你是不是也有这些习惯公仔箱論壇: ^5 \7 {% N% s' k4 e5 w
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（１）起床先叠被2 i% A3 e3 A9 a0 R
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F% d- }2 B0 D6 c; c: O Q& W( L% d4 u( p
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
4 d+ r0 @# p) Z: ?% V6 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，5.39.217.77: ]. J: y) i1 @* }# \
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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（２）不吃早餐\r公仔箱論壇 }" |$ x/ _7 w8 f0 H+ c i, D c2 N
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。tvb now,tvbnow,bttvb: z U: y9 p8 j4 ^( W! B
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（３）饭后松裤带TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H# y5 A9 V$ {) I- G) }6 Y6 \
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。公仔箱論壇) e( n" q* p4 A/ _' `$ m9 |* d
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（４）饭后即睡
9 g8 R3 t; E' p J) b0 {饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。5.39.217.779 h0 b$ J( p4 o* O: `) }1 q/ i
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。: l2 J2 o, Y$ U3 {2 s0 {5 O" F
% T+ o" k0 g' E（５）饱食3 s! s; w( W* L/ d5 s3 X/ O% k
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。tvb now,tvbnow,bttvb/ t4 o* X# U$ B: T- c2 Z# ?
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。公仔箱論壇' {1 i: `) M7 v) i
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
+ V ?+ @% J, ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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（６）空腹吃糖
$ i0 r$ f: e. b5 J1 d9 ^5.39.217.77越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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（７）吃太咸的食物
+ n6 b, l" r4 D& w! [3 y7 X' N钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V4 x' z: W9 Y2 I, b, h9 t
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（８）留胡子+ o. p! b k" T2 q. T* j+ e2 Q
胡子具有吸附有害物质的性能。公仔箱論壇1 h7 S- H* R% a3 f5 }+ l
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
+ i9 a0 c. l5 T* ^* h5.39.217.77据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
E1 T" c. Z0 V5 b1 b/ a4 \5 ]0 g如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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（９）跷二郎腿
# s3 }0 Q8 W3 [9 l! f跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。5.39.217.77& N& T7 N- N9 d n
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。2 P5 {+ p7 W5 _9 i& d1 L5 h5 e ^
2 y; M& r% P8 x4 \（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛5.39.217.77+ j) E0 x% L: O4 Y6 A& c
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。5.39.217.777 K3 T2 q/ J9 Z; q1 S+ B
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
- Q3 g) d) n2 _) L+ y$ q# L揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
( N7 B+ G; ^, J; H" tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% R, i* x* N1 d8 I
（１１）强忍小便
5 F0 s- m3 r1 o; ?- N; ?7 {强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。公仔箱論壇3 i2 s/ I8 A t
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。& K! f/ v1 w' k' b- S" U: s
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G) C: a, m' G0 V
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（１２）伏案午睡
1 C* h6 }5 E; N* U5.39.217.77一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
% n2 n. s8 O5 }# _9 N倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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: q6 j! W: X7 @, o* ^4 O公仔箱論壇（１３）俯睡(趴着睡)
2 ~3 S! s& w* E t3 V' a) h俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v# D! p. N2 P, z. K
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。tvb now,tvbnow,bttvb! b' i0 M; f/ D ] T
) R; R7 D/ Z) b2 @（１４）睡前不洗脸
. O9 N. i, B: G+ M+ ]- H5.39.217.77留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q! n9 G9 ~7 t- f& s
: n# u% M4 r4 S- B5 [, s( [- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１５）睡前不刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~( \5 z" z. f! ?2 K. U+ U3 B5 [% [
睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。5.39.217.77( o! X$ Y8 x2 s/ m2 I" R
5 b5 p. ^! c! r! O. u/ ~7 j（１６）睡懒觉, P9 e! n+ }* S6 H+ P; a
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
d q3 ~; c. E" V% @: M$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; c0 S3 o+ K/ @+ W$ h& ^2 J$ A
（１７）热水淋浴时间过长5.39.217.77# a5 B! D' ~9 ]0 R8 w6 s. s
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
+ l7 ^# I& J* g6 ]据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。公仔箱論壇8 s7 w( b: r; p" w4 v$ R
: v' \" G7 N* Y; M/ t) K5.39.217.77（１８）赌博5.39.217.775 F3 p5 S& a- A; O) k8 D
赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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