材料：
7 \4 |2 @( K0 |7 v- Y2 U5 M% rtvb now,tvbnow,bttvb魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)( l1 l/ ^9 Y+ [. B% [
日本圓米飯 適量tvb now,tvbnow,bttvb$ n- x' I/ e$ Q7 ], \) K
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)tvb now,tvbnow,bttvb3 o2 \! T# q! B7 L5 }- x, _8 Q
紫菜芝麻 適量
2 z) B, ?( P0 x0 h6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支 tvb now,tvbnow,bttvb4 Z' t, q8 W/ e
0 h# s# F' m$ _& l% }# gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：公仔箱論壇5 ^2 Y! G2 Q B
蜜糖 1 湯匙
' g8 p" }% a6 o* Q6 X! v3 K# S! x水 1.5 湯匙5.39.217.77, }+ v7 L4 Z6 [# L
辣椒油 適量 (選擇性)
3 b4 V" k/ A2 S' j2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙
Z, \: d* m) ~6 e5.39.217.77
6 k2 K n$ }/ D% q7 G( e" l! X5.39.217.77做法：2 e, M; @0 Z) ~
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
3 G v( p& z; v4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油tvb now,tvbnow,bttvb" F/ w7 ?8 `3 O) g$ E
3. 調味料拌勻，備用
& D- r4 k# u. O2 p) b/ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. t$ D3 X+ K- A/ o/ q" B5 m
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ?% S& J. Q/ L& ^5 ^: @" b: |
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇* G2 G3 o" r& o1 k
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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