五脏排毒的最佳时间
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q* t5 q' v: Z我们的身体某些器官就自带修复功能。会把我们吃进去的毒素统统排掉。那这些器官是如何工作的呢？% s& m# v& _% O1 u1 z8 [: y
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早上5-7点：大肠排毒时间
9 @7 o. L0 J& B& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, k" w3 X" P7 }2 k1 E5 n6 R- x: E& [公仔箱論壇大肠对女性来说很重要，如果它不能得到很好的排毒和修复，毒素积累到一定程度不但会让我们的皮肤长痘痘、色斑，还会增加患直肠癌的机率。! b" V2 f' \0 B" s9 C% J7 G6 Z; T& ~
这段时间尽量要进行排便，时间越晚，积累的毒素就越多。如果便秘则要多吃一些富含粗纤维食物，如麦片、全麦面包等。或者配合经络按摩，大肠经对排便和大肠的养护有很好的功效。
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$ {) M& Q9 x$ M4 l9 b/ X1 j公仔箱論壇早上7-9点：胃排毒时间TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p$ }2 \: P0 z) @, y" s! p# H
- c0 c& Q2 j: a" B7 X胃是人体最大的消化器官，有储存、转运、消化食物的功能。日常饮食不规律、工作压力大等原因，使我们的胃变得越来越脆弱。
/ b0 B4 O1 ^$ X2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐是必须要吃的，而且一定要吃得丰富，最好能够吃一些养胃的食物，比如花生、核桃、苹果、胡萝卜等，另外平时也可以泡一些红茶蜂蜜水喝，对胃也是有好处的。要保持心情愉快，紧张、焦虑等不良情绪会对胃造成刺激。tvb now,tvbnow,bttvb1 v+ O6 ~' ?( O+ c4 c
) K7 L: p: f7 W+ P8 n0 @5 c Btvb now,tvbnow,bttvb早上9—11点：脾脏排毒时间，修整脾脏的免疫力5.39.217.77, g6 @4 W0 `, t9 f& o
m& S. l, R8 Atvb now,tvbnow,bttvb脾的主要功能是消化、吸收和传输营养物质到身体的各个器官。养好脾不仅能让我们有一个好身体，而且能让皮肤变得红润有光泽。气色好，整个人看起来也会漂亮。
2 o, E" t& W: a& I公仔箱論壇排毒期间可以进行腹部按摩，同时尽量让脑部放松活动。过度用脑也会对脾造成伤害，可以听些轻柔的音乐来缓解紧张和压力。
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3 v0 S/ {4 I. R中午11-1点：心脏排毒时间5.39.217.772 C% l: F: a" I1 s0 l3 v" ]2 _
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心脏是所有器官里的重中之重，是核心部分。午餐可以吃一些补心的食物，比如桂圆，可以补脾益心。另外此时为心脏跳动速度的高峰期，因此这段注意不要剧烈运动，如果能够午睡一会，会更有利心脏的健康。
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下午1-3点：小肠排毒时间
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可以吃些食物适当补充一些营养。也可以做些简单的运动，比如踢腿，可以刺激小肠经，让小肠更好的蠕动。tvb now,tvbnow,bttvb9 a3 b6 ? N/ Q5 t" C
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發表於 2012-12-10 04:23 PM
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