本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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. S2 X! p; F8 w) N9 \tvb now,tvbnow,bttvb錯誤一：認為魚吃得越多越好。% W1 |* a x, w/ K8 ~) ]
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [$ \# O7 w! @2 e
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
. F9 N/ c: [3 z! Z4 u! ~( s6 }tvb now,tvbnow,bttvb但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
6 R' |) f% {$ F' ?7 Q) T6 |它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，, u7 X9 S9 `4 n# ^4 v9 f- O# L4 u: C
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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- m* B7 J3 l6 j6 Ytvb now,tvbnow,bttvb錯誤二：口渴後狂喝飲料。
3 N: ^( z0 n, B$ a公仔箱論壇大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
2 }) p5 u9 P( r `& r5.39.217.77則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。5 f% m4 X0 q: }: a( s
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb" d9 l6 X2 x! s* T' ]* ~( g
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: U8 x( x1 C4 o% q. r) w2 J5.39.217.77錯誤三：用沸水沖茶。
r; B, Q7 }% n9 u許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
( J$ T0 V1 K3 i" I w6 R& [8 B1 Mtvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
( r& C, I+ d' B* v公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。7 h' c; r4 N$ B( h0 `+ M
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
8 U( }8 a5 U$ b6 u7 _) u! J& u& L有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
& M3 |$ S* C. l9 ]7 k6 S5.39.217.77其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。: l( X9 E: ^ W6 _1 }4 N
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
3 M/ g9 W: x+ |' x2 X* i7 ~tvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。
1 F1 x" v `$ O- U這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。2 ?/ _4 s0 }$ S( T! ~8 I9 p
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) i. j+ G }0 b0 ?4 H5.39.217.77[文章來源: 網路文章]
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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