為什麼有些食物是負卡路里
[7 ]" Y0 O# o2 P5 Z) j7 Ftvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77# _/ a* Q8 ]$ h$ T9 }% s8 B8 g
負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。
# w$ n7 }) z" [ D3 Z, ~; Vtvb now,tvbnow,bttvb
# ?7 m9 G! m; J& r1 ?0 {tvb now,tvbnow,bttvb纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。
( N' @! V5 v- h% s1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! g( e. R3 R' d
另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。
0 H- @2 c$ ^7 B4 V/ b c9 \$ p7 |1 O) ?) F
＊ ＊ ＊公仔箱論壇! p& f, {+ l0 G) i9 g
5.39.217.77& T0 X: k' N8 c) y( N2 [8 Z
什麼是卡路里
) O, D, p' d, L' H6 U! W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F; p5 F0 d# A, J5 e! e
食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。公仔箱論壇) T* G% Q) @3 d. n& c! g
公仔箱論壇4 A7 j( ?2 Z' w0 u3 S4 k. q& _3 s
人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。* ^6 s6 @# r0 f$ v6 E, k2 m9 G/ q
- R, f, n1 ]/ B, Q) D7 Btvb now,tvbnow,bttvb從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
