人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
+ Q. G( ], ^% \8 U* F壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，) d) V9 {! \( E, h. b8 r
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，5.39.217.77: ^+ V6 E: K# W$ A, P+ b
令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
) ~/ S3 F" C$ @- i% j0 l, |越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；
* b7 v0 D8 T' i# e9 U5.39.217.77越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 B+ g' U" e, S4 F; @8 C
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。公仔箱論壇/ R8 K" q# X! b; Z" D- y2 }: l% O
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，
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3 I9 R/ i1 V; [; k% A$ O那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。tvb now,tvbnow,bttvb' f* N: g9 K, d. o% h
美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
. s/ r @! Z1 W) P ~4 Y @. ltvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Q; ?( H1 ]" O7 K* e. D5 U0 q# l
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，
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在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，tvb now,tvbnow,bttvb; V% X4 w$ q0 a3 j1 R
有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
; L1 k/ a& A t「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇* W! [9 y8 q1 D W! q
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，公仔箱論壇3 t1 M" x% K- J( u& ~9 n0 b
如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
( r, }7 ~' u6 d' @# F5 N5.39.217.77他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
) z! f7 J2 o; a7 o; b5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以刮掉一隻鉛筆的字來用。公仔箱論壇$ x4 s9 ]8 o$ p _) ]
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，: E; Q5 L# l- Y4 Y' z( ^# R
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？
- G: \4 @- Z6 s& n; D) t% U你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
) B- l# A5 L# ?) ~: K" X「你管別人什麼想。」7 H0 _ X: e* U: J; H* r7 N, ~7 u. o
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
4 s5 ^% P2 |" E' jtvb now,tvbnow,bttvb記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，/ f3 d5 u8 t5 H: v
就用「你管別人怎麼想」當書名。5.39.217.77 g. x2 \/ E: r! K M5 e
作為一位諮商工作者，我很早就注意到；$ l/ K5 O0 ] q
在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，tvb now,tvbnow,bttvb0 Y1 Y0 y1 l& |* P' A
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也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
8 X9 m {3 M+ o& w' c, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
~/ C7 [' a' E$ e8 O* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @5 H: T7 X' D6 q8 G4 |
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
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, z: o: Y O( K z; k \" J他每天面對著十目所視十手所指的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb- |& _9 k8 C- W9 }
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
1 F# H! C# w' I& U/ F5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ? x1 y4 v9 u7 e$ x" @6 r! W; g
這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，tvb now,tvbnow,bttvb2 D* K3 d$ I* @7 ^! o) }9 S! R8 T
當然連他的創意和主動性都會喪失。
' e3 r" P; k; [) y5.39.217.77這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：7 s/ _3 }( Z t
「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」2 i( g* w8 T& s
8 q! F4 h& T9 e0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。次數多了，就會養成張首張尾的習慣。6 P) a! ], \6 e& C% b( J$ \$ S
尤其在日常言行上，稍不恰當，
( ]" G4 R0 J4 y" t( T9 W3 wtvb now,tvbnow,bttvb就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，: W# Y" h( g# ]" `
卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，: A$ s2 M) P- D7 t( p( e# r
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
% w( Z. B4 v% ]8 A# t5 p- d/ L8 U公仔箱論壇而造成屈辱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% f2 A# A, X$ n
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，
+ | M9 g0 B6 z7 O1 z5.39.217.77就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Z2 y& I0 ]% I
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這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，公仔箱論壇3 D! ]! W0 M2 T n- [8 S P
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
/ h# t8 A& d" m' D+ v- H9 x" KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，
2 a! L, E, o: m2 B1 K. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。tvb now,tvbnow,bttvb8 R$ |& t W, f: }- @ m
% I8 D. o# v$ O6 j L% mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，
1 {3 `% K. A# jtvb now,tvbnow,bttvb尤其在家人面前說話，如頭更是打結。* M; F3 a* l; f! _7 }; l4 j) z
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y1 I$ P! ?1 L k, x
所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。5.39.217.77/ ?, o+ g! X8 v* I
現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。9 I8 D& ]9 R5 s9 d% W# d( F
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上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
6 }$ K+ D* d+ v/ N0 P+ m5 c7 c7 `tvb now,tvbnow,bttvb經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：- V6 P8 }6 z# q: s4 d- G! C" Z
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「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」
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我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，公仔箱論壇) a T# b- Y" v, m. m+ r
毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g& I; D: p& o
) y# F/ M# g5 x8 Ltvb now,tvbnow,bttvb然後培養一些你在業務工作上的優點，tvb now,tvbnow,bttvb1 L# A$ p0 f* J; Y
例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.772 Y5 E h$ ^, s+ X1 l
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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- E7 S' N, `/ c& _6 {% a2 q8 Y公仔箱論壇化缺點為助力。」
1 |) I( t3 S: M7 O- ?: P j6 x我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
* g+ E$ F# o) R; F7 q0 H- L, f5.39.217.77他不再介意別人對他的看法。tvb now,tvbnow,bttvb* J2 }7 t/ Z, t0 p" ^5 }
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。公仔箱論壇5 l! e+ g$ S1 b) r! {" i) h
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他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。
5 H9 @1 j+ b6 u$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。公仔箱論壇( E7 L. O; y; w" N% ], z" I
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。/ I$ ?. c/ U- S* ?
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5 ~6 G" h5 C7 n4 b9 L8 ?反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，
1 w2 j3 o! z7 G8 _) O卻反而減輕其症狀。
2 E2 [5 L/ R; f) n* v4 e! b, u9 E xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {2 i1 N4 V4 k9 U5.39.217.77由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。tvb now,tvbnow,bttvb$ l/ Y4 z2 l5 ^$ V0 I+ o
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。
7 a4 u' ?* m1 htvb now,tvbnow,bttvb我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @) o! E. w5 m- O8 F6 ?5 ^. y0 V2 w
但不能因錯誤而羞辱他。
! H$ X' g8 P1 A* a8 d& q4 T* W公仔箱論壇# p% n; R* g4 v) M
我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，公仔箱論壇; c# e) A: s' [( c& D0 n! ~$ G7 c, x
不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，
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7 B3 v3 l3 I1 ~' H6 M. C7 \# ?5.39.217.77更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
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但如果太在意別人怎麼想，就會產生麻煩。 |
發表於 2012-12-14 03:45 AM
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