人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
l0 U, D% M9 h9 `' a% c8 Q* ]7 b5 q6 I壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
4 \) f; [* i/ P( C1 m- ]8 X% rtvb now,tvbnow,bttvb特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
8 G" r, ]* W, e. D1 e. O" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
|7 v3 |+ B$ Wtvb now,tvbnow,bttvb越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
+ t( J4 D. W/ r F) n$ N! v" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f u: z0 X" Q/ D9 h
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇$ ]( I, I z7 b8 c
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，5.39.217.77 `" ?5 o8 S; C9 f9 i# F
7 e" @7 ^% g8 [那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
7 C+ w0 s: m5 v! ?: F+ W9 x2 ]9 T公仔箱論壇美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)' h4 ?$ H' D/ H3 j- _
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，
4 G4 P( V1 e5 ]/ l% f總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb5 a" }* d' f% i/ g4 n, t% U' B- |
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：% Y z* V4 ? r2 i2 G- o/ f! F& H
「理查親親！我愛你。貓咪。」
& H: R! w8 B. J5 G' W; Stvb now,tvbnow,bttvb費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
2 k5 ^0 o2 M8 |3 N4 Ytvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？公仔箱論壇6 b# t8 C6 V$ b7 P
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇) ` U) @6 l) a- C8 L6 m
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
+ Q: _8 f9 e/ J/ Z4 L S2 W第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，7 }9 Q3 Z3 [$ x$ i: a7 G
5 h. x* o: h) Y2 I5.39.217.77一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
/ [" z6 W7 b) E3 b+ Ctvb now,tvbnow,bttvb你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W( e; X+ T( ?# H4 Q5 g
「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，5.39.217.77% T8 F& U, ?9 l, X6 V$ V& Q6 x- G, |
記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，; {* Y+ D: _3 K' W
就用「你管別人怎麼想」當書名。
1 R0 ?; k$ W7 e, `8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；5.39.217.77; a6 h+ B' {9 @1 e- U
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇2 D8 D/ V9 H# J1 _2 ~% P
9 n3 e3 W, t4 M# C |2 y5.39.217.77也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
, L2 {& R" e# V: A v8 Q7 d這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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) _- m( ^7 x: h' b不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。tvb now,tvbnow,bttvb# U. n9 y3 l3 e) k2 d
v' X2 r( J7 @9 j# ~& ?他每天面對著十目所視十手所指的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) S {7 M1 Y! {$ l v1 U8 l2 _
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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# A2 @2 N) [4 U, i- ^這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
, C6 i3 ?. m0 c n3 c' w5.39.217.77當然連他的創意和主動性都會喪失。公仔箱論壇; v3 E+ W! @- p& X
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
( ~- v9 h+ n( P) K9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
: W9 I! ?1 m$ o3 l# ^, w9 {尤其在日常言行上，稍不恰當，tvb now,tvbnow,bttvb0 M! S/ E- P, f
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，/ D$ F9 X7 C+ |
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，
- [5 c4 Q+ m: v% e1 {) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
9 K( f1 K0 G$ F而造成屈辱。5.39.217.778 s: I* R, ]6 f- |, a9 Y9 e' {& X
$ u( A$ @; _) @2 z有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，tvb now,tvbnow,bttvb% K/ _) Q# \3 e$ k; J+ K. I" u
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」tvb now,tvbnow,bttvb4 V, a# y6 z* E' m2 }
- F& w3 F2 M2 Xtvb now,tvbnow,bttvb這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
/ i$ L9 U3 r% R5 c公仔箱論壇但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。tvb now,tvbnow,bttvb( t0 C: G5 q0 F, W' i- t
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 U* }% y- c
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，4 j6 F1 U( g, B& ^# W
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。 O9 X) X2 s& O. b) Z& E
- W& r7 a! u8 |tvb now,tvbnow,bttvb他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
3 C1 `4 W5 o9 }, f( Z% b" [+ F1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77# N$ H/ Q2 X8 h0 Y
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
5 @; P+ a! l2 l6 n' b, m0 _! x* P5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~9 _( p% R' V u6 l
上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z5 \ z' x7 ^, Q5 G
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：公仔箱論壇0 Y, ^: S0 g' O0 J& j9 t
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
}+ m- A( p9 A5 Q6 W$ F0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# X7 H0 O+ ] ]) I; l3 g. t5.39.217.77我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，tvb now,tvbnow,bttvb( ^1 ]. q7 q: R9 k& d: a) F
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，
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7 `" A, _. Z, r; w' k Q4 k* Y! W5 P5.39.217.77然後培養一些你在業務工作上的優點，* X) ` g! g a' j# l$ P/ V
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.77- ]+ w7 ~ C9 j) F; S$ K1 @
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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% B" g8 C3 N, T) ?2 `7 p) K化缺點為助力。」tvb now,tvbnow,bttvb: m' a# [$ D# f7 A( L- [
我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
+ L3 U) A" z. U3 \* `5.39.217.77他不再介意別人對他的看法。
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' ~) g- d6 J1 s5 K8 e5.39.217.77他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇2 D; v+ g" o7 Z4 K P8 C( U" A
$ C2 V, w/ S' ^ q: N- b他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。公仔箱論壇4 z7 @- b3 ]1 m8 a6 B
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
+ i6 X1 O1 F/ L& S7 J/ n- X人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。; n9 I8 g! K, p; W$ N* U$ L F
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，% ^$ ]5 x p; c& u3 A1 H
卻反而減輕其症狀。
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# R' J9 \8 E: N+ F' e3 _公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
) N. A6 H8 O' V) Z0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i7 M8 e& k1 E! V1 g! G* R
越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
7 b/ |' J5 J* [我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，2 M) T* Y1 |+ `) L1 i* Z) ^8 w, v
但不能因錯誤而羞辱他。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d, n5 K" C3 D& |6 |
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇 ^4 c4 U$ |7 i# S& j* T
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z$ E' z0 O/ K5 S% B% j" V# |7 L
1 `1 m* W, ]& r4 J% }6 X. P0 _/ B公仔箱論壇更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
& ^. B2 x3 O4 C! J( O5.39.217.77請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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+ T+ A1 E; P% j! T& M2 t1 a) p但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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