可幫你禦寒一、富含維生素的食物：如胡蘿蔔、南瓜、土豆及新鮮蔬菜和水果。維生素A能增強人體耐寒能力，維生素C可提高人體對寒冷的適應能力。
+ Q# }( v, `) t/ H9 Q- V! b8 |5.39.217.77+ X P1 X5 c f* {$ m! A
! r& d8 O X1 p- G% }0 u" g5.39.217.77二、富含礦物質的食物：如牛奶、豆製品等富含鈣的食物，對增強人體的抗寒能力也大有好處，但脾胃不好的患者，應控制在每餐100公克左右。
3 Q: N6 }8 L% G% N7 d: I: d# `公仔箱論壇公仔箱論壇: y% f* s) O& A0 [1 Z, k' L
% A: H4 j: v5 u2 W6 G( u' H三、富含碘的食物：人體分泌的甲狀腺素具有產熱效應，而碘是合成甲狀腺素必不可少的“原料”，可吃海帶、紫菜等含碘豐富的食物。 |
發表於 2007-12-25 06:40 PM
| 
發表於 2007-12-25 09:52 PM
|