,tvbnow,bttvb玉米抗衰
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4 W9 D, J7 I: h. d" E0 e% I" a3 J公仔箱論壇公仔箱論壇$ ^" f, j; z$ M* v, t6 ~2 A
| | | | | 煮的時間越長越好
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8 j3 E9 V/ Q+ Z4 `8 D公仔箱論壇中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~- }) M0 U e1 p/ e
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，# ]6 B3 L# L K& ?2 R! ~2 ?
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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* a6 ^3 p/ C7 P/ ?' V+ t y a玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvb now,tvbnow,bttvb2 L: p7 M q8 b1 M9 i2 [
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8 o z5 K+ c) f- T6 C1 P公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 c" L) j" W- p5 |, f% t" \+ f5 l
可抗眼睛衰老。tvb now,tvbnow,bttvb" l7 G9 f! X! P2 \
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- v/ b8 @6 j y* J+ o5.39.217.772 G& P6 x) t0 m( `) w
另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb1 h( Q0 T: b+ g( \" e4 y5 C: t
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:: u/ n0 z7 r( X" i* A! T- U8 V; I
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。公仔箱論壇 U e' L- r2 j! e( N% C
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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3 {: a0 p7 p4 m( i! r由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。6 k5 M2 |# a' B+ e
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
2 ]9 ~8 v) r& G8 r" ^1 s公仔箱論壇從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。5.39.217.779 x6 ~/ N6 M0 [
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( ]" {% r; T( d4 f. [ stvb now,tvbnow,bttvb所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:
) q# M5 y) }/ D8 I7 Q8 t0 M! X2 M由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。公仔箱論壇5 \% j% g9 m- x# w
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+ |1 R" m7 ^. f1 E) L1 E) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 }6 a1 m$ n/ y! ?4 r
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% D9 a" s! [3 l0 }9 a" E4 W5.39.217.77從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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$ Z5 j0 f1 y0 q/ v9 V公仔箱論壇2.抗衰老。; l# N D2 C6 l; V% \. n$ m
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; B) G6 L: B1 E玉米以其成分多樣而著稱。
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3 J9 c* g4 Q! o" A公仔箱論壇
. ]. F4 Q$ G% @3 G2 x* t例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n# j4 q/ K X$ H i, B7 N( U) V
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3 c' y, r" l8 e, {6 @3.防止便秘，防止動脈硬化。
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# L' c3 D0 F$ ^& w* ~) Y7 w5 U5.39.217.77玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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- ~9 h" }0 L0 ^6 k, {- y2 G7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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|* A0 u& v9 \- N1 O# B3 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# @6 l5 f4 {+ u$ c: q# E1 E
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0 f. T! l* q/ r$ A/ Q3 Y4.防癌。- F( b! {1 B) E3 H7 w
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7 I" r( \- O) k! Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。5.39.217.776 k1 i: S3 u" K3 Z4 I
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5.有美膚,護膚功效。
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9 `: T/ E) b1 I& z& G# Dtvb now,tvbnow,bttvb玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K, c1 C1 J; W% H- }9 Q
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: C2 [8 X# s6 otvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& U7 U2 U% Y6 o9 Y# [; S6 j: V) e
6.降糖功效。
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A Y K6 N+ g& a. d' Y公仔箱論壇- I2 n# O: {% I3 z/ n1 P X( v
3 s1 M& P c! G5 x/ a0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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0 h6 F- E' G" z& n7 f如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。公仔箱論壇0 r6 b8 a- B' p' s
7.通便功效。
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$ n2 d- k5 Q8 ?3 y5 B5 R( D& Y公仔箱論壇玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _* i( R% s, n U) @+ ]$ h* Q
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5 c* i+ ]7 v, f( x7 ?4 f: D* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb( Y( |% ]) l4 U' K- I% e- }8 }: a
取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。5.39.217.77* a5 F5 d9 w0 K! Q: C8 |+ o
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; x1 j( g/ L6 E( F2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇 @4 G3 t: J F* ^ d. E1 T3 K5 w
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& y3 w+ R) N9 A* ^2 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。+ k6 l' D+ C, f" o0 v( {9 Q, U& f
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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