蘋果粥 4 L5 Z( {& C% Q" x4 I
原料：白米 1杯 蘋果 1個 葡萄幹 2大匙 水10杯 5.39.217.77. G+ p8 j6 Y. [2 `0 l3 s4 x& c$ m S
輔料：蜂蜜 4大匙 公仔箱論壇4 z' T! |5 F1 s9 h8 D' Y2 l7 W( x
做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ r" H( ]$ R, w* v1 m5 J
1.白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。
# @) n! {) Y5 W1 r% ]/ Btvb now,tvbnow,bttvb2.鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。
& r" a) z6 v: C% ztvb now,tvbnow,bttvb3.蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。
, F5 h$ p9 Y! z! b特色：排毒防便秘，是美容養顔的第一步。
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( a- h4 X* r4 @tvb now,tvbnow,bttvb
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豆漿粥
5 X7 Q" F% g& G+ H+ v# Rtvb now,tvbnow,bttvb原料：白米 1杯 水 8杯 豆漿 1杯 5 T! l9 a0 M1 }. |
輔料：雞精 少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v5 c, P" x6 j+ H1 K" ~
做法：
0 t8 w/ v I, n0 u8 X1 d! k. C1.白米洗淨瀝幹。 5 j% M4 X! S/ C! S7 H1 O+ X4 z
2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾後，加入豆漿續煮片刻即成，亦可撒上雞精調味食用。 5.39.217.77" k. \+ m8 o) y. z" c/ N4 }8 D9 J
特色：滋潤、美白肌膚，抗癌又長壽。
) |9 R1 F) m+ W5 S5 } n* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% p2 r! Y% t' l5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山藥枸杞粥
8 N/ p9 j( m5 ~! A9 U9 b9 p原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯 5.39.217.775 u7 J, c* M. H- ?9 J
做法：
7 L" B# a _5 M5 D( {公仔箱論壇1.白米洗淨瀝幹，山藥去皮洗淨切小塊。
9 S y% d7 w% N8 t: }: m公仔箱論壇2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續煮至滾時稍攪拌，改中小火熬煮30分鍾即成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% } w, Z0 Q1 e* E5 ]# Z7 ^' H
Tips： tvb now,tvbnow,bttvb% Z% Z/ Q1 E7 U! C( f& G3 F) V
枸杞補血明目，可增加白血球數量，使抵抗力增強、預防疾病；山藥可促進食欲、有效消除疲勞，增強體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。 公仔箱論壇. i! _/ j* q. q
特色：增強免疫力，補血明目！
& N6 Q/ k9 A* [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 O+ R* f% b. x! M) A& {
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窩蛋牛肉粥
; A. h0 c6 F N: k7 R# g! _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：泰國香米、薄牛肉片、雞蛋。
- f9 j# ]7 I3 U; ]2 H7 b8 H% I5.39.217.77調料：香蔥、姜、醬油、鹽、味精、食粉。 5.39.217.77, A0 W U) \ @# c4 P, O0 b2 w4 W
做法：
G6 }8 \8 ], n* y+ n- |5 p1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 牛肉片用醬油、鹽、味精、姜絲食粉腌入味。 ( K4 ~, `1 |3 a _0 w4 H! C
2. 用泰國香米煮粥，粥開的時候放入腌好的牛肉片(不要煮老)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M6 Y! S+ L- V: J7 i# e
3. 將一枚生雞蛋打到小碗裏，然後盛入煮好的肉片粥，最後放少許蔥末即可。
. ^6 e, {6 }( O1 u1 f; k公仔箱論壇特點：牛肉鮮嫩，口感潤滑，異常可口。
( p; i N: ^7 S, E/ T* p8 m& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# x8 N+ \. m" T
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牛肉什錦粥
1 t+ }3 V# \% u- i( q( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：玉米粒罐頭1/4罐 冷凍什錦蔬菜50克 大米1碗 牛肉150克 蔥末1小匙 ) O% X. a2 |! N. n6 ]" I
調味料：鹽1/4小匙 香油1/4小匙 澱粉少許 醬油1小匙
! E: q$ q. C. V$ \0 n: h' n5.39.217.77作法： tvb now,tvbnow,bttvb; y) v( |7 c1 S* v, D" W! F
1、牛肉逆紋切絲，加入1小匙醬油和澱粉拌勻。 tvb now,tvbnow,bttvb$ v6 g& m( T% w' m9 T' I
2、 大米洗淨，煮成粥後加入玉米粒，冷凍什錦蔬菜略煮，加入牛肉絲燙熟，最後加入除澱粉外的調味料，撒入蔥末即可盛盤端出。
4 d5 m9 S5 F3 W' Q; a公仔箱論壇公仔箱論壇: `+ B% [' K# |- k% ?) \+ \
. P3 s8 d; g' @- _1 d7 E3 \公仔箱論壇桑葉粥
7 T0 c# c6 Y& v/ w0 A% }原料：鮮桑葉100克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb! l# V" g3 w1 {7 Q
制作：先將鮮桑葉、新鮮荷葉洗淨煎湯，取汁去渣，加入粳米(洗淨)同煮成粥，兌入沙糖調勻即可。
. P. [" T5 \$ i# q2 Y% F特點：清淡滋潤 公仔箱論壇. V& z' N9 X2 }+ V
貼士：用鮮桑葉較好，若用幹桑葉就沒那麽鮮甜；若用幹桑葉，僅10克就行暸；粥中也可加入瘦豬肉；此粥可作點心食用。 公仔箱論壇! ^" t8 y+ N9 m4 e' G
桑葉爲桑科植物桑的葉。質脆。氣微，味淡、微苦、澀。性寒，味甘、苦。主治疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目。用于風熱感冒、肺熱燥咳、頭痛頭暈、目赤昏花。 新鮮桑葉較具活性，中藥店的幹桑葉也行。
4 w, X/ @! H5 `提醒：鮮桑葉買回後一定要先浸一浸，以防殘留沾在桑葉上的農藥；若要在野外農田裏采摘桑葉的話，必須詢問弄清近期有否噴殺農藥。
7 ?4 \( f/ u. v! l( b/ @南瓜牛奶粥
% P0 k: B: K% H' X' ?. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、雞肉40克、牛奶400毫升 藥材：天麻10克 公仔箱論壇9 g- s n6 m6 ~$ o( X/ _- O7 X* I5 C
輔料：鹽少許、胡椒粉少許、奶油少許 公仔箱論壇: o5 y) i9 B; ]) ~4 ~
做法： tvb now,tvbnow,bttvb; L( x( v6 b; Z) n
1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鍾，去渣取汁備用。 tvb now,tvbnow,bttvb% x1 }7 D& X8 w% }& d
2. 南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。
4 O3 A) L) @7 k6 K5.39.217.773. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗淨的米，用小火煮20分鍾。
+ ~$ a3 l) Q' c! E! ?" u3 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將作法3加入南瓜、牛奶、作法1煮10分鍾即可。 ; L# l+ I6 S5 G
5. 最後用鹽、胡椒粉調味便可起鍋。
# [2 l, f2 W5 E7 X8 S* i. OTips：服用注意事項/腹瀉忌服；服用周數或天數/供早餐食用，連續服1周 8 o* ?( s3 d& U+ h& i
特色：補中益氣、鎮定安神 |
發表於 2012-11-7 01:12 AM
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