要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣
1 G# I$ t1 ^6 ^1 S5.39.217.77妳不可不知5.39.217.77* M" Z8 i- `/ | m/ e _; n
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（薑湯）公仔箱論壇4 k( s+ W$ l) C
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 h: G' f- M+ y- U
衣服出門囉～TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P" p2 q0 A6 U7 a- Q
0 s/ Z* X9 p$ s9 _; h- Rtvb now,tvbnow,bttvb（紅酒）5.39.217.77% W3 N6 _- C8 p% p
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
4 j& B- E3 N. K! f7 Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t/ N- V/ O) h3 @0 l, K
（快走）* M! d4 b, f( ~6 l2 ~
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q( w; h, L2 ?% b9 s9 I
體體溫調節能力; v$ y: f6 M) q9 b) u& F
; U# p4 E- J( T8 p( t% O5.39.217.77（運動）
4 ^8 `, I2 B! g6 Htvb now,tvbnow,bttvb不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、tvb now,tvbnow,bttvb- Q1 h8 t& T' w+ x' B& W# Q
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，tvb now,tvbnow,bttvb& z# s. u7 m* f8 p
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體8 X! ?6 I( O, ~! h4 E$ R0 R
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助/ V: Y5 G! u f+ d4 e8 w& c3 m
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（衣物）
4 M' V( h! V, O8 q( g* E3 L1 L公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖: N8 V# {. q' J( E: O( v6 w6 f
: G" p" k+ p5 n7 t3 |. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（湯方）5.39.217.776 _- V7 P" d" v6 v' S' O* P
＊材料：老薑8片，黑糖2匙) V$ z$ w" ]* I( t6 R* _, D/ G$ H1 n
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗tvb now,tvbnow,bttvb' u$ S- R* z6 f( ]8 T
即可飲用
/ }& z2 }7 z8 @3 Xtvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷
) k3 ^- H5 `* L3 k" V6 {! g6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( S* d b% I# ~- u7 G5.39.217.77天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
, \0 K" P: R6 Y4 w: e被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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2 \- M, M) a- n' z. w" }$ a6 P公仔箱論壇（泡澡）
( ]% O" r8 f9 h& u& D& b5.39.217.77花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
% F" H0 b- W' C- k5.39.217.77讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
; H8 _1 ]4 j! T$ q0 v. \建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
* g: }" m/ w% |8 ktvb now,tvbnow,bttvb冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不5.39.217.77/ ~6 w$ p" S- b% P" R9 Y# p
會覺得太熱，也較不會悶
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（泡澡偏方）tvb now,tvbnow,bttvb9 g4 U: Z; W) J F5 B( X, H7 u
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
! l$ d. U2 l( N! M; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
) T4 V$ u% K2 e# A$ Q/ [5.39.217.77還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入5.39.217.777 w- Y7 i' Z) V: d/ z6 w w
浸泡的熱水中即可公仔箱論壇2 e: a6 V* p. ]8 L
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳4 c/ m8 C9 g( l7 _0 U
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb& O2 R+ O' P$ `/ l
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
" C" g; a# ^! [tvb now,tvbnow,bttvb鬆泡出好身材
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0 Z8 l* Q0 [- |' a4 N; [! jtvb now,tvbnow,bttvb（食物）tvb now,tvbnow,bttvb/ [3 w' j, f# S% [( S, \. @
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
% D3 \: {2 N$ T' r* g6 w; gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅9 v# F- w( ^9 \) s+ O. u1 H
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
4 c! _- U) _- S9 h5.39.217.77血液循環，讓身體發熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e4 l/ |' O4 o
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（電熱器）5.39.217.77% H& D7 q9 O' F9 j% `9 C) I
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房5.39.217.77( x+ S( h) X! l
內，調節溼度
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5 c; u# I3 p0 t/ l7 p（暖暖包）5.39.217.77* H2 W: d( _: G6 Y' X ^, G
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
X( I/ M, n+ }, ]$ Y8 L4 r/ R5.39.217.77失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成( m" g0 _- P& e2 H& n
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。1 P( r0 Y' O; _- b* r9 e5 X; I
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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