保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。tvb now,tvbnow,bttvb! ?9 ]5 T5 I- o( s# e: q3 |8 Z
2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
: x2 D2 X7 l9 f/ z* V7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。7 S& i6 o4 a! p3 f; {& l
4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
" y: T" g' N& `8 Q 5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。
) V3 [- h8 f" ]) x# w公仔箱論壇 6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。
, F: s' s1 R# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
% k4 R8 I+ R8 W0 l9 [( B9 G X4 T3 z5 b, ~7 P/ B' p
如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
, D" F8 |/ j2 Z5 x公仔箱論壇 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。公仔箱論壇3 p- i+ a- l( h
如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
# o! q% g" P# m9 d) m! BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.775 p5 h1 V q4 J9 [( I- f
% z- A! [; m+ A# w2 m8 K ^. j公仔箱論壇六类人容易患糖尿病眼病
8 R. {' n A. z4 ^公仔箱論壇 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?
8 l6 {8 I0 x* s$ a3 }; ?5.39.217.77 1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
/ s/ `5 c/ J% }+ u9 dtvb now,tvbnow,bttvb 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。5.39.217.77* d3 S; K* Y+ S9 q# r5 _ _
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。tvb now,tvbnow,bttvb @% s: j/ |1 T" b. u
4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。5.39.217.777 F6 P; A) L$ |7 ?6 M$ h* k7 N, x
5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。; J5 D" g; A% \) s
6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
| 