吃水果並不單單是一個 5.39.217.77, l! w& Y! k! L' c' f" Q4 W
“買，切，吃！” + K+ ]: r! n) l; S, {- D% s
的過程，當中其實還有很多學問。
* Z$ W3 o, @* _# \* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！ tvb now,tvbnow,bttvb+ z" t d9 ~( x' `8 y- G
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水果應該是空腹食用…… 5.39.217.778 V$ B: F2 ?* B: u4 X0 P
並不是當作飯後甜品吃的。 " f {0 y0 _. ~- o
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q" q6 |' F: n+ ~5 i {
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舉個例說： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~+ q- j$ P1 q( _4 N
當你吃了兩片麵包和一份水果 9 |$ k1 s, j. {; i
水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
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: ?* b' h& f" h食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。
3 L) S8 z* [9 I6 T I0 k2 C) R5 H所以空腹食用水果最好！
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! J8 G+ r+ m+ v9 z8 B& ~有沒有聽人說過 – 公仔箱論壇" l) z7 N8 T' W/ N9 }
3 X7 H3 F1 d T- s5 v公仔箱論壇“每次當我吃西瓜後便會打嗝。”
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
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! _# N. [- @0 F* @: u* T“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 4 G# Z7 V0 J: A: `! V
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。
7 |' M- C: F; L8 y) B( b$ A水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
3 S; }1 F! u* x2 m' c8 C* ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… 5.39.217.771 b2 ^4 r G0 }" f' ]6 r5 g
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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# }" d) v5 n0 b1 b: ]1 l4 ptvb now,tvbnow,bttvb果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。
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$ A. I! f( p6 ?1 q7 d5 x話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。8 I& _3 b' E4 h/ J- \
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d6 U- U5 v( d" _
# n/ b$ z' e; z. h3 s' x' c三天水果排毒餐：
+ R0 Q5 Y& N* ]1 }% L! m一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
( p2 x; ~5 P4 W9 Q5.39.217.77只吃水果、喝鮮搾果汁 5.39.217.77# B3 H1 ]8 i+ s
只需三天1 Q" E3 e- {, B5 v
你會發現整個人會變得容光煥發！
4 a3 b$ Y0 K4 ^公仔箱論壇進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！ 公仔箱論壇6 q: h: o; \6 A+ E. e2 g
公仔箱論壇1 F8 I5 o: g7 Y0 S6 N
現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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