夜自己的身體也要顧好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s4 o# c! c2 `- r
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
0 ?) m% O* N7 \) b也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：公仔箱論壇0 k5 T: a5 l" N$ Y6 ?% g5 @
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
) q6 ^4 v1 J9 o, `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、麵包、清粥小菜來充飢。
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的) f2 g; U* k* O1 X5 K* x
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
: ^, P: I* F; d& u) x7 r5 F' {水的茶，可以解壓，還可以明目呢！1 O4 u3 |) O" B5 U1 }
2 J3 H( `+ |6 |3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
4 }" y0 c* \( c5 A' u% ]9 b* P' [tvb now,tvbnow,bttvb漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。4 ~. g7 {# @" M9 u$ l
1 V* s5 s! E# @; a. t5 _6 |tvb now,tvbnow,bttvb4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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+ Q( i3 f7 c8 a: v* w8 c1 `晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
6 ? a7 u: t# Q! l燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
" h C, X7 A8 I: f$ ~8 V5.39.217.77機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
# h) L- \6 `; n- E7 A& ?不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，) ^0 [* K E. n1 i
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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