材料：
. _$ d# M) |! W5 X9 w魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
5 _! x3 i' R/ Q ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb- G. z7 B# l L$ G$ w+ x
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
) P O* S% u' p0 F C紫菜芝麻 適量
" _; [2 C: s/ C: F5 r- u牙籤 數支
! c* l2 C4 o% F' ]0 c( l$ B/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B( W) N# E! J2 r T8 t
調味料：
. B! n# L I) [$ ?" E; P" {0 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙* L$ D& Q7 E* J+ h3 F
水 1.5 湯匙2 ]/ _* S' L: Z" O6 A$ M( c, L. a
辣椒油 適量 (選擇性)/ D3 ~3 V* _6 d, @# j
日本醬油 1 湯匙
0 L, y3 H1 L* y% jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e# x. o9 g6 L
做法：' ~( Z. C/ t# t. V% r( X% W
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用5.39.217.775 B/ o4 h- ~ o' J7 H$ r& s7 b
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
! F; l; J) S" z; q. j公仔箱論壇3. 調味料拌勻，備用
2 g% E! B: ?, A% R; p/ l* d, m5.39.217.77
% o7 e' o' \; C8 ~: W7 m( m公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成, ]6 |+ I0 G1 h. z/ O
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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