下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗公仔箱論壇: R: J y3 g2 k
條的身軀。
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8 E+ _& y) C+ S$ k! D+ N5.39.217.77但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：5.39.217.77+ f0 j7 t. _& ]
& S6 s) [- t2 m" F$ Y! K' o5.39.217.77飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。tvb now,tvbnow,bttvb* ~& l0 o" r, v, m
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。2 V* T! {3 f0 M k* ?- O
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心, c7 W# F! Y' Q; k
情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效9 D( D" r5 V1 g$ I% ]
果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。公仔箱論壇, s$ b' s0 n) L# {: v( T
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。2 J; E# K! k4 v) L9 y
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，公仔箱論壇6 {: l: t4 K& [/ c" \" u5 W: u: F
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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5 v3 Y! |: v( Z8 Gtvb now,tvbnow,bttvb忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進, H( E: f& f% s2 X0 b' v
血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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