感冒三阶段 最有用食疗河南中医学院一附院耳鼻喉科主任医师任为指出，能够预防和缓解感冒症状的食物很多，但应根据感冒发病期的不同，选择适当的食疗方法。公仔箱論壇) d7 y: v& L7 `+ N, a" w! q2 n
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初期：不妨试试葱豉汤公仔箱論壇# s9 }) w, w* ]0 j9 A0 U3 z1 @
很多人在受凉感冒后喜欢喝红糖生姜水，任主任称，其实具有解表散寒作用的葱豉汤效果更好。公仔箱論壇% R9 F) n7 |9 Z' b7 u4 Q9 @0 x
做法很简单，将500毫升水加热后，放入10克豆豉煮沸，然后加入葱白即成。葱具有辛香走窜的作用，豆豉则有发汗解表的作用，喝完汤后会大量出汗，排毒进程也会大大加快。5.39.217.771 r ^8 m1 W2 V" \
但应注意的是，还有一部分人是因为劳累、喝水少等原因导致的感冒，这是风热感冒。此时则应选用性凉的食物，将冰糖和梨等熬水服用就可以了。
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" O. y% S2 d! v3 r* H 加重期：白萝卜汤来帮忙
2 Q" N* D8 k q0 }& H# e* [7 Z5.39.217.77 感冒加重后，病人会感觉咽痛、鼻塞、流涕等症状加重，有些人甚至出现高热、头痛难忍等症状，此时的身体正与病菌“作斗争”，很容易产生内热。而白萝卜“去邪热气”的效果十分明显，这时喝些白萝卜汤是最管用的。
* W2 L/ G1 R6 B6 V/ S6 I3 M% v公仔箱論壇 把白萝卜洗干净，切成5毫米左右的薄片，加入水中熬至沸腾即可饮用。任主任提醒，感冒加重时食疗只能起辅助作用，还需及时进行药物治疗。公仔箱論壇* i- a& r; d$ m# z$ T
& h* k! v" Q9 @/ N4 e5.39.217.77 病愈期：喝上一碗山药粥
6 a+ z d& X& w# h' |5.39.217.77 有些体质虚弱的人在感冒痊愈后，仍然会有乏力、精神倦怠、食欲不佳等表现，这个时候就应该选用一些具有平补作用的食物进补一下。山药“不燥不腻”，可以说是平补的最好选择，体质虚弱的人在感冒病愈后不妨经常食用山药粥。
1 ]: _( `2 x$ C9 K O 选山药60克，粳米100克。把山药剥皮后切成小块，与粳米一同放入水中煮熟，加入适量白糖即可食用，每天喝上一小碗就可以了。 |
發表於 2012-12-12 11:29 AM
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