[健康資訊] 便秘時怎麼辦？

，描述：聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

醫生，我有問題：tvb now,tvbnow,bttvb8 i+ A' J: A' Z7 [8 }2 i

一天、兩天、三天，就是大不出來，我可以自己浣腸嗎？
! Y5 d' |) `( r' K" L; n
會有那些狀況？tvb now,tvbnow,bttvb, q2 G/ L: Q4 ]. a; C

定義：tvb now,tvbnow,bttvb9 w4 K& L; c9 M& c/ G3 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- B: H- B# V$ w; J4 W/ Y
當糞便乾硬以致排便困難、需用力解出時，稱為便秘，甚至排便後仍
感覺需要再次排便。很多人誤解以為沒有每日排便就是便秘，其實並公仔箱論壇$ r5 q( w+ D  X  X
非所有人都是每日排便一次，通常從一天三次到一週三次都視為正常
，只要排便沒有困難或不適即可。

臨床表現：: N( O4 g! q  D+ K7 _3 Z2 f
  z1 [: y6 O% u: ~0 P4 Y2 C& K
排便困難所造成的不適症狀可能包括下腹絞痛、腹部脹氣、噁心想吐
等，有時過度用力解便也可能會有肛門出血，過硬的糞便也可能堵住
肛門而造成黏液糞便滲漏，而有類似腹瀉或大便失禁現象。

造成原因：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K! t' v2 {1 F6 W% S8 w
食物在胃腸道消化，營養及水分被吸收後形成糞便。但若喝水或飲食
纖維攝取不足、缺乏運動、有排便感覺但常常沒有及時如廁、肛門或tvb now,tvbnow,bttvb  J5 \% [: M- ]; t: \3 @4 m3 c
直腸黏膜裂傷疼痛而不敢解便、經常使用緩瀉劑以及使用某些藥物以
致抑制排便生理等，都是便秘的原因。大腸急躁症除了常見腹瀉外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 o: l  \& m9 o; Z/ v
也可能出現便秘情況。生活緊張、因工作繁忙或出門在外不敢使用公5.39.217.77- v+ F: B: o% U7 Q6 t
廁而強忍便意也會造成便秘，這些現代人的生活型態也應特別注意。
公仔箱論壇8 {- f4 c, X! l' ~! f9 R" Q3 j
要怎麼預防才好?公仔箱論壇# m1 a8 z% d6 c& ?

1.飲食應盡量多攝取纖維，包括水果、蔬菜、粗穀，例如：一份主食
中可加10公克粗糠，一人份麥片粥可加兩茶匙小麥麩。同時，避免
吃過多甜食或油脂食物。2 e+ Z, h& \! t. D
2.盡量多喝水，每天至少2000CC（一般茶杯至少八杯），尤其是早晨5.39.217.778 o  ]( C2 f9 A8 H# v  }* C( a
一定要攝取充分液體。
3.維持規律運動的習慣，至少應有一個固定步行或快走的活動計畫。5.39.217.77) y% k+ T4 U% J$ s- P/ o) G. j
4.一些市售產品由植物提取不可溶性纖維，服用後使糞便在腸道中膨
鬆軟化，可促使腸蠕動，加快大便排出。
5.督促自己養成定時在某餐飯後如廁的習慣（例如早餐後）。tvb now,tvbnow,bttvb! A/ e- g( K3 b1 X9 @
6.有排便感覺時應強迫自己立即上廁所，一旦錯過，糞便就會變得乾公仔箱論壇  i, V7 W" [8 e3 ^8 ~
硬而不易排解。

我該怎樣照護自己?
tvb now,tvbnow,bttvb$ u+ x  h: A. y% o3 l% q) l8 J
1.沒有諮詢醫師前，不要自行使用緩瀉劑，必要時可以先服用較輕的# Y# v& r# j! o2 c
軟便劑（如氧化鎂），但不要直接服用礦物油。
2.嬰幼兒還不會使力解便，可以以溫水坐浴方式放鬆肛門肌肉，協助
幼兒排便。
5.39.217.772 v7 A- a1 V& k
如果上述方法仍不能奏效，可以嘗試一至兩次甘油球浣腸刺激排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [+ J! U) s7 K' m7 [% N
3 ]- [. Y2 K; w( C+ V0 N' f' i
什麼時候需要找醫師？
2 E: W  ]1 z7 y" K
1.使用上面提到的方法連甘油球浣腸仍然失敗，或便秘情況反覆發生. Y6 `6 o2 k1 A
的時候。公仔箱論壇# \4 @& N9 D0 b0 I6 f
2.用力解便以致肛門脫出或腹部絞痛脹氣惡化時。
3.肛門或直腸出血增加（超過少量血漬時）或在便秘緩解後出血仍持
續超過2、3天。5.39.217.77: a# `/ O: k% ~; I) K- m
4.過硬的糞便堵住肛門而造成大便失禁現象時。5.39.217.774 d" \5 B# k  N4 j9 t% M: \
5.排出的大便逐漸變細小，細如鉛筆一般。公仔箱論壇+ @6 l* h# z8 x7 |& h' i
6.嬰幼兒因便秘而腹部疸痛或哭鬧不停。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e8 j" E; L6 g+ e. l: k4 c" p2 W
7.自我照護超過一週，而依然便秘，或者大便習慣改變的症狀持續者。5.39.217.77) I0 ]7 q7 ^1 V+ J8 V" m- v
# P1 }) O* u- Y0 R
gemini338: 聖誕月、送分月 + TVB 2180 元

[zactlion1899]

2007-12-26 01:54 PM

TVB 2180 元

0 a2 w; i L2 y6 v

積分轉出

公仔箱論壇2 R2 t; e/ Q) F) I

[ 本帖最後由 gemini338 於 2007-12-26 01:56 PM 編輯 ]

1 評分次數