本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
# _- |3 u$ I1 \9 G; T# _魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，tvb now,tvbnow,bttvb' ]. ?# K) S, Y5 f4 B" W& l
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb0 ~$ r, ?6 p9 g+ ?! m) } y* Z
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
$ O4 C1 j. u- C" L5.39.217.77它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，5.39.217.77; S4 r2 }5 G1 ?' `
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
. x) m7 g8 E% N0 [* L5.39.217.77大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
& o% c3 X* m1 k ^7 N7 v則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ~/ k2 h- ?# U; B7 ~
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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5 y8 g$ u( H/ H- b% M2 ^tvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。
& G5 T$ V, O) F5 l& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
! ~4 r! U, \* m$ u+ Itvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，5.39.217.779 Z; v% N, I: f5 _' Z; E
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。( ]5 a3 d2 t" z- r, V
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
4 q1 q: D9 o$ F, u公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。7 g7 f- W1 d; G& G
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A* n& [- b4 M* U3 N3 U) N$ t
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇; t1 E& W4 ?! X1 r( f* [: _
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) @/ x& h4 ]0 Q7 |1 H+ b5 w: F8 C4 A
午睡時間過長，起床後反而精神更差。0 a9 ? l/ B. M3 z2 j3 @ _
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z, J# c" y; c2 S; [& c8 b
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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