吃水果並不單單是一個
- l- ? {; M4 h1 ]* D公仔箱論壇“買，切，吃！” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& c7 c* h: B# z( U2 g# Z9 c
的過程，當中其實還有很多學問。
8 R; Y {: i8 T9 a如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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% x- q& z- H8 Q% M: K公仔箱論壇水果應該是空腹食用…… tvb now,tvbnow,bttvb/ R$ U) Q( u& @- w0 R
並不是當作飯後甜品吃的。 tvb now,tvbnow,bttvb2 S2 P* b+ ~5 i8 _" E0 u8 ]) X$ N
如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
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舉個例說： % _4 z! K* p) q( ]% r; A" m+ F' `
當你吃了兩片麵包和一份水果
9 Q* M3 ]- H, J8 a! s: ^6 @tvb now,tvbnow,bttvb水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋…… \2 b! M4 `! `! v/ W2 h
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食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 tvb now,tvbnow,bttvb' r M9 E9 x5 _/ R$ [% A) X
所以空腹食用水果最好！
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2 T( R/ C6 ]) o+ L( C ~" \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有沒有聽人說過 – 1 B0 U* s+ E4 p4 k5 z
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“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” tvb now,tvbnow,bttvb" e1 X# A0 |8 ?: d: r8 l4 h4 C. H
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。”
8 @+ [8 L/ e. V. Y( j4 N5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z1 R0 ^$ W6 L& Q3 q
“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇( T# e$ J( x+ P$ |
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 5.39.217.77& b) ^" p2 P9 [# A7 _
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 !
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3 N8 r6 d$ ?4 [0 y+ T5.39.217.77還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。
( ~- \- b% Q- \; wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。
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2 y" c8 E) P; x, R$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" d7 E0 r5 K: Y" K5.39.217.77不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉…… TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w% s% T. k9 _5 z9 Q4 a: @
如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等
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) s6 S) o" J5 T$ r6 Z: H" Y. c( w果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。公仔箱論壇; B2 s2 ]/ ^. b" ]) p; D9 e& {- i
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. W: x3 {2 [) o5.39.217.77話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。4 x$ C1 z8 Y2 C3 }8 t* e. F9 R
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。
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+ M- k2 ^1 P1 g! ~5.39.217.77三天水果排毒餐： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W* {, E& j1 i3 o& T# _
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
: Z& o; A/ Y! x- L% B只吃水果、喝鮮搾果汁
4 g0 ?& {- E- R2 |) A4 F- `只需三天
! D' v: k; F0 C公仔箱論壇你會發現整個人會變得容光煥發！
. ]# q" ^2 _3 @2 s& O, ^0 R公仔箱論壇進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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$ V* i4 p- @" U/ q6 D l( m# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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