沒事多煮些玉米當飯吃5.39.217.77 I' \5 }7 j2 X
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$ s; }, V1 F v- T公仔箱論壇玉米抗衰
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/ G6 }& P+ P" {; g; z | | | | | 煮的時間越長越好
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& T2 `( S w; m/ s$ P3 z- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。) m5 k6 |% |6 i+ R) L) a
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，7 m$ S' P* ]! A& M1 c$ I4 U
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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) k1 G% `$ U: O& Rtvb now,tvbnow,bttvb現代營養還分析出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T7 v- @, b' p4 D
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" z+ G# h- M8 y+ Ltvb now,tvbnow,bttvb玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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X% p! E" R' c# h4 Htvb now,tvbnow,bttvb根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。, h4 U' B- S; L3 s3 [& \: }( Y3 ?
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。7 u' q1 b; z) d
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- I5 ]- o0 V2 j- | pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
6 p8 K- K8 d1 D1 s" n3 ]5.39.217.77從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。公仔箱論壇) r" t; g f/ i; T2 x0 P" f6 \2 C# n
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7 R* \: b; |" t7 `所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:
! h4 C7 [. D, o' ]/ @: ]0 h5.39.217.77由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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1.健脾益胃。
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7 I) G; r x% f z: J4 b. U公仔箱論壇玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A9 o( H i8 h+ v& j, ~
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; X! R& X! c3 |; N3 S7 k5 x( c5.39.217.77從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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玉米以其成分多樣而著稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 \( o5 n$ ^ u# U3 B3 }/ y$ ?
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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M3 M* @$ b9 a2 z( a8 Z3.防止便秘，防止動脈硬化。公仔箱論壇- p- \) q: m) m4 H! r: `6 B% U
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/ S h8 O; \* b5 |5 f5 C玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。5.39.217.77* p# B5 ^9 t, P5 I9 @: b
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& j+ ^; L$ q- }4.防癌。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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2 C) J+ v# ]) p3 D, N# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.有美膚,護膚功效。
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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$ |/ w" ~; j: ^$ b+ _公仔箱論壇6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。tvb now,tvbnow,bttvb- v' b7 J9 R/ h h! l- f" y t
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。3 c+ \% X4 q: ]5 x# @- l4 g
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7 k2 x& u* Y: Q% u$ m, xtvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。5.39.217.77% i2 B! _% D+ Q; V$ y1 }/ t
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C; A; h5 O1 |( E0 y- t& p1 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 ^* \4 [, e6 @* s" w- L: M1 E
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。tvb now,tvbnow,bttvb5 |1 F6 ?; H) V R% u5 i
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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