材料：公仔箱論壇; i. h3 `# k+ g9 h
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)5.39.217.779 O" t2 F! L& j& c
日本圓米飯 適量
1 W9 ~/ X( n* }) `( ?鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)公仔箱論壇: O0 `8 w+ g6 Z+ Q; d
紫菜芝麻 適量# Q3 W" ^# W; C
牙籤 數支
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O" q5 |9 n6 H6 B6 ktvb now,tvbnow,bttvb調味料：5.39.217.77/ b: b7 a) B& t- b5 Y
蜜糖 1 湯匙
2 z; f# k; f% {公仔箱論壇水 1.5 湯匙
! e2 a- l3 C0 n4 I8 `% t辣椒油 適量 (選擇性)公仔箱論壇5 l# K" B1 c3 E
日本醬油 1 湯匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b9 u& K7 [, z" r, p8 o L
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
% X! k9 S( f* \! u2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油: p; ?) [6 g* F
3. 調味料拌勻，備用
4 x1 i3 P* V, `5.39.217.77
: Z, v$ x+ L0 L8 \8 o *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成: x0 H* Q V9 T* R# t2 n
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇# s$ c* G5 ], i$ G7 S1 o
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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