材料：
3 K- g: f) j0 O9 G5.39.217.77魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)# e) B+ y# ?+ f! `4 s6 w) o
日本圓米飯 適量
( Y, n8 x* s! S6 O& h& s公仔箱論壇鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
1 T' M# t$ M2 Y5.39.217.77紫菜芝麻 適量
0 O/ q, Q/ X$ @, f- {( k- X牙籤 數支
2 F& S( n9 J0 W" F, x [5 s
/ G3 L7 h3 |; Q6 _& R8 Ttvb now,tvbnow,bttvb調味料：tvb now,tvbnow,bttvb2 H: Z) S# d5 Q/ K
蜜糖 1 湯匙
$ d; `8 H! L5 S1 n公仔箱論壇水 1.5 湯匙
l9 N- v, n& F+ ^9 F& ]- V4 W1 o/ atvb now,tvbnow,bttvb辣椒油 適量 (選擇性)
: D. f% ]+ D! C( A1 ]7 X# G+ Gtvb now,tvbnow,bttvb日本醬油 1 湯匙
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! O5 y4 N* M" M+ D$ A做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~! W1 E. q( s) G& G3 r/ f# L
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
, d9 t$ J& n* z. ?5 ?. q5.39.217.772. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
6 f( R7 ], P4 H2 `: ^5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用
6 A$ ~3 n( j8 t* z7 j5.39.217.77公仔箱論壇9 r2 F! g$ |2 C0 U6 M3 _
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
! O4 M/ ?, G6 |) B公仔箱論壇 *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成5.39.217.77$ |: Q5 H7 `( N1 I
2 Y9 L0 o/ g! C# T- ]7 q1 ^2 `; Y/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
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