吃水果並不單單是一個
, ^: x7 X/ S! O% y( b( X4 Gtvb now,tvbnow,bttvb“買，切，吃！”
0 P: u2 X* v4 D( Z的過程，當中其實還有很多學問。
* }6 P' p, M8 R& z. r5 e# X, c/ ^% n5 H如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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* t2 g- I7 _, D' M Ytvb now,tvbnow,bttvb水果應該是空腹食用……
2 \2 c9 ~$ k6 _tvb now,tvbnow,bttvb並不是當作飯後甜品吃的。 公仔箱論壇' g+ m9 R$ ^& \* X
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
3 o$ q0 Y8 |- x& n9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [; ~' `; S0 r) V) v$ b5 v* ?舉個例說： & [8 v/ U! W" z* r/ H, U
當你吃了兩片麵包和一份水果
' C& f/ ~- v6 G+ x" I. @5.39.217.77水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… ' k. `8 ?( X% ~- }
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
: H$ h* s# P3 W5 Ytvb now,tvbnow,bttvb所以空腹食用水果最好！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |) h+ h8 n: ]6 D7 F
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有沒有聽人說過 – 5.39.217.77) l6 e; E- i* V* q8 h
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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: Y( z* x5 j$ d+ {9 a0 B$ m“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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) J" F6 u1 e9 D# |6 j# k/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”……
" c% v( O9 H2 N. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
5 ]& c4 ]9 v' q3 Y+ w2 G水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~2 y, ~# g8 D$ {
$ O l) e7 U: z8 r5.39.217.77還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
( c. ~8 I6 \2 w$ {) U% Ltvb now,tvbnow,bttvb不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W( T. \- G, j: d" t4 c
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 2 R- T- }0 I6 V3 ~8 y! |, p
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。
* w B( e/ |2 V5.39.217.77喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 5.39.217.778 p! ^# \: d$ v% c0 t
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三天水果排毒餐：
$ C8 J4 e6 b0 W* G6 H' ]( l1 ytvb now,tvbnow,bttvb一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。 5.39.217.777 p" x& V- k$ f4 |
只吃水果、喝鮮搾果汁
. U: r4 q h4 H) u4 c3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只需三天5.39.217.773 t; j ?" M u) e
你會發現整個人會變得容光煥發！ # \/ m3 o. O4 L
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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# {9 f! S) G6 Y7 o% l. C* _1 B% v現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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