吃水果並不單單是一個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V0 p8 Z8 H3 N9 I
“買，切，吃！”
2 d# Z& L- O- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的過程，當中其實還有很多學問。 公仔箱論壇$ R r# S6 S6 F: @
如果你知道甚麼時候吃和怎樣吃，你將獲益良多！
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$ \( r9 M# x, k5 }水果應該是空腹食用…… 5 d( i9 S) D' ~0 `+ U8 v
並不是當作飯後甜品吃的。
& `( `. ~ z3 O+ htvb now,tvbnow,bttvb如果你習慣空腹食用，水果將會幫助你排出身體毒素，同時會為你的日常生活（特別是減肥時）提供足夠能量。
$ ~7 v* q8 ~% [; h) a# v; y! nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77* M2 `0 l) I' }* y
舉個例說：
8 u7 t) O# }& ]7 a$ U( `當你吃了兩片麵包和一份水果
4 x8 M) D# b% ]% b# U sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果比麵包容易消化，在胃中只需要一較短的時間便可進入小腸， 當時麵包還沒完全消化，結果水果的路徑因此被擋……
' {9 Q& D/ Q5 s1 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。.公仔箱論壇2 O/ b. ^2 V0 r% S% @6 C
食物在胃中發酵並變成酸，胃中的食物，胃酸加上水果，容易令水果氧化，腐壞變質，對人體產生不良影響。 5.39.217.77" u" [+ X) v% _ r; z' H& E4 v1 J
所以空腹食用水果最好！
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有沒有聽人說過 – TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u5 j* D) s! S' y
) l: Q% J Q2 }9 b& g. i* [9 ]( J“每次當我吃西瓜後便會打嗝。” 5.39.217.77* g+ n, }2 ^" V+ T3 R3 G5 l( X
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“當我吃榴槤時會感覺胃脹。” 6 m% o1 k' H1 e4 g0 j4 Q( [ N0 f
; O9 U2 E* v6 U/ I9 I2 v& K! ?公仔箱論壇“吃完香蕉，我會馬上想去洗手間。”…… 公仔箱論壇5 m& d7 U& Z7 {
事實上，如果你空腹吃水果便不會產生以上問題。 % |6 c2 S9 s* v! I, g& H+ V" V' ^
水果與其他消化中的食物混合起來會產生氣體，令你打嗝或使你胃部膨脹 ! 5.39.217.774 K! t) i7 F* n' ?
2 Q$ h! h1 V/ Q D. o9 V還有，更重要的是，空腹吃水果可避免頭髮變灰、禿頭、神經緊張、黑眼圈。7 q8 n$ @! X( I% x
不要以為橙、檸檬的味道很酸便會增加胃中的酸性。研究指出，所有水果進胃部以後便會變為醶性。 5.39.217.77; N8 U6 p; D8 s1 e% k* ?: C
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不要吃加熱過的水果，水果加熱了，營養便會完全流失。吃了就只等於“白吃”，因為所有維他命經加熱後都會失掉……
- U7 U" s( S5 |- V* h公仔箱論壇如果你需要吸收水果中的營養，就不要吃 “菠蘿炒飯”、“香芒牛柳”、“冰花燉雪梨” 等等 ! @5 y/ G1 m: u5 H. d
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果汁，一定要喝新鮮搾出來的，不要喝加工產品，如紙包飲品、罐裝等等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f% l7 z% ?5 q% P
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話說回來，水果中的纖維是很有益處的，所以吃果肉或整個水果吃，效果遠比只喝果汁好。- z* ~# p1 |" [( P$ w" i
喝果汁時，宜一口一口慢慢喝，讓你在吞下前有足夠的時間使果汁與唾液混合。 tvb now,tvbnow,bttvb4 H( O( J8 K6 J- Z* a
$ x& t( B" b1 X7 K& V+ R3 ~, o三天水果排毒餐： 公仔箱論壇5 p6 B- G r/ z; o
一個簡單有效的清理腸胃，排清毒素的辦法。
+ c( J: Q8 M9 ^只吃水果、喝鮮搾果汁
0 @; m8 w. ^ s5 s只需三天5.39.217.776 J1 a; s2 Z6 u/ Y3 _
你會發現整個人會變得容光煥發！ ( O# s7 E7 |2 J$ l; k/ {
進行 “水果餐” 期間，你絶對不會覺得沈悶”……你每次吃不同的水果，偶爾也可以吃吃水果沙律，這樣的話既充滿新意又可達到效果！
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現在你已經掌握好吃水果之道，就是說你已得到漂亮、長壽、健康、精力充沛的秘訣。 |
發表於 2007-12-28 09:21 PM
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