你是不是也有这些习惯5.39.217.773 d8 \- f7 k$ H1 t7 i( S
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（１）起床先叠被
: t# N: \* q& }6 o公仔箱論壇人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
3 X3 s' @9 ]6 p: S# Q$ s0 ctvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。" [* s3 V7 o$ g% t1 [( ]) d9 B
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
/ x7 e5 P& ]" A! h% u! e" k公仔箱論壇起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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% q) |$ E( i) B1 z) O$ J% O7 ~, [5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）不吃早餐\r
# l% v5 m8 d6 A$ P不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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* h& p# t) ~6 @5.39.217.77（３）饭后松裤带公仔箱論壇# O/ r; g6 U8 I: A2 ^
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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" o4 [+ t0 _% l6 b$ I4 ~( U: ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（４）饭后即睡tvb now,tvbnow,bttvb/ J+ B5 n; L2 Q9 V; g. P
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
0 ]& i4 [9 a' v3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。公仔箱論壇, B3 p e" K: b( c. {$ z# u
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（５）饱食
}; @/ T/ y6 |' n2 r; J8 d. n) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
5 D1 N6 K" o/ p }# p% x8 ?公仔箱論壇还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。tvb now,tvbnow,bttvb0 c3 _$ P$ k$ e& L: c
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。公仔箱論壇* a8 O8 ^3 W8 {& i
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
4 `7 _( a6 v) q9 }* vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D) X3 N6 w: R) J$ f
（６）空腹吃糖5.39.217.77" V* O3 P& T2 R- ^$ h# z3 H3 |+ O8 [. E
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。6 F3 K: v4 [# u4 `; [, g1 d
% P1 J, |1 R7 b# W( B# G! m（７）吃太咸的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c/ y3 b v3 z2 B% B
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
5 Q& t1 U, ] a8 P5 @' {: F5 @. `5.39.217.77* |( f2 W- s; |1 ~. n. u3 p( z, h
（８）留胡子
) g- d3 E. e* {tvb now,tvbnow,bttvb胡子具有吸附有害物质的性能。
1 E: Z* J3 W& Y) S当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。! p! P* ?8 ?8 h" ^
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
; j5 O4 k4 B5 P0 H% a2 atvb now,tvbnow,bttvb如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
$ q- F1 ]/ k8 U3 f; [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 A* O, g" C' y! ~# ]; u
（９）跷二郎腿
z- w/ s$ c; B- V" H. A公仔箱論壇跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。5.39.217.77! e ?. q0 I: C( N* E
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛公仔箱論壇0 A% Q6 l2 U8 d
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
# a% p: b3 a" M# Ytvb now,tvbnow,bttvb习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
H+ E* K w. }+ V% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
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（１１）强忍小便5.39.217.77& `1 i$ _0 q: |/ `- H2 t
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
8 Z& X* m' B5 p9 }# D0 L+ s7 o公仔箱論壇美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.778 r5 I6 `# ^3 c6 G; y
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N" e' |$ x& u5 S7 l
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（１２）伏案午睡
2 Z" ?$ M8 [" B1 V9 E% C0 V一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。0 P" G& r# Y5 v9 X) L% @
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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（１３）俯睡(趴着睡)
1 I. c/ b1 O0 e) }# h9 [公仔箱論壇俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
( Y3 {: _0 [: r8 v2 b% Y此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
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（１４）睡前不洗脸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F. n6 T6 A: T9 Y0 z* J
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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. E! z# i7 F4 o, l* q（１５）睡前不刷牙
$ u2 U' l) P5 w# Htvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。3 o1 t" @$ g- l9 J9 J
7 I8 L6 W1 B5 `# J6 l. A: \5 t（１６）睡懒觉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Y; u$ v, P/ `* n5 {/ [
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。5.39.217.77+ Q, l( [2 j7 M! K& p- `: k6 F
# d: {- l- F0 ?* D' Q- b4 e$ Y公仔箱論壇（１７）热水淋浴时间过长
6 }4 g* _. l9 k2 J% Q8 |在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。5.39.217.774 k X9 I4 [0 U! ?) c
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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