材料：
/ r P% S' `6 l B( H9 W魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)8 l) C8 F8 U; w5 @7 b" Y
日本圓米飯 適量0 k" P3 O" O2 G
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
" u# [+ _; ^6 Z+ M% i公仔箱論壇紫菜芝麻 適量& l' u d( s5 q# l
牙籤 數支
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調味料：5.39.217.779 K# `9 L0 Y& }! H+ e$ Q. M; d0 K
蜜糖 1 湯匙* R) x+ h* z5 Y h3 P
水 1.5 湯匙5.39.217.77$ [% d3 j$ K4 P4 J) y. v- g* y
辣椒油 適量 (選擇性)* N( Y' |& O. L7 `/ F9 y% h
日本醬油 1 湯匙$ L" q, Z+ u" b4 p# K) v4 V( l
4 `* d+ p4 w% kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
, x* f3 d% {3 n2 X F5.39.217.771. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
& P* i. j, Z+ p' b2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
: m; t9 ~' p6 [( q# K" x; o/ stvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
6 q2 q: y+ u2 S, o! L* i6 g *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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