要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
' b3 I( U+ E8 M! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。妳不可不知
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# n' e2 @2 ^5 x, j) U5.39.217.77（薑湯）公仔箱論壇6 ^0 X2 S5 _; ^8 l0 j
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb$ Q% X2 V. P- v1 Y( o ]# Z! P
衣服出門囉～
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+ W. ~4 T+ l4 X0 e4 A' ~tvb now,tvbnow,bttvb（紅酒）# r9 ?" v$ ~3 C7 Z
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
& T9 p y3 Q. _2 s9 I$ N/ f+ Z* q1 b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x7 O' J: _) L( B8 j' i& C7 ~
（快走）0 k, D+ b( b) W0 C3 D
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Z1 J9 x& X j& w& @
體體溫調節能力
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3 M% A& L% B, ] |7 c( ?tvb now,tvbnow,bttvb（運動）5.39.217.77+ }& l; Y: A( |6 m- j
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、1 o6 N. D( L* O8 i% K$ |, I" ~2 Q
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
& j, u/ x- T9 z J只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
3 z# y) x" f. f; [: ~% K溫，對增加身體內的血液循環很有幫助TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y+ q( Q, d7 Z; t8 d+ ?" c
$ ?) Y+ o& k! l4 s6 O, Vtvb now,tvbnow,bttvb（衣物）5.39.217.770 C8 T- k8 C. n9 y2 S1 g7 q+ [# G5 ?
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖' }, k ^/ E2 v+ j- ^1 B; ?: t
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（湯方）
. G7 L( ]' R& x6 I, N. Ftvb now,tvbnow,bttvb＊材料：老薑8片，黑糖2匙
: p s0 ? _" F8 B) ~* Q9 W. c9 ^5.39.217.77＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
% _/ S( l+ `/ f5.39.217.77即可飲用
# x( D$ z* v2 ^. f＊可改善手腳冰冷
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開( A- [, P$ S3 \0 r
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～tvb now,tvbnow,bttvb+ w. x+ r# u1 U, p! `
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（泡澡）
3 T. P4 O! j& ~* q* {7 s3 r. Z5 w! gtvb now,tvbnow,bttvb花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
3 ]4 S: W6 l, v) |0 z+ Stvb now,tvbnow,bttvb讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
0 e6 K, V0 U$ Q6 X5 @* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
2 n. p' [. ?+ P7 F+ t冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
, ]7 g& L5 \7 h% M, _) g會覺得太熱，也較不會悶
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9 E; M+ ?7 ^& j. I- V公仔箱論壇（泡澡偏方）5.39.217.772 K9 G3 m9 l1 n8 b- }( O; m
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
9 i. Y8 C0 [! w, b; L! W8 ~. d. s ctvb now,tvbnow,bttvb棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
3 H! ^5 C* u t7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
T, S4 a; Y- Y& N1 L% O9 Ptvb now,tvbnow,bttvb浸泡的熱水中即可5.39.217.77) Q2 f0 L+ x+ h5 ^2 J# g( u- }
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
: A# G) A; E* w% ?tvb now,tvbnow,bttvb橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
: U2 B. h; t& F1 ?3 o公仔箱論壇分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕5.39.217.770 y f q! W+ I+ B$ I& ?
鬆泡出好身材
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（食物）
, u, z' ~: a0 n+ O M& W# c5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
% u' C# L# x: ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅公仔箱論壇* B( S* `* p) i) H6 I; u K4 N
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於tvb now,tvbnow,bttvb _* Y9 v3 S3 I0 d) Y
血液循環，讓身體發熱7 @9 d( |( J. r# D9 B
公仔箱論壇8 j1 x4 G* B$ f1 O e/ H& n. T
（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u4 ]+ {# C$ v
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
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（暖暖包）5.39.217.77! l9 d( `. ^ p* x! Z
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) I4 n/ P1 b! Y
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r# f5 i$ D0 O8 ?
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m; h! b1 H1 b9 S1 p! b X
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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