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[健康資訊] 放空 失眠特效藥

又是睡不著的夜晚,躺在被窩裡將近兩個小時了,鬧鐘和時鐘的滴答聲在寧靜的時刻裡一搭一唱,節奏格外清楚。 過熱的被褥使輾轉反側的我更焦躁不安,不快點睡著的話,我恐怕沒精神應付明天補習班吃重的課程了。 進入夢鄉前,我習慣想些事情,先從回顧今天一整天做了什麼事、見到什麼人、有沒有不小心說錯什麼話,到念了多少書,老師講的是否都聽得懂,距離考上國考還需要多久,會這麼順利嗎?何時才可以脫離考生——這個在家中最沒有地位的身分,成為父母眼中的驕傲呢?對未來的不安,一直在腦袋中翻滾。 踢開溫熱的棉被,我起身下床、踩著拖鞋,打開電腦後登入社群網站。啜飲著剛泡好的熱可可,關心一下凌晨兩點還在為了繁重的報告而焦頭爛額的碩士生,和日夜顛倒的夜貓子聊了幾句,直到杯底空了,我關上電腦,回到被窩裡。 我試著不要東想西想,抱著「無論未來如何,不管會不會金榜題名,睡醒之後再來面對。」所有思緒從我腦中慢慢消失,漸漸地,鬧鐘和時鐘的二重奏不見了。原來治療我失眠的特效藥是「放空」。
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7 S% [7 [- i+ K  e1 d' c5.39.217.77【2012/12/01 聯合報】tvb now,tvbnow,bttvb" ]' B/ c3 d$ P: m: k9 `

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我想大部分的人們都一樣吧! o' W/ C/ E# @6 K9 m# B
我也是入睡錢會回想今天所發生的事情TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]8 o) h/ e3 ]* D, c1 u$ K! o
一整天做了什麼事
" n# [7 u( h9 J  e- d( `  g8 A9 K5.39.217.77工作上的挫折' @% ^- Z3 }9 @9 V# s; {. T/ u! y
對人處事的態度
( w- _, y/ [2 j* q$ @父母對我的期望TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G: g" S: _' ^4 J  d6 J
今天看的偶像劇劇情
' K' l. A% _; d/ f: b1 W: |0 I# d公仔箱論壇所以往往光回想這一切就莫名的喜怒哀樂都來了) v% ^' E, _3 b% V2 O  [9 J! C
有時越想越氣5.39.217.77+ ]! W+ K0 y9 z' J: a4 l; `3 [
有時越想越快樂
, w/ @6 L% B. O5 @  R5.39.217.77難怪難以入眠失眠
; _8 Z7 \0 }; J0 I. ptvb now,tvbnow,bttvb上班想睡覺
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沒想到放空會是個好方法
0 Y. h, \7 h8 t/ M6 \  I" d% S- R公仔箱論壇今晚試試看
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評分次數

  • soforlee

也很難一下子放空
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