本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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: ~" M( l# B: p& t G- j' F* dtvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。公仔箱論壇0 Q, M* G0 f x9 x( a) a: z
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
* S* L1 H; h6 Z7 O' h3 _( g% htvb now,tvbnow,bttvb故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。0 P T: b7 e! [9 J4 Z: m
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
& O8 J0 J% l6 Y o1 ^5.39.217.77它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ `* K, F) m0 E
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r$ C9 r% D, x2 u$ }+ m. R! N$ U
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
9 `: d) N0 v% M0 A公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
3 _" M; _8 ?4 }! L8 h3 U則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
& C1 O. r8 q( B8 ]. F+ Atvb now,tvbnow,bttvb口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇' f4 x% s$ `' D# T2 z9 o2 }
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( x6 G- s1 Y3 L, L0 D9 e錯誤三：用沸水沖茶。
- w5 ?1 \- O/ r: z1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，- `9 K3 v, T6 z# J/ ]+ R
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
, O% {+ N7 A" U! }0 I4 k$ C公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇; B* S2 f8 P3 ~' T3 {
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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6 D2 a) y7 i4 W" m" q3 T. X, Ftvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r+ l; h. V' y2 D% x7 N/ ^4 U
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
+ i# @3 H" X) a3 i& a3 X4 b其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
) ]# b' q$ v8 k2 @# U5.39.217.77同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。0 ^$ ^. L2 i4 P8 }# s* l/ z: ^
4 Z# U1 w7 V% j' h8 s! L3 R5.39.217.77公仔箱論壇; E, }9 }% D: g# a6 u2 _
錯誤五：午睡睡好幾個小時。
- u: j! A9 R( O6 Z( ~ n7 ~5.39.217.77午睡時間過長，起床後反而精神更差。5.39.217.778 S/ ^) Y2 t5 B) W# K9 ?
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇: W& T |( F+ ]2 r) `
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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