材料：tvb now,tvbnow,bttvb+ T& v* u; p6 n9 m) S2 u- K
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
" X4 l. W& y9 D1 H日本圓米飯 適量5.39.217.777 U' _9 D9 a }2 M t$ v/ K
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
4 H+ i k9 l+ e+ S公仔箱論壇紫菜芝麻 適量5.39.217.77/ o3 `# M* e+ I
牙籤 數支 tvb now,tvbnow,bttvb1 j/ s3 @5 G1 J. j$ Z3 ]' U1 s- S f$ `
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調味料：5.39.217.77# A5 O a X7 D5 H. O
蜜糖 1 湯匙
7 @ W: I' C0 P公仔箱論壇水 1.5 湯匙
* V7 ~" B/ |4 e8 K' @0 N6 P1 ]5.39.217.77辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^4 J/ N/ F6 C/ Z- i/ ~# V) R
日本醬油 1 湯匙1 }: l& j, r9 j$ O- f
4 V: i f {5 C- D做法：5.39.217.777 D. r* K5 q2 a* M% @8 i8 P: g
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
- W" I# a' j! c9 e" k1 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油5 k, b. b( B6 Z1 t+ Q0 Y
3. 調味料拌勻，備用
( h' d3 h9 K# p# D) x, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v V8 T7 {0 r2 g3 g7 K8 V
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
$ L: k: i4 t. B! W1 [. v, f. e) v' j公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb8 i9 W: W6 s: _+ k9 d V k5 e
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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