[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣% w& V; S" x# f) [# o
妳不可不知TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^* r, \4 g0 F

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的tvb now,tvbnow,bttvb8 F" v+ z& A# K! e4 Z; }. o
衣服出門囉～

（紅酒）
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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（快走）" m0 Q- e. }7 G+ E$ n9 }* A, i
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L% E# @/ z" [4 e
體體溫調節能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ?! O( v8 O7 z
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（運動）
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體3 f" A& F/ Z; a7 q4 g* n
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助
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（衣物）7 H% P9 N- n7 Q+ N, l: E
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d# }+ y. \" F+ r# G

（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用5.39.217.77" h1 K, m6 L# `8 O  ~9 ~6 H
＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J& H0 W3 Y! }: W% y1 g, k
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，tvb now,tvbnow,bttvb/ k/ C! K3 N  G8 x
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，tvb now,tvbnow,bttvb5 e) L( {2 I# D( y: K
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳5.39.217.776 r- ]& {8 O: X9 R. I$ U* u/ v
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不" P2 `" ^# y) Q# r3 }: m, I
會覺得太熱，也較不會悶

（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入, O7 b0 ^  ^7 @7 `+ v; r# w
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E7 c% l2 ]  ]4 G+ j
浸泡的熱水中即可
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳tvb now,tvbnow,bttvb1 p# m1 I5 f$ Q" S  [: Q) N# w5 a
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕1 T  t$ j6 g6 A" B# d* ^
鬆泡出好身材tvb now,tvbnow,bttvb9 M0 ]4 p$ s6 p
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、公仔箱論壇' b  R3 r5 W7 o5 e9 W4 q" l
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅- e4 X8 l; [/ W, Y! h( Z1 k
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
血液循環，讓身體發熱公仔箱論壇; J/ ?! z( N3 G6 ~) B$ y( i
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（電熱器）5.39.217.770 c. `3 A5 t# N/ N" V$ M
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房  a+ e& [/ X8 O! E! v* m8 Z8 P
內，調節溼度

（暖暖包）tvb now,tvbnow,bttvb+ C0 I3 S5 \6 @  G& \8 B7 e' }+ M( Z
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R/ Z) Q/ {% H8 e
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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