要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
! P2 k! Y$ s, i- z5.39.217.77妳不可不知
, O% s, Z( d6 n+ a: u: Stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb8 J- C% {5 w2 F8 Q1 N5 ]; H
（薑湯）
/ i! w- C( J* p- j- |6 V公仔箱論壇出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
' c* b- Q$ |, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。衣服出門囉～
: o% ]9 T' v$ ^, uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f2 j+ T. ^2 A
（紅酒）tvb now,tvbnow,bttvb8 s% L7 \9 h$ a5 `
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）公仔箱論壇8 k* o" n9 v: \& x
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身
% P+ l$ ]' i0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體體溫調節能力
0 ~$ y; ^) Z" X! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m. c" c6 Q7 D9 B7 W7 z
（運動）
$ V: L, `) N( ~& u/ s3 w6 c) @公仔箱論壇不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
" X. |% y9 W# }" d8 N5.39.217.77上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
7 y7 S- b$ o0 F# \/ R9 x+ M( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體9 S/ @5 H; H; D
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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2 @+ x) U3 ^. L q, B- k4 z（衣物）
$ I6 q0 f9 I' Q$ c/ ~" w2 q/ t$ j$ C5.39.217.77睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖tvb now,tvbnow,bttvb/ v4 M! H) f% `* o
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（湯方）
8 ^- i* r/ m X9 j O& ?( u, ^＊材料：老薑8片，黑糖2匙+ e9 \. F8 A1 N) L' a+ C8 \
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
$ ~! \2 ^% V! c5.39.217.77即可飲用5.39.217.77" @& f; Z* s( t6 Y. `
＊可改善手腳冰冷5.39.217.77* l5 p) ^# c1 S) J6 e5 P
8 z3 V. Y1 k( S/ T8 P5.39.217.77天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
) A3 b( C" G+ y8 K1 ]% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
; [) C; g1 D) w5 @/ D, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 T, j- N0 T0 o |
（泡澡）tvb now,tvbnow,bttvb% {1 |, b( d2 @: C
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
' y/ G2 V- N9 N7 q; d; htvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.771 [# O& j' L# F' }
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
2 T$ v) _" O$ I# x2 |冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不, M( r* ]9 S( p
會覺得太熱，也較不會悶8 T9 q8 f4 A" f1 e! L
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（泡澡偏方）
: p+ x) N$ {8 m+ N$ ~＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
1 |: h. }% G, B# p6 J5 rtvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x5 r! o1 o c0 i' T& `9 }
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入tvb now,tvbnow,bttvb$ R4 Q. j# d2 e4 M5 N* v; k8 i/ \
浸泡的熱水中即可
1 v! l: z# @ C, V* Y" u＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S6 n A) n* c: e
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
8 K& ]0 o; D% F; F+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k# t! ?$ ^ q: l9 k+ P, O1 q( z$ c
鬆泡出好身材公仔箱論壇7 {+ d# |" t" L0 g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J! u# M$ U3 R. Q: g4 U
（食物）
6 X* F! l4 K, {# ^- G' G5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、9 r, R q) M; N) Z$ L
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t; O/ [" E+ E: f! v3 X
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i: O' a' P& ?1 f! k2 x& Q
血液循環，讓身體發熱
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' {' E6 l! y, r2 Q3 K/ R9 }0 f（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 G4 B# D% q4 ^, P! d+ b
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i" R: i% _! J6 `: @' F
內，調節溼度
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' s# W8 W, y8 wtvb now,tvbnow,bttvb（暖暖包）
9 c7 L/ R: S; a# A, h$ d市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
# c: n$ o- ]+ u" ]5 \! ?失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
# V0 B% `9 b* s, S E5.39.217.77傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。# ^9 L) I& B: G5 r: `2 f! {+ m
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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