本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 公仔箱論壇! H: W v- T/ i4 N8 }( B
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
6 k2 d7 A& E. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
. ~: @/ q2 D e. R. e2 U4 ]5.39.217.77故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。5.39.217.774 e" P- c: K: W; n
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，5.39.217.77- i7 s; F4 {2 a, g K, s# T# O. F6 j
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇. A7 l2 ? |: }) r) K
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。" N% \+ s( J1 D5 N `
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
( Y {$ Y$ E' ?公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
4 V' t4 o7 [' ^3 D* f- `+ e則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S, Q% Z0 m' ?" L" V9 h' u
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p! p2 Q' |) V, ]8 v. w9 Q
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/ z8 _, v" f' r" v/ w( c# i- S錯誤三：用沸水沖茶。8 l0 o, |3 K( t" d/ u
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇' e, Q3 y4 v/ v6 [7 O
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
# r0 O) `9 v' Q8 x5 |$ o還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。5.39.217.775 h- F9 Z# _8 [/ ^0 D
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。* X; d) w* \* \9 @( t. e
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* ?8 A$ v8 [; f) I. U+ Vtvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇; i6 @1 k/ U$ i
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。) K3 p1 z9 w$ F& b
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
$ C; c6 K! e Xtvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。5.39.217.77. Z: i' L, M. ~& Z4 W$ l8 ~& Q
午睡時間過長，起床後反而精神更差。- h* X7 \$ ^% n' w' X1 k
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。tvb now,tvbnow,bttvb8 I4 l2 Y0 {2 y1 Q* |! E. o
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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