誰不能吃花生？5大族群要小心公仔箱論壇2 y% _/ Z$ V# y2 k2 [2 ~
4 M, o/ ~1 G h- X/ E- u5.39.217.77花生是生活中隨處可見的食物，成份富含碳水化合物，也能調節脂肪代謝、提供膳食纖維、提供必須脂肪酸等，且其中的銅也是人體不可缺少的微量營養素，對於血液、中樞神經和免疫系統都有助益。然而，並不是每個人都適合吃花生，有幾種類型的族群看到花生最好是敬而遠之。
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+ d+ C; o7 E6 d) r/ {, k1 E5 S" R% [$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.痛風患者不宜3 q5 h* i. W; u5 _& }
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! S1 D' x' a/ X# d; Gtvb now,tvbnow,bttvb痛風患者體內的尿酸值過高，而花生本身就屬於高脂類食品，會不利於尿酸的排出，加重痛風患者的病情。tvb now,tvbnow,bttvb4 G7 m1 _, a* J/ f
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: J* I4 a$ m( Z' J2.胃潰瘍、慢性胃炎患者不宜公仔箱論壇; {& \3 G+ w* Q0 A) x, b1 y4 t
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有慢性腹痛、腹瀉或消化不良症狀的人，飲食上建議以少量多餐、清淡少油為主，花生屬於堅果類，蛋白質和脂肪含量過高，難以消化吸收。! O B8 l2 y5 j$ E5 L9 ]4 h( z
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3.想減肥的人不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ^: N0 s3 p( d1 `
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- d8 T# o* |5 Stvb now,tvbnow,bttvb花生醬熱量十分驚人，一個兵乓球大小的花生醬抹在吐司上，就約190大卡，一般的果醬1匙頂多50卡，選擇一份花生薄片當早餐就會比選擇草莓吐司還高出許多熱量，不適合做為減肥者的選擇。
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4.糖尿病患者不宜
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( p5 _2 @! P3 L& f/ A! N6 u9 [1 B每天攝取的總熱量都須小心計算的糖尿病患者，光是油量一天就不得超過3匙（30克），但花生18粒就相當於一匙油，熱量高不適合糖尿病患者常吃。
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8 \! w2 U, V, h$ Q9 a4 a" \5.高血脂患者不宜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N, B7 O( u4 S t- x% m1 B
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4 x7 n/ b s+ o, m3 y) u1 p7 ?% {花生含有大量脂肪，高脂血症患者食用花生後，會使血液中的脂質水平升高，而血脂升高往往又是動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病的重要致病原因之一。 |
發表於 2012-11-27 01:59 PM
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