[健康資訊] 鼾聲震天 減肥還你好眠

打鼾及睡覺時出現的呼吸中斷現象，是很多人常有的困擾。打鼾是睡覺時，呼吸道狹窄引發的毛病，常因鼻塞、軟顎及扁桃腺附近肥大、舌根太大、下巴後縮等引起。 比較嚴重的患者，睡眠時會反覆出現呼吸道完全阻塞，枕邊人會注意到患者鼾聲停止10秒或更久時間，掙扎一下才又開始呼吸，出現所謂的睡眠呼吸中止症。 打鼾患者以男性或更年期後女性居多，他們通常有體重過重情形。打鼾除會吵到別人外，若合併有睡眠呼吸中止症，就會因呼吸道阻塞造成缺氧影響睡眠品質，導致白天嗜睡、精神不振。一段時間後，也會造成心肺功能變化，出現高血壓、心衰竭等心血管疾病。 有這種困擾的人，可先找耳鼻喉科醫師做詳細的鼻咽喉檢查，找出睡眠時呼吸道可能狹窄的部位，再進一步透過睡眠呼吸檢查，確定是否有睡眠呼吸中斷現象及嚴重程度，再施以積極治療。
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打鼾確實是很多人都有的毛病，目前並沒有很好的治療方法，如果真的嚴重到已影響自己及枕邊人的日常作息，除了採取側睡外，減肥也許是另一個可行的解決方法。( L4 Z0 _  p- @; F

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