[健康資訊] 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃tvb now,tvbnow,bttvb# H% R4 S( A- m; P0 l- Z
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玉米抗衰

	煮的時間越長越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ {' @; Y' t7 d, b7 t8 V TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O/ U/ d g8 W 公仔箱論壇* _5 j6 B2 \|7 ]7 j2 H tvb now,tvbnow,bttvb* d8 V5 {& S* X 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。公仔箱論壇$ S) V- I# w0 a$ E ! B3 \|& C- w; F5.39.217.77 % X: `) `8 X% ^% e5.39.217.77	, [/ }& _9 \|- c) v! b' C
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玉米性平味甘，

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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，( X7 [$ {$ b; o, \! e A3 ]

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主治腹瀉、消化不良、水腫等。5.39.217.77) V7 Y; l: x1 D6 A) Y# z

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現代營養還分析出，公仔箱論壇8 M: ]" O) ?4 Y* O5 J( r

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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~' i: U. u5 O$ O/ y/ Y; s

可抗眼睛衰老。
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另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:tvb now,tvbnow,bttvb" a# n( `- }, T& N
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。  \7 [( g- Z9 Q' s" t" {
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。5.39.217.772 T! Y. a* R6 f. i) }$ b; W

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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇% C5 V: N! C! O, ^) I% Q: M. }

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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。

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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W5 y9 {, P1 Q- E' z. X1 z
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。

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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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玉米的眾多功效:5.39.217.77# U7 j0 c2 R1 b$ X  U% n) o- y
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。

1.健脾益胃。

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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。

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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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2.抗衰老。

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玉米以其成分多樣而著稱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h/ s  {  y3 `0 C, _+ g8 A, o

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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。

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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。5.39.217.77* Q3 ~2 u( a% o2 K
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4.防癌。8 v3 W; _  Y" [7 m7 c

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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

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5.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇: E9 W: {. g* ?% C  Y
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5.39.217.779 g5 _4 ^6 t% B1 U* k: X/ F

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6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# r/ v  f  l. Q! q

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如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。" s/ L9 ~% i% O; ^; V
7.通便功效。

玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。tvb now,tvbnow,bttvb9 {/ U7 N) s' [+ ~- W9 n. H
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。

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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o$ q8 X# `& D& e
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。5.39.217.77. Y" M$ U- C$ r, n6 L' M2 W

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neco_117

浪人

2^#

發表於 2012-12-16 09:38 PM | 只看該作者

以前我個人非常鍾愛玉米" |. }8 C4 b. `8 _" H
但自從聽說玉米的種植過程後
我開始遠離玉米
因為沒有農藥是無法種植的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P! n% E' K7 P4 l( f
連農民自己種的自己都不敢吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _, |7 u" N$ B
但看這一篇報導後我想
我該考慮吃玉米- c8 V. T; B4 W0 t/ X
那麼多的功效
其實我一直忍耐著
因為玉米濃湯多可口
玉米蛋土司5.39.217.77( \0 R3 w+ H  a/ i4 @' u) B
想到就流口水了tvb now,tvbnow,bttvb) Y  N; N& j% f% }7 @7 M
其實買玉米時可以選有被蟲蛀過的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 F* h1 T" t( S8 o  m
或是有蟲的比較安全
那表示農藥期限過了5.39.217.77* F+ l% M" z5 @  l  Q% [$ ?; R
或是農藥成分較少
但市面上會有賣嗎% G, |& E4 x& \& J
這是個問題0 L/ K% Z4 r* _* V% Q/ J
我媽的朋友曾經給我媽有蟲的玉米
我看到嚇的+ \& Q2 w1 f5 w8 ?
但至少這表示是安全的玉米

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