鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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1 O6 t! R& c# H, H* F* h6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功能:5.39.217.77. W$ s0 U& q/ o2 t; M# m7 v8 o7 Z9 h
1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指 5.39.217.77' [. i' p( t6 W# a5 m s
甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。
3 }$ H; |6 K8 P l$ e1 V公仔箱論壇2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
7 Q( W7 n H! `3 D. Y5.39.217.773.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
( [2 u+ A) h( x9 x8 W, d5.39.217.77 5.39.217.77! U# D1 y; W0 S1 m2 W& m
& B" C# k% i* ?7 W5.39.217.77攝食不足後遺症：
2 ~ G9 Y% ~% g: B. r0 u公仔箱論壇1.食慾不振。 公仔箱論壇! p$ K0 o* l3 s& u5 D
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 5.39.217.77& q n6 o. K) N8 c
3.免疫系統受損。 公仔箱論壇" x2 }3 D: l! G" a+ w
4.下痢、掉髮、夜盲....等 tvb now,tvbnow,bttvb( c- v' c2 S; W( R) A1 h7 O# Z
9 K7 |. |- l& C: k% e5.39.217.775 P, |, I, z3 ]( w
攝食過量副作用： 5.39.217.77! Q' w( l! Y& j4 C
1.噁心、嘔吐、發燒 5.39.217.77: R! y1 m+ c" g2 c! r k
2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 公仔箱論壇9 G: a; ^+ u. z: Z, |
少，導致容易心血管疾病的發生。
: v; o; w+ K9 d+ c5 K2 Y公仔箱論壇一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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0 E- c Z1 A- x" l5 x0 C一般需求量： tvb now,tvbnow,bttvb3 ] F8 A/ D9 a: b0 {7 {" p
根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 " i2 i- L5 h6 h
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食物中來源： 5.39.217.77* L i$ P3 L9 J) G
牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
. t* {; D8 v8 c2 e1 }; }- C另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 5.39.217.778 I4 {! @: f; }5 K7 P
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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