人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。 tvb now,tvbnow,bttvb4 ~ @2 U ?5 s7 r2 t* J
壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，5.39.217.774 y: P' V$ n* m
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z$ P0 R; Q& q# k! r1 t
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
( N2 ?; ^# `" D5.39.217.77越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；tvb now,tvbnow,bttvb' s' f+ ]1 _0 Z3 @8 ]
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) e7 g( D/ _8 n$ M' l5 V
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k( c9 T) X$ E, _4 T$ L
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
3 W; X) c4 b8 e; y$ D2 ~# b* x! x美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
1 @1 D8 ^# ?# R, }; n; }# j T曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，tvb now,tvbnow,bttvb7 K/ o- t# y( ?( Y2 D3 U! X3 O3 C
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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& i' |9 v+ f3 l- b6 c: u在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
+ H$ B7 `, d' c! X; k" _5.39.217.77有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! u6 M; b/ U0 x/ t
「理查親親！我愛你。貓咪。」
" H$ Q; H5 t3 L. P費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，8 l: d/ B+ |7 Z$ F6 O
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？5.39.217.77' C3 {: o" X+ T) @/ _
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
2 z% D: c% R" D k5.39.217.77所以刮掉一隻鉛筆的字來用。
4 y/ x& }) u) G( V) a# d- Q第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？, U, S6 ^. }( O7 y, {" U$ }0 t z
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：) K. {. c0 q9 T2 r& y' }6 w. Q
「你管別人什麼想。」
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+ T' i4 V: e) R. o4 ?公仔箱論壇這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
" t ~8 V( O; B3 r1 J記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，5.39.217.77( [3 ~, O3 o2 L
就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p! r8 j2 `, s! x1 G3 @. J5 ^
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
) |2 u# ?# Z T. k9 etvb now,tvbnow,bttvb在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，公仔箱論壇( D3 l& J6 S) S4 u4 B
9 N' C; G$ l% ]0 p T公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。& A i( A/ O1 Y- F1 P' Q' r
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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7 `6 t4 ?1 f7 X) v# K0 H; L( stvb now,tvbnow,bttvb不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y! g8 F* @3 w- D3 A& O1 P
% {0 c; S9 j. J; ]他每天面對著十目所視十手所指的壓力，5.39.217.772 O3 H9 W$ `, o$ s! b, y
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。tvb now,tvbnow,bttvb5 F, V' g5 X5 W" a& m, _( O
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，
2 v: b b9 d1 C. Z! |" k公仔箱論壇當然連他的創意和主動性都會喪失。
# _5 [+ l) A4 m7 R( n& N, Q這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
- L9 s+ M+ K2 P" G1 d/ F0 c, _3 ?tvb now,tvbnow,bttvb「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @8 f# @7 ~- u
4 ~+ x6 f+ p: {$ v9 I: _* a. G( Q次數多了，就會養成張首張尾的習慣。
! m8 i6 {7 K4 s' C4 S$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其在日常言行上，稍不恰當，
8 y+ Y: M( F( U) |0 B公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
, J3 A7 `2 g2 P u6 d2 jtvb now,tvbnow,bttvb卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，公仔箱論壇; Z% V) p% Q; S$ S1 J' z' h, _; G& {
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
7 g- s7 ~" u7 G, z而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v4 f- U) @; e$ q, B x n
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」; c$ A# t4 { p. r+ ^, W
) Y9 L5 p7 w K \2 w7 F1 q公仔箱論壇這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，- x' C; x+ W! I z- k+ w* p
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' c; Z8 w3 A" c
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
2 F5 d4 D4 [) A. w- b$ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。, z! n1 t1 y/ W4 G2 r
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，: w; b5 s3 I! L$ q+ ?8 a8 h
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。0 @, P5 z* `) B( B2 P
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，tvb now,tvbnow,bttvb" e2 o7 s5 m& F5 X% f) I+ U" C
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。 X. H8 v1 G: \1 e
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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+ w: G9 S3 S/ ~) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」公仔箱論壇- T8 Y4 V; N. L" j& y. z
經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」5.39.217.77 ^2 O/ O* h: {; m8 W! Y
: I1 x2 `5 w* T0 Y; S) r( t$ }5.39.217.77我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z0 \8 E8 j" Q: }/ b9 E
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇( k" A3 d3 k# ]+ y* v
$ u0 x0 ?* X( Atvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X+ e& U! d M& T& B5 ]
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。公仔箱論壇6 P# I0 |( B1 _% m* T0 |
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
8 _, ~* g1 s8 g6 C: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 @: k+ h( I" v$ @; S化缺點為助力。」
( r) V+ q" Q6 F, k. H' \( P9 R5.39.217.77我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
5 u) m" l9 v* Z1 `( n: A7 a他不再介意別人對他的看法。
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0 a% v+ Z v$ a; S5.39.217.77他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
; n! {5 A: I6 m! u5 Jtvb now,tvbnow,bttvb經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。0 J0 Y) @9 R2 U: N% v
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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( p9 M5 @9 i3 k2 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y( U7 e' m% D" o$ E, f
反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
/ a' K5 N* ?/ R/ |tvb now,tvbnow,bttvb卻反而減輕其症狀。' Y, b7 I5 b# t8 W7 m- L
O, \3 g3 _' A( d/ W' L公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。公仔箱論壇6 ~2 H1 n) b) F! [9 K
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
8 n3 a' P- C5 V, b }; _7 c但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {) a7 u A) x5 H. A- Q
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
0 M8 F2 Y4 \9 G& N( ]1 E公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb$ }; G/ w. L5 o, _( k# E8 [
更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。公仔箱論壇% @) g2 c e' X2 n. `* k
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，公仔箱論壇* w" [0 }: }* Z. \4 ]
; T, y0 K4 R1 A9 R7 Z0 @2 P" |. w但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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