人如果太在意別人會怎麼想，就會壓抑自已的想法和創意。
3 s s6 k3 Y) [! i2 ~' D$ J5.39.217.77壓抑會產生心理病變，會令你失去調適的能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 E4 I* z& L3 h5 a: S2 t
特別是緊要關頭，需要你做出決定性的回應時，會像發不動的汽車，
& ?9 q" [: \9 v+ y0 E令你有行不得也的慨嘆。我觀察人的適應能力，
/ W+ J6 ~( x" `5.39.217.77越是在意別人的觀感，越會對自已沒有信心；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E6 f# l' G u$ e9 M% G, U
越在意別人怎麼想，越容易使自已的缺點變成嚴重負擔。5.39.217.77( A- S7 R3 p" E& T. F
我知道，人必須了解它，人會變得剛愎自用，少一點知人的靈嗅。5.39.217.77# X" ?1 g; v7 g5 T, u5 h8 ^+ [
但如果你太介意別人的想就會失去伸展自我的機會，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?' B8 P+ z; J1 d# y& u( u/ I
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那麼這個心結將成為壓抑創意和破壞健康的元凶。
7 m2 \* f7 q6 e; F4 Y9 I/ Stvb now,tvbnow,bttvb美國已逝的科學奇才費曼(Richard Feyman 1918-1988)
! C3 J, C+ K8 Y R8 m4 S+ atvb now,tvbnow,bttvb曾經說過一段自已的故事，他的妻子(他暱稱她貓咪)一向很開朗，公仔箱論壇; t/ H; Y0 p& }1 \& ^+ L
總有玩不完的花招，增添生活中不少情趣，# k8 k# k9 L! |" }0 V
1 I5 i$ W; _) n: Etvb now,tvbnow,bttvb在朋友中傳為佳話。費曼在普林斯頓時，
! f; d3 ?7 H+ ^4 [6 P0 d公仔箱論壇有一天接到一盒妻子寄來的鉛筆，上面鑲著金色的字：
$ ~1 H1 d$ J! B n! h公仔箱論壇「理查親親！我愛你。貓咪。」公仔箱論壇" r8 [# W3 Y: m+ F
費曼覺得這禮物是很好，但是鑲上一句親暱的話，
8 M6 g# R' p5 c7 `+ ftvb now,tvbnow,bttvb如果跟教授或朋友討論問題，若留在別人桌子上，別人會怎麼想呢？
7 `8 d9 a9 D5 f8 e& m: \1 C他不好意思用這些筆。可是當時物質缺乏，捨不得浪費，
2 h8 p) l, z! G+ A1 i+ z' L1 G所以刮掉一隻鉛筆的字來用。- s! `, b8 ^' v8 B. \3 Z* p+ x$ k
第二天上午，費曼又收到一封妻子寫來的信，
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一開頭就寫著：「想把鉛筆上的名字刮掉嗎？這算什麼？5.39.217.77( p8 Z5 I. X4 S; R Y
你難道不以擁有我的愛為榮嗎？」然後是大寫字體寫著：
* q5 _6 k8 i5 J+ r「你管別人什麼想。」
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這段話大大感動了費曼，後來他寫了一本書，
+ w+ g% ^0 D4 D: `" ]; | u記述著他們的感情、生活軼事和他自已在科學上的重大突破，
; ]# _4 \+ _" v! z公仔箱論壇就用「你管別人怎麼想」當書名。
3 G1 h3 N: s0 X& Q- E# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作為一位諮商工作者，我很早就注意到；
2 ~$ j8 u% R6 V/ E( w5.39.217.77在意別人的評價，往往會在別人的逢迎誇獎中作出錯誤的決定，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 T& z) r: ~8 W& h
, S. C! }" N+ V/ X: Q; X6 v2 H公仔箱論壇也會在別人的口誅筆伐中潰不成軍。
% D/ ?7 l2 x( ]* P6 f這樣的人無法堅持自已的卓見和判斷。
% j0 @3 y- f( D( g0 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @# r7 e5 R# }3 Z% T0 Y
不過，更嚴重的是，太在意別人怎麼想的人，心理壓力總是過大。
2 c3 t& N1 T$ G: |6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: C! Y# H0 x% W! N& z3 A) a, L! X
他每天面對著十目所視十手所指的壓力，$ q; e0 H4 k1 v$ o D
總覺得別人時時刻刻都在注意自已的缺失。
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% `( Y5 ?: y' v0 I" p公仔箱論壇這使得一個人變得退縮，失去積極主動的活，: b! [" Y- W" M: o! U0 @( C5 y
當然連他的創意和主動性都會喪失。
/ u/ S- H* [ x- L: e: l, a/ N- [; |公仔箱論壇這種畏縮是學習得來的，許多師長和父母經常對孩子說：
2 y9 ~5 @% Z& }6 p2 @1 ~「羞羞臉！你看別人會怎麼想？」公仔箱論壇7 b4 R b q, o4 a
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次數多了，就會養成張首張尾的習慣。& T* P2 s9 g: E$ d$ {
尤其在日常言行上，稍不恰當，
' d# E; |+ z+ h, e5 U公仔箱論壇就以別人會笑話來壓抑孩子、批判孩子，
$ z+ U+ C$ Z$ [: ]4 `卻會造成嚴重的心理困擾。你只能就事實去告知孩子不當之點，tvb now,tvbnow,bttvb$ o. p+ z2 g5 J0 s+ w
要求他改進，或幫助他建立新行為，但不能拿別人來批判他，
7 w3 N4 l, l- P9 f而造成屈辱。
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有一位兒童，他常常張著大嘴巴。父母親覺得不好看，5 s; T% p/ C* w* @. E
就常常指責他，「你這模樣，別人都會笑話你的！」- c3 S2 J" z# k/ g" q$ D
( U* @9 ]% V+ W/ T7 k! G% i; g l( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這孩子來作諮商時，不留神還是張著口，tvb now,tvbnow,bttvb# }' c8 T+ K, F2 ^5 \+ V
但卻因為長期被批評壓抑而造成交友困難，和懼學症來尋求協助。
' I8 t% m; B% d. v) e5.39.217.77另有一個孩子，因為父親常指責他功課不好，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) O+ x- V; D- J
在親戚朋友面前毫不留情的數落他，以致不敢會見親友。
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有一次，一位年輕人來找我諮商：他患有口吃，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X0 R2 T7 X( L. q6 w. V8 c" f
尤其在家人面前說話，如頭更是打結。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. m3 A# Q7 q7 b5 p' [& N
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他回憶說：「我在國中時說話情有口吃，老師要我多練習，
& C1 X/ V( t, K& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以常要我上台講話。我越是在意口吃，口吃就越嚴重。
2 G0 n+ r5 D5 @, m現在我在一家公司擔任行銷工作，常常為口吃而憂惱。公仔箱論壇5 H) Y% K$ L* P
' D% C: G/ L. W9 l上個星期，我向老闆作報，簡直說不出話來，羞死了。」
6 A7 L, K. q5 q經過仔細了解，確定他不是生理因素，於是我說：
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' s( U: Z0 F- a8 g5.39.217.77「你這個毛病我也沒辦法，除非你老實當一位口吃的推銷員。」+ w. X: {, k x
, o$ p/ W" @+ i! C4 Q) `我接著仔細為他說明：「要接受自已口吃的現實，
' F) O: f6 x) t7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。毫無張懼地表現自已是一位口吃的推銷員，公仔箱論壇0 S: t' y9 }5 o6 J8 v
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然後培養一些你在業務工作上的優點，
7 L( d' r) w# J8 G; n& W例如熱忱、自信、關懷等等，把它結合成你的特殊性和個體性。5.39.217.77# p3 D# E: S# v; _
讓許多人知道你，在商界裡反而引起別人對你的矚目，
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化缺點為助力。」
- i& I, b1 T$ V, D* c, z/ v我對他仔細解釋，目的是要建構一個全新的態度：
$ N$ V) E) _1 \7 z* K3 e; Q! I6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再介意別人對他的看法。
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他開始學習接納自已；坦然表現自已是一位有價值的口吃推銷員。+ [0 u2 x$ u* y# {- ~/ W
6 g0 c9 A* ~) k, k- @ G. _. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他不再為口吃而煩心，口吃這件事就再也不構成障礎。5.39.217.777 L5 C% \, m, C( e ^, t$ a
經過幾個月，口吃的狀況真的紓緩下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 {/ v/ w' Z- s% K- S1 A
人有一種矛盾意向，你越怕的事它就越成為困擾。
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反之，你處處泰然，把它表現出來給別人看看它有多厲害，3 Z4 J9 J9 a1 p0 r4 }; ` Y
卻反而減輕其症狀。tvb now,tvbnow,bttvb- {0 @$ Z+ [* Q2 ^: f9 z' p
% T2 X3 t/ J9 T公仔箱論壇由此可知，越是處之自然的，也就越不會產生病。
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越想隱藏自已的弱點，就越會構成焦慮和緊張，而強化了症狀和困擾。5.39.217.77" G4 p2 Q) [ D
我們要有正確的教育觀念：父母和師長當然要指正孩子的錯，
+ ~( T! u1 e, @& e, N$ I7 l但不能因錯誤而羞辱他。
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我們應多發現孩子的優點，從而建立他的自信，
8 x5 X( O1 E t& h1 b不要處處挑剔其缺點，以致懼怕畏縮，5.39.217.77' d3 M2 W1 a* B5 t* }" K
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更而造成心理上的懼怕、畏縮和困擾。
8 W3 D& F0 d- a* R& e# J* K8 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請注意！了解別人會怎麼想是正確的，
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發表於 2012-12-14 03:45 AM
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