[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
妳不可不知

（薑湯）公仔箱論壇+ I  F$ ?) |7 g9 v  }7 B, j, N  {
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的
衣服出門囉～" {2 e! E& j  d0 z. U2 _4 C4 Y

（紅酒）( e( U2 C) i4 R( Q
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）5.39.217.77) I+ W* l! w0 b% b- W
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身公仔箱論壇7 r9 b$ G1 S) C3 P4 q0 q7 i
體體溫調節能力

（運動）tvb now,tvbnow,bttvb1 a( W# Q5 H. d0 }: [8 }( @- l
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、) ]) `+ c+ E, a" ]
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb' C2 M- I* w0 `( k( z2 g
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助. o* n5 f( `5 j) c

（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖0 d" D2 {% Q' i8 q+ R

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q2 A5 s' X+ p, P% G2 B2 K& L7 S
＊可改善手腳冰冷

天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb1 r" W% i% }, k7 \
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不2 k) X' C& `) ]* @3 Z: f6 g
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入5.39.217.771 r+ `( S6 V; P
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳" u. ?# c* N# r' [/ j7 l
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u$ @6 k# b2 ?. N+ V( U0 W
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u# V! _6 {% w& n% Q2 K' {
鬆泡出好身材  y1 ^9 B( W# u3 @3 \. `
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（食物）公仔箱論壇+ O6 s5 L# m( h5 i! O) \5 B
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、5.39.217.771 i" p; z9 K' l8 {: u% A
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇9 e0 c! u4 e2 F2 }( C
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v4 K( i; F4 K2 y% Y8 h0 p

（電熱器）
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房# b2 W( K% M5 h; z
內，調節溼度
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不5.39.217.77! P( r/ ~6 p7 B1 ~* h
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成5.39.217.77* z8 m6 p" Y" T9 X, o+ V
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。4 q" c: Y: O! ~2 Q3 h7 c' N  R9 n

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