五脏排毒的最佳时间
+ J5 } j- ], _) hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 T2 O( T: u; m+ @" L. I
我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？
7 W; m1 w2 ~2 C+ {! h* e3 b公仔箱論壇
# N: d4 i/ x& M$ b早上5-7点：大肠排毒时间
$ E j( C- b% ?tvb now,tvbnow,bttvb; F3 j T6 \) o1 h9 Q* F& t
大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。公仔箱論壇8 P8 h9 G( }+ t( v/ K; X3 j
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
L. Z8 _( B# I: i6 t8 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K! F+ q, e0 M0 H9 d4 K早上7-9点：胃排毒时间0 |( }$ s2 h- O
2 i+ |9 b! L2 I. L* ^5 h胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。tvb now,tvbnow,bttvb; ~! F0 n) M! e% \$ o
早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。/ X4 p0 k! B5 m, c/ |& |, a
2 o- x3 i/ b8 N) O' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力- L5 h- g0 s4 I0 m2 D& j
X" r& ]# a% h6 _$ T- U" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
7 q; s, N& f2 y# }" v) q6 e0 c4 o排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
& ~% a+ x* c1 y' }3 M: F* F( Otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77+ m* g' F9 F3 R! C
中午11-1点：心脏排毒时间
7 r# Z1 b( M3 m公仔箱論壇
" @ ]/ O& \) J8 Q% O; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。* o$ } R) y, _8 W
/ u! S& D% I9 N H. c- D9 t5.39.217.77下午1-3点：小肠排毒时间tvb now,tvbnow,bttvb% T0 L0 h) F( R3 P- W& r G% e
% L1 g9 b7 z( v5.39.217.77可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。
3 R8 L5 h" |9 Z7 [8 B' X' P! `7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. X/ L! n$ a% @" O* [. s
|
發表於 2012-12-10 04:23 PM
| 