人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
. Q% h7 j, ?7 J; {4 O3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，
W2 R4 \0 J$ x. s特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
) a+ r3 ]9 m4 P0 P$ M5 jtvb now,tvbnow,bttvb令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，5.39.217.77! y' ]5 w' j2 D1 }& \+ ?
越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；1 X2 g( g' }0 d$ e! T1 q
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。" C) p* N7 d S) M9 f% n
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。
9 K6 Y# E4 ~' p6 r但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
: S9 ^ y1 W2 A+ \$ S; r; C5.39.217.77美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)! Z0 p9 b% K+ Z4 v. g) G
曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，1 a$ z9 F5 E3 x" `" p! |! b7 j
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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) ^8 S }, K' @在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
# ~* C$ E" U' {4 `& Y2 E5.39.217.77有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
: h$ E2 ^5 _( Y! D, M. h+ L k4 V$ O$ G「理查親親！我愛你。貓咪。」
/ }( J2 Q4 f, o! \5.39.217.77費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
( e- t. A0 G- A& `* _tvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& O; W1 f. F6 U* v/ L* Z- Q, j
他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，公仔箱論壇4 c4 _: I) z' q' e0 C
所以刮掉一隻鉛筆的字來用。tvb now,tvbnow,bttvb# ?( C+ E! E+ p) g! H
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 b; j+ Y; W& I; j4 |% ^
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' `+ e/ A# G" _6 }
「你管別人什麼想。」
" D1 A$ R" l- D" a! O, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! Z5 b4 I% l* H! d! n" p這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
3 w; H6 J! M5 p/ K# G) q9 G7 [$ I記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
) h% L3 Z9 z$ A1 k; |5.39.217.77就用「你管別人怎麼想」當書名。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ?- A3 B3 G/ v, K. }1 ~: n" f0 A
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；tvb now,tvbnow,bttvb# [8 R- p3 ?8 s8 p1 _9 U
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。0 ~; [. V& y, N( I
這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
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不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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4 ?: t+ b3 \8 g% n6 jtvb now,tvbnow,bttvb他每天面對著十目所視十手所指的壓力，
" p b8 v/ \" C/ `* D: p總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，5.39.217.77: S6 r& a& T* Q( T1 B' O) |
當然連他的創意和主動性都會喪失。8 q' Q/ R6 [+ a5 k
這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：0 }- [. h9 j8 H* v) \3 T
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。- f2 a$ j/ e2 }# B' S" f9 n1 `& `
尤其在日常言行上，稍不恰當，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l1 C4 n$ F' k, y; w5 }
就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，6 t+ f6 i0 c( ~5 M: g
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z) @5 w! a9 n
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
4 L1 L5 s9 j# c# R1 `! H7 p5.39.217.77而造成屈辱。tvb now,tvbnow,bttvb0 x. ]6 _! i( p$ [+ y& v
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，公仔箱論壇, L- Q3 Z0 w5 R( b% h$ }& h+ B8 M
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」- k* {/ M/ ]1 `) M9 I% ?3 z
1 j) B' H2 G1 c3 P$ e8 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，
8 b8 ?8 T8 e0 G但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K0 m1 z) s. ?4 G! B
另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
" t9 J% u; {7 r& L3 c Gtvb now,tvbnow,bttvb在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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. s! _' ]8 V( t% E有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，tvb now,tvbnow,bttvb, G" }" E! P2 ~# D) @* P
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。
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9 g4 s" P! S( a* T8 @* i2 g0 {2 \7 g: ]他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，" \* M/ V+ t. }( L7 W2 F
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
2 T* S. p( q0 y# m( H1 S- d' {7 @公仔箱論壇現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。
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- P' Y! A4 c. T8 Q7 e$ K上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
N6 x' l4 J6 B/ ^& E$ Ttvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：5.39.217.77# g6 q! ~, M+ S
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」公仔箱論壇' _2 ~; c1 t( h8 h" N6 p; X
& n: M0 ^' v1 I# n, G+ x. P LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S: ?5 |" Q4 L8 x# C- m7 e% ~
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m1 F& y% W/ X+ ]4 n% P; _" U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q p$ d: t% z0 B' x9 j
然後培養一些你在業務工作上的優點，
( J* M9 p) S9 H! Q I6 Y0 X k例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。; b$ z8 v& _& h1 M
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
. P& f9 C1 b- {tvb now,tvbnow,bttvb我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
3 O; Y7 z& j+ V; {tvb now,tvbnow,bttvb他不再介意別人對他的看法。5.39.217.776 F9 n0 d8 I6 o. V
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。
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$ _) ?2 ^1 t: S, N9 f8 L4 ytvb now,tvbnow,bttvb他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。) o0 a0 T5 R3 G- _
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。
4 S" E W1 `* M( P( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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7 w4 @" m4 P* L, H3 b5 t7 @6 c反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，tvb now,tvbnow,bttvb2 v2 ]* d Y# S( W0 ^# F0 @
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb& q4 u8 g0 ~4 x; [
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由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。5.39.217.77+ s$ e9 `8 e8 }: V: ?( X0 a( T
, | h: ~; Y, S6 e0 v6 g+ @公仔箱論壇越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。& q2 L% ^" Y) E0 ]- g( r
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，5.39.217.77- I& y) O* K- N6 W0 N1 L. ]+ }
但不能因錯誤而羞辱他。5.39.217.77' Y8 T5 n2 D6 ?1 F. j/ T, @: t
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
% B! |2 @7 }9 G* R- \& Q _* v5.39.217.77不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。tvb now,tvbnow,bttvb# p. a$ D6 m: e
請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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