沒事多煮些玉米當飯吃
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5.39.217.77# u0 B6 U0 k" F* G/ S: y. ^
8 o Q. Z$ F1 p玉米抗衰
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) P# d6 E' |/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | | | | 煮的時間越長越好
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+ i7 W- G1 |' e) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E2 J+ }; D% G8 U+ F' ^
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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2 o# Q$ c2 `) s% x. r5 \2 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v7 H4 c( F6 v$ R* O) x
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可抗眼睛衰老。
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7 F E5 Y$ _$ ]( Z0 i公仔箱論壇另外，研究指出，3 h8 a( ~+ Y: e2 ]" n6 ]
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Z% Y7 f: m+ Y公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。4 p. }; V) C. S- R9 Z/ a3 y
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- P( Z$ r3 x- \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:tvb now,tvbnow,bttvb9 j5 f3 S }: f5 r0 a1 o* O
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0 T$ }; G1 M* ?5 G2 P+ N' f' V5.39.217.77根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。tvb now,tvbnow,bttvb* F- N3 X, F \# y" f) Q U
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。4 S. _- V! W2 N% ~4 U
8 V5 t& Y0 C/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- y4 o( V5 \ ^. x1 O8 }
# q5 v$ k8 V* z% u( [; y" P( v9 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。+ f: ^" Y$ P m/ S1 X1 Y0 @
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' h$ @8 s6 B M: G, E6 e! h* ]5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w7 V$ N. k! A1 \- p
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2 f$ L$ ?" A0 C- L+ I公仔箱論壇由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
2 r3 e3 E# {7 n- S9 H4 j公仔箱論壇從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。公仔箱論壇& {; ]! i4 n" a( G
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, T$ f' X: f% \) U: ^tvb now,tvbnow,bttvb所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。公仔箱論壇) G% B5 J$ X# Y6 G5 J9 t8 J
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! {! z y4 _) M( V L5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [$ i/ ?8 m' |2 N0 k( j
玉米的眾多功效:公仔箱論壇) q: c, Z% I5 A, j) A! ~6 V8 f
由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
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+ ]. I7 D3 O& g% ? v5.39.217.771.健脾益胃。公仔箱論壇& e) M5 H* p- k
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, ]- F" j4 @' e" E0 {6 E* v' Ktvb now,tvbnow,bttvb玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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8 P2 ^+ e6 W4 A# y$ T( \! Q* K0 a( u公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K( _* T1 |7 Q) G2 {- A
9 K# [4 ?; A/ k0 l* [9 K# Qtvb now,tvbnow,bttvb從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。- P6 y2 J, Y8 m- V+ Z8 W- {2 G3 O1 ?
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2.抗衰老。5.39.217.77; P' h; C! }- [) O$ d" D
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玉米以其成分多樣而著稱。: L; v J! k8 ]/ {. u8 E
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d8 n- H0 N2 V1 n
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& N, P R3 Z3 y2 s' kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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' p0 y/ q1 u( l+ Y; Z& m7 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4.防癌。
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. C5 T- g7 `8 a) M" ]5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u q& |& M3 X4 v0 R
, b8 J# P2 m' U5 b* O玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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9 A! r. }! G2 F8 {" D' xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 x6 M% Y+ {3 }% c
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5.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇+ e2 L# l- l* b
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4 N- l, J: l- F7 F) U8 J' @公仔箱論壇玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5.39.217.770 R. C1 t' r0 X9 ?# e4 k, e
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6.降糖功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D8 ?2 L- V% |# b4 R! y7 t
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P. N- J$ E, @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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5 ]" {' i# l2 l' G如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。5.39.217.778 E0 w& r; ]" f) U1 J Q( y6 L' C6 C2 X
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ j; [2 h& Q9 r8 k
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" o4 u i0 }; U8 i# O# \7 Y取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。5.39.217.774 M' O6 d5 A5 S6 ]
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^; X! P/ b ]' \+ k
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+ _3 V: p9 A) o- l/ a0 @; Q公仔箱論壇雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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9 C1 x: O& C6 @; Atvb now,tvbnow,bttvb另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。% U# L6 }( S- _7 T3 {! O0 ?$ G- T/ Q7 z
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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