排毒减肥南瓜饼
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常吃南瓜，补中益气的作用，它所含的一些成分可以中和食物中残留的农药、以及亚硝酸盐等有害物质，促进人体胰岛素的分泌，还能帮助 肝、肾细胞增加再生能力。南瓜中所含瓜氨酸可以驱除寄生虫，除具有杀菌、止痢作用外，并能减低血液中胆固醇的含量，使血糖浓度水平降低。所以多吃南瓜，既能饱腹，排泄物增多，又可以防止发胖和糖分增加。
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这次烙饼用的锅子是不粘煎炒锅。做这个饼我只用油刷刷了薄薄一层油，不粘效果很好。
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材料
0 O n, O6 S4 t% }( Y南瓜700克，面粉1杯，盐5克，胡椒粉1小勺，水1杯。
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, C! [3 A3 y- I% q: K做法
9 q1 D+ h" E8 [4 {公仔箱論壇1、南瓜去皮去瓤，刨成丝。5.39.217.779 s! \3 f1 u8 a0 P; m1 u# A* W
2、加盐腌一会。
" d* o# F9 @ P3 h0 Btvb now,tvbnow,bttvb3、南瓜丝变软后，加入面粉、胡椒粉、水调匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( y5 H# L( H2 ~/ S
4、烧热平底不粘锅，涂些油，倒入适量面糊。
8 N$ T0 K8 e+ R+ X& x1 T. B5、中小火煎到两面金黄，熟透就可以了。
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發表於 2012-11-18 03:06 PM
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