保养眼睛的七种巧妙办法1、切忌“目不转睛”，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。
4 x0 t @! |0 `" C( }0 C6 X5.39.217.77 2、不吹太久的空调， 避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。# `+ Z; W! K9 u- A, R) J7 o
3、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
8 N& u, B1 F. H: g( P* G: S( p5.39.217.77 4、保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。' Q! C8 L, l0 w# ~( L& Z8 \" I2 x
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5—10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。公仔箱論壇( r* u9 D+ R9 }$ O
6、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。/ r+ h: Q5 D0 j& F% v7 J: P( T" ?
7、调整荧光屏距离位置。建议距离为50—70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10—20厘米，呈15—20度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
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6 ^# }- Y) R+ Y# n6 A& U 如果你本来泪水分泌较少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前佩戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
/ u# j( D, b8 ztvb now,tvbnow,bttvb 40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字的时候，配戴度数较低的眼镜。
: \, y' G; G; }公仔箱論壇如果出现眼睛发红，有灼伤或有异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，休息后仍无明显好转，那就需要上医院了。
s9 B6 r5 Q# d( B4 H9 V3 h# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 C' z" [8 {# n7 Y2 ^
1 S& w" {/ C* r3 B$ }, C( Z公仔箱論壇六类人容易患糖尿病眼病
# W6 x; N8 z/ w+ f& V+ y3 c# k公仔箱論壇 眼病是糖尿病并发症的多发病，哪些人是糖尿病眼病的高危人群呢?1 Y6 Q* p F" w* V
1、糖尿病长期控制不好者。高血糖持续时间长，容易引起糖尿病眼病。
6 s: M5 }. N( w) c0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、病史较长的患者。临床上很多糖尿病患者在确诊前已有多年病史，还有出现眼病并发症时才发现糖尿病的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N" D8 S! x3 m" A) I! }8 d. L0 b* F- P/ @
3、妊娠期糖尿病患者。建议这类患者每3个月检查眼底1次。
3 k+ |1 u+ j( x$ O' G0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、高血压患者。特别是血糖波动较大的患者;还包括同时口服避孕药丸、吸烟等患者。
* z, G* O6 v& \; J* v# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5、胰岛素依赖型的糖尿病人。这类患者发病早、病情重，容易患眼病。
8 n/ r7 `! D/ y! `+ j4 v3 z0 Utvb now,tvbnow,bttvb 6、低龄患者。确诊年龄为19岁以前者，7%的病人10年后将发生糖尿病眼病。确诊年龄为20—39岁者，10%的病人10年后发生糖尿病性眼睛病变。 |
發表於 2012-12-5 02:03 AM
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