夜自己的身體也要顧好
- _0 ~9 T7 V9 V8 ~% h' j8 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
. z4 s0 M4 S( rtvb now,tvbnow,bttvb也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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% }( J3 d3 D6 ]; a# G" `5 g1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司, y5 G. P3 o9 z5 m9 l, G9 ?
、麵包、清粥小菜來充飢。+ i$ U1 B. i5 C' D; I/ B
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2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
. ^4 i5 F1 X$ E% c$ t1 B* i自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
+ }$ Q) R& l1 f/ `7 a7 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水的茶，可以解壓，還可以明目呢！公仔箱論壇+ @" M0 W1 S% O. _
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油
# ~5 g# ]( O6 m! R+ f: Y公仔箱論壇漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇( S- k' @; \" y0 V0 k" T4 H
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。) R, q$ e' @' W# T: y
' h0 Q) \/ V) R' W6 D% t1 S) m* h晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃tvb now,tvbnow,bttvb$ D/ H) u, S" r, N
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
% L# a0 C( W: }! n3 K5 [! p+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，; j+ y4 ?3 N4 g+ b2 P; S$ ^$ F& b
不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，
+ O; U% L3 d$ g盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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