下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗
N7 @/ M* |0 x7 `) U條的身軀。
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1 o: x8 ^: {5 R. }tvb now,tvbnow,bttvb但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
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C) E, x+ L+ ^& `" E5 j) A飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。公仔箱論壇( D8 I8 Y q$ \( W W
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t2 r9 F* w) P6 R6 |& t5 p
# k1 T: ?* O& x) e4 k$ v受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。tvb now,tvbnow,bttvb, Z3 p8 S8 G! y
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。tvb now,tvbnow,bttvb) C( e, w+ U& M- J2 N9 C+ g
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
0 y6 j1 O% {+ n3 ^6 m. B1 p' Z5 E5.39.217.77情放鬆幫助睡眠。
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, q t0 S0 b& u1 Y- x1 K40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效0 s3 T* z* s! [, t
果。tvb now,tvbnow,bttvb2 r; ` |7 ~. ]+ m$ E) D
0 o$ o& @4 f2 K# ?7 n. m1 O公仔箱論壇沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，
& T0 i+ n, B' G/ Y公仔箱論壇沐浴後建議飲用溫水或溫茶。6 y& B6 W! H4 M! C9 Q- E
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
5 p" W( v2 f) I7 v! y. ^/ M, s. n血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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