沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰
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6 ~0 a: D8 C; A5 e) C: Itvb now,tvbnow,bttvb | | | | | 煮的時間越長越好
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5.39.217.77. x; J, W1 R5 p4 X
, }0 X' W* l- r1 jtvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。4 q# S! d$ E/ K4 F( K6 Z/ X8 L0 W" z
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，* |! R4 k3 |- p+ X* W! [8 \& _
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c, N, s8 {( c+ l& S
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. T3 M# Q$ K; _/ w% G( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G {2 {( n/ j8 [) H
8 p0 I! ~, ^9 G% U n. a) z* N vtvb now,tvbnow,bttvb現代營養還分析出，
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' d8 x* Y9 O" Q" {) itvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z6 o8 ~" H* K1 a) U) p
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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0 u: q& c8 x. \8 \, t M% v9 R5.39.217.77可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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2 o3 L$ [5 [7 g( @5.39.217.77煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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: e" T+ {( u K O公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^: E9 j0 o- o& c* m1 \+ X2 C0 T
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。 i+ \) E! G1 P2 F
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+ ~! q( n$ m1 g, Z. Wtvb now,tvbnow,bttvb因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。tvb now,tvbnow,bttvb! J$ g; U: j( {& L' {( h
+ W$ Z! E+ {6 |0 Mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 [* |% m. z' s$ |
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5 [% [# b7 [4 C公仔箱論壇由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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( z- X- C6 O( e3 e/ R# X煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
: w* z' e7 r( \5 H, A; l1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。5.39.217.77- [6 J4 a: a: j# N5 W6 L
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$ ]) Q# o" @/ L& t7 a& \1 B! ]玉米的眾多功效:( L9 Y5 o2 D9 @0 `- y1 F. V
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。/ C6 m6 q6 D2 v' P
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, S, }& f( ?) C4 g( y0 n; {- w2 l玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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7 z% ~: }, H& I& ]8 L* A" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77, t% |4 l4 S! ]- G0 T8 } r2 _9 B
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb3 q: h4 ]1 o: z0 u- E* u6 Q
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7 f' k% w; C% L. R+ @& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米以其成分多樣而著稱。5.39.217.77* w4 b/ H9 L! E& m5 K' _# H) K/ v8 h
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' _9 U }# X8 ~) O5 @, t# p8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77( r5 k2 b0 i; [0 z
1 {# F4 o6 K) m+ L: k公仔箱論壇例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.77" g1 I% ~/ O$ U. e! _/ k: {
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+ o2 C# {+ C2 a$ U' v公仔箱論壇3.防止便秘，防止動脈硬化。5.39.217.779 Q. a. M8 |9 l5 z
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6 x& g6 p4 w/ M公仔箱論壇5.39.217.776 Q6 l/ d6 p+ A D6 d5 E
玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。, b- y) r) I0 Q" B" ?& A+ }0 W
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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( H7 V: f5 V+ N0 h4.防癌。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* S- u! r4 S( n9 p; U. u
6 q) h+ Q9 n/ g( w' O3 rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 _. R" F$ i7 p6 s
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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) e1 m$ M A! i6 m0 `, @4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 A8 Y3 u0 j5 R. V8 g' Q
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5.有美膚,護膚功效。9 |& q2 @& S$ z/ p
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。tvb now,tvbnow,bttvb L0 o; _/ M p& ~% A4 \# x8 G
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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb$ ]# y) C# \) [* A; B
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( W$ @0 Y: G/ h' d2 ]1 m- Btvb now,tvbnow,bttvb如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
. k7 Q d3 f$ f+ |; ]7.通便功效。公仔箱論壇7 h& `' C) v9 n g( ~9 j
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。" m, P% L* }% l5 d& u
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。# K8 B6 P, [! O) N
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( s/ ^ y+ A+ c6 l# n: Ltvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。) h9 b& a4 i# Y1 W" E/ S/ }/ w
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% T5 t1 X+ I+ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I$ F% f4 ?+ l1 v) V; `5 `9 P7 q6 @
另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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