要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣tvb now,tvbnow,bttvb& G8 O/ p' j1 L9 q0 }/ _( M7 F
妳不可不知- @7 m! ]+ X" X) H0 w+ j6 h& b! o$ ?4 M
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（薑湯）5 Z; P2 }8 r6 C- E) {
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的) `$ f7 b$ l; N9 _. H
衣服出門囉～
( [; G3 O8 p* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 H* p4 ]5 ?/ ^% S2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（紅酒）
: K! o) f% l% V8 G0 w( z5.39.217.77睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒# i+ C. U1 ^8 z# h2 M8 J& E
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（快走）
# U% @" w5 N) ]2 U4 W8 k& k5 atvb now,tvbnow,bttvb每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb# a2 _! N" E! `; Q& T$ b1 r
體體溫調節能力/ \' A7 Q$ a- {) J
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（運動）
; Y/ |" T9 [" Y4 @: _0 {; p- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
@3 Z7 y8 A; r: v+ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，
) @) O1 b# s0 x" J只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
) ?, S: ]9 l& n1 Z7 ^7 U溫，對增加身體內的血液循環很有幫助& P9 L. q2 e+ i0 G
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（衣物）公仔箱論壇5 u6 |& a& ^; L* D6 W3 E" g, U9 {# i
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖
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9 F, K M5 j+ p8 ~1 L公仔箱論壇（湯方）
6 G0 ~( M, ~2 w8 H5 p/ y2 a: g公仔箱論壇＊材料：老薑8片，黑糖2匙
. h" k/ y! e" p- D公仔箱論壇＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗' a7 e5 v9 Y1 {6 Z6 z6 }6 c! {
即可飲用
1 w9 _6 j7 n; m. o5 N2 l+ h＊可改善手腳冰冷公仔箱論壇5 U2 P2 c1 G, j) w4 N9 v) ]
! i% e0 y8 e) k0 n& D) `) c- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開tvb now,tvbnow,bttvb( d3 ]3 R! _, X( Q" i& L0 v
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～* N# s1 G% d; N+ ]; _' g3 C
5 I3 l) K5 }) {- B* g（泡澡）
4 u4 f: R# o$ ] r花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，
) @( Y$ k* w" B: X# H( o, GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，
& i& |5 o6 k( o公仔箱論壇建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳
J0 w% q5 J* {$ y! F g' S6 R9 V冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不
) x A" H- X' H0 `# ~/ itvb now,tvbnow,bttvb會覺得太熱，也較不會悶
4 S0 T: r0 |4 s/ r+ f, V+ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' T+ A5 o1 ^' h; p（泡澡偏方）公仔箱論壇" H, F W ?) ~
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入
- s; w. Y0 o" r* z棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，; t6 a L! U6 i6 w% t. Y
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入
5 O0 d8 m/ ]6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。浸泡的熱水中即可% E% o8 ?! m! k! S6 n8 d5 o$ |
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
8 }( A8 ]: T$ K: {4 T橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身159 S5 \- p- g' Y8 v1 }0 q
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕
+ _0 j' n8 t& z0 A& M- O* }鬆泡出好身材
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（食物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?9 u: v4 C- K- L
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
- Y: J; X" K' r htvb now,tvbnow,bttvb核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅$ f7 ~1 A9 C x4 Q, ?* W2 I- c" _* F
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於
3 ^+ E& M; N, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血液循環，讓身體發熱( T' p! K- j9 v4 u
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（電熱器）tvb now,tvbnow,bttvb& a" w# F' N$ r7 a& [
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房
1 U9 Z+ N6 L! R/ i$ ] W# |公仔箱論壇內，調節溼度
! f( d, C+ z' o, j9 b: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y! a, z* A' s) U4 ^; d
（暖暖包）% T! `$ F. K+ [; K8 O
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ v: J; c4 j8 @. E9 T- Y/ I9 G) S
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成
3 u. n' ]5 y: _% A0 f) r" z公仔箱論壇傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。5.39.217.77" E \& F) f p
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發表於 2007-12-28 01:44 AM
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發表於 2007-12-28 01:47 AM
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