夜自己的身體也要顧好
% n6 u0 Y6 I3 Z4 s M5.39.217.77熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，公仔箱論壇6 g1 Q9 u0 L. T
也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
, }" k7 t9 ]+ F) v0 b( K、麵包、清粥小菜來充飢。
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7 L2 G# |5 o, ?& e# l( J$ M2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 g5 E7 h7 O1 W# T/ A
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
( O+ f+ \: Y- S* e7 c# B水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇6 d1 s2 E! K/ B2 O. o3 _! n
" [* B; g+ V b* w9 c, z3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y) X2 E7 X' n7 X
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇) \' v5 h7 s! D6 o
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。6 @8 B) {8 b- Q& y. B% k* n* ?5 M
0 i, A) d7 ]) v$ X& L晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃* D9 R" A, s* j- o
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的6 W# A8 _8 x. W
機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
# w- {. I3 d/ B8 z- G- F- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.777 r; D# h5 h( ?" J
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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