體能活動有利於大腦更有效率地運作，並減輕疼痛。
+ n U% n4 y5 R, F! Y4 P% s9 m% z/ w$ U+ v
! V$ G1 {. L# I" X; O# A6 Htvb now,tvbnow,bttvb
f5 O8 O+ m# i" P) htvb now,tvbnow,bttvb2 m9 ]3 B' K9 k: [% u1 y0 T h- Q
有纖維肌痛的婦女，若運動的話，不用服藥也可以改善疼痛和記憶力；規律的有氧運動能降低大腦記憶力與控制疼痛的區域。
" }, L4 j! D# W8 h& \, Z公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^7 ^ E2 G; }; P$ L
纖維肌痛影響超過500萬名美國人，主要是婦女，最常見的症狀包括全身性的疼痛、疲勞、以及睡眠困難等，大腦也可能有變化，例如有記憶力和注意力的問題。5.39.217.77! g1 ~8 K* }6 C6 ?# L+ _9 q
7 n8 m; ]- L- u$ n' C
研究人員讓18位服藥治療纖維肌痛的婦女接受大腦掃描，來衡量他們的短期記憶力，也回答了有關疼痛程度和整體幸福的問題；然後在停止用藥6星期後接受第二次大腦掃描與記憶力測試，最後，這些婦女在教練教導下每週運動3次。tvb now,tvbnow,bttvb% u" @8 j n9 I% ?
8 {) P2 D: P) m: d' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 在半小時的運動中，婦女可以選擇幾種不同類型的有氧運動，包括散步、騎自行車、游泳、使用跑步機、或手臂自行車。運動6週後接受最終的大腦掃描、記憶力測試、以及自我評估症狀。
8 F6 H/ g5 T! s6 f2 d$ d p 0 X# ^) U: S% F0 g6 ~: y
最初，當婦女們停止服藥時會比較痛苦，有較多記憶力的問題，但參加健身計劃後，記憶力回復到研究開始的水平，身體和精神上感覺更好，痛苦減少。
) z7 w- l! T" u7 f* q( rtvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇: J& F3 `9 [' i! c7 p
華盛頓喬治敦大學醫學中心的Brian Walitt醫師表示，負責處理疼痛區域的大腦活動比較少，代表大腦能更有效地運作，處理腦力的工作時使用較少能量。這可能有助於解釋定期運動為什麼能減少疼痛和柔軟度，並可改善纖維肌痛患者的大腦功能。
* t0 A/ q% m% z9 f! b( W3 [6 L4 y
1 ^* h7 x1 H) C+ @ 研究結果在神經科學年會上發表。需要更大規模的研究，來瞭解為何運動能幫助纖維肌痛，且要運動多少才是最有利的。tvb now,tvbnow,bttvb' F" Y5 f% R0 K3 ^/ ^3 a% @
3 [* v: ^7 x. }) |. ]% s0 f' }; U2 V) Qtvb now,tvbnow,bttvb
5 ^( @ T- I# _9 j. g) y8 Rtvb now,tvbnow,bttvb ! |& B7 x- k; e7 q, s( L
出處: WebMD Health News TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H7 _: Y/ Y4 L! n) |% W8 D6 D% r
作者: Cari Nierenberg
3 r$ L- G; N8 Z$ t- r6 q# h4 H9 u公仔箱論壇審閱: Michael Smith |
發表於 2012-12-7 12:38 AM
| 