[冷知識分享] 跟手腳冰冷說再見

要讓自己的身體在冬天還是可以保持恆溫嗎？生活保暖祕訣, O4 d& r" S2 ~0 Y
妳不可不知

（薑湯）
出門前喝碗熱薑茶，身體馬上o熱，就不必穿著一身厚重的; e0 P+ y( }) V  J' f
衣服出門囉～# D& P9 R6 p9 I- Y/ W

（紅酒）5 B$ M: N$ h6 @$ u. h! _% W
睡前喝一小杯的紅酒不但可以幫助睡眠，更可以禦寒

（快走）5.39.217.775 |7 H  @  S& o0 M; ]
每天早上快走20~30分鐘，讓自己稍微流汗，有助於強化身tvb now,tvbnow,bttvb; E7 U+ L8 J+ x% E$ {, f
體體溫調節能力tvb now,tvbnow,bttvb8 h3 V  @- \' s2 |' O

（運動）tvb now,tvbnow,bttvb- k/ l: W0 f7 x: S0 B% J
不管是室內或室外，做做柔軟運動、甩甩手、原地跑步、
上下樓梯、原地跳動、作伸展操、搖呼拉圈，踢腿運動等，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& K7 Z* c3 ?6 H& [/ ^1 s# u+ v
只要隨時簡單的運動即可活絡血脈，幫助身體自動調節體
溫，對增加身體內的血液循環很有幫助5.39.217.77  Z  G% ?( z+ S7 J4 ^
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（衣物）
睡覺選條品質好一點的棉被，穿上襪子、手套來保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s5 [- ~! H3 D
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（湯方）
＊材料：老薑8片，黑糖2匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N! h4 P- G$ }0 ]# g; u" f
＊方法：在鍋子裡放入老薑．加黑糖，加入5碗水煮成1碗
即可飲用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z* k( Q* {& t+ O2 t$ S% L
＊可改善手腳冰冷2 p$ E4 a+ d& u0 r  R& y$ r7 e
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天冷，縮在棉被裡真是人生一大樂事！但當面臨必須離開公仔箱論壇4 @1 b2 x' A/ k, i/ F- f$ I$ U
被窩的時刻，妳需要的是可以與寒冷的天相抗衡好方法～

（泡澡）
花草精油或浴鹽和溫泉粉，每星期泡3次可以消除冰冷感，公仔箱論壇) ?% O  U& Y9 n: n
讓血液及淋巴系統循環良好，提升新陳代謝，幫助塑身，5.39.217.77. t" H  ]+ _: @7 [  C' {
建議使用精油處方輔助，浸浴對促進血液循環、改善手腳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ D0 ^+ n& f' q2 ^
冰冷很有幫助，尤其半身浴比全身浴好，浸泡半身比較不TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?% p- J5 I; h; I+ I
會覺得太熱，也較不會悶tvb now,tvbnow,bttvb; d4 z. X; }. s% S- z, [! L& i' h
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（泡澡偏方）
＊五錢艾葉、三錢當歸、五錢老薑、二錢川芎，一同放入% @" D; L( E4 m. q7 L
棉袋內，再放入浸泡的熱水內。如果釋放出味道還不夠重，1 S' o! g; W% D9 g/ x0 P( X
還可以先將這些藥材煮15分鐘，然後收其湯汁，直接放入+ a7 h: o- U4 b! C
浸泡的熱水中即可tvb now,tvbnow,bttvb' i0 m2 c; H3 g: s2 m
＊以杜松、茴香、迷叠香各2滴，及檸檬、天竺葵、甜味柳
橙各兩滴相互使用。在攝氏34~40度的水中，浸泡下半身15tvb now,tvbnow,bttvb- P! h& P% T: T3 k
分鐘，1週泡3次，兩星期之後改以檸檬等交替，就可以輕公仔箱論壇# r! W4 v* U. \1 E* O) M5 c
鬆泡出好身材
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（食物）
多吃幫助血液循環的食物：糯米、花生、芝麻、新鮮魚類、
核桃仁、松子、胡蘿蔔、韭菜、甘藍、桃、杏、木瓜、紅
棗、牛肉、羊肉、紅糖、大蒜、辣椒、咖哩…等，有助於" r2 ?. {0 B( f
血液循環，讓身體發熱
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（電熱器）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p) e6 F: V' M3 H
利用電熱器適度增加臥房室內溫度，同時擺一盆水在臥房tvb now,tvbnow,bttvb. y2 V5 M8 M) a9 T. W2 h* p2 \& F" \. U
內，調節溼度tvb now,tvbnow,bttvb0 ~: y- _1 R. o) b5 x* f+ R- B: O  Z3 i; d
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（暖暖包）
市面上販售的暖暖包使用方便，熱度可維持24~48小時，不" J) T* F) G8 y! C2 [
失為保溫的好選擇，在使用上，要注意其高溫仍可能造成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j3 W' m+ y4 B) k$ H
傷害，小朋友或老人家使用時要特別小心。

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