要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣2 c8 B; q5 H P
妳不可不知tvb now,tvbnow,bttvb) `1 x$ B' a5 O+ R
8 u4 y0 |7 r& B( W# V% ?* Ftvb now,tvbnow,bttvb（薑湯）
+ L7 ?9 Z& G0 _4 L. Y2 b! I! [出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的; U( [, ], b: h
衣服出門囉～
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（紅酒）% \0 s& e) D) t9 J2 B+ v
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒
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; y) [" b" d- y5 r$ B Htvb now,tvbnow,bttvb（快走）
& ?7 M5 J2 g: R* L$ O8 C0 L每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身& L. r& V& J" p
體體溫調節能力5.39.217.77, k0 m: q/ V# \3 _8 V L0 X( [
5.39.217.77% I9 N7 s! E+ o( I* R' r. h7 }& k/ T4 S5 P
（運動）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- J7 `" m1 S. Q( q
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、5.39.217.77+ `' Y$ B7 L- T$ G' O f
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
4 J# Q9 R/ V4 t# I- y# C1 q0 o公仔箱論壇只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
* @% O9 Q/ n4 x* R! r+ ?tvb now,tvbnow,bttvb溫，對增加身體內的血液循環很有幫助" L+ V5 S+ ~1 ~. u% ~
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（衣物）
0 F7 |) O/ \$ d$ @' w0 |公仔箱論壇睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖公仔箱論壇0 d% V, L& u& G; y& ~8 v: x, X
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（湯方）, R9 y' r3 H3 C B& Q% X
＊材料：老薑8片，黑糖2匙* v' l; z; C2 q& ]- ~& s
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
! V5 k; Z% A+ I, y% K0 `tvb now,tvbnow,bttvb即可飲用
5 |2 ]8 R. s% y$ ?tvb now,tvbnow,bttvb＊可改善手腳冰冷TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 a8 X* g+ g2 u* O+ u2 s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 c* R- ~8 s9 U
天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開5.39.217.775 r" a0 r7 d- _: P; T
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～
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% G w& |8 T9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（泡澡）
7 \, L5 x5 f' E3 E5.39.217.77花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
& `- ~ P8 S' O1 Z讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
" W! f" F# E- ]# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
) G& Y( J+ B0 E# K# H5 `" ~5.39.217.77冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
- _" l0 D( S! ?) B8 D$ ], u* G5.39.217.77會覺得太熱，也較不會悶
) U- W3 u7 q5 c6 b, g) v5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ], Z* s7 s2 f( w4 n1 j7 R- m
（泡澡偏方）
, e# O+ p y" ]# i4 `( P5.39.217.77＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入, e; |8 q5 A' t* P# M
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，tvb now,tvbnow,bttvb. `5 v: a3 _3 s* X8 r4 w
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
* h5 Z8 m. t* C& K浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb# `2 U* P6 {4 s* g
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
& @2 x; w& L P& A( o3 s) HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15
4 X1 z( `) E0 ~0 j0 K分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
/ V: w O. l" a) }7 ~鬆泡出好身材
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1 D6 m; g+ |* m1 m9 A$ V/ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（食物）
/ X5 I$ J* p) Z" O, ^0 s$ ]公仔箱論壇多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
5 ?) u" d0 d# C( Z( H" _公仔箱論壇核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
$ u8 \% ?, s2 S2 G: [" o/ L0 Btvb now,tvbnow,bttvb棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於5.39.217.779 e+ D1 J8 f2 n4 E
血液循環，讓身體發熱5.39.217.77$ f$ K/ M- Q/ K) k1 e: | t
+ q7 ~. A! M+ R+ U( _; s公仔箱論壇（電熱器）+ \9 P; F' q! v# i0 M+ `
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb5 g- U: a9 b/ G6 e- E
內，調節溼度
" U3 B3 [7 e: i3 X, O. E/ p. l4 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) n/ K% N; p T; I" v$ n" `（暖暖包）5.39.217.771 Y6 i# J3 B" `, {4 j) z% _" ? r
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不
' p, H' g3 w0 N; `6 W2 r- @4 M公仔箱論壇失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
! [9 M/ G! b3 I0 v2 [公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。公仔箱論壇2 b0 p5 L8 T& Z
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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