夜自己的身體也要顧好
. h) d1 y" g% _" B) M0 _% w1 C; X熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
5 ?6 `( e H9 {) l% i公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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' D- y8 V$ ~& F- s/ ?) Q% m/ ?0 A7 B& \1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司
; V3 M3 }7 X4 |5.39.217.77、麵包、清粥小菜來充飢。; W7 ~' ]: w( p* f- O$ Y5 w t
% d: T+ w+ \& T, S9 l R5 }7 K5.39.217.772.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L. ?; g* }: W$ u5 U4 }
自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱5.39.217.77 H( [' r8 p$ D( ~; }" A1 b5 |) E
水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q3 }$ h3 T* E$ d7 `6 u9 l* c
# N2 Q9 {; l. Y$ B8 b8 K6 C Z3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油, V, S) M5 d1 [2 o
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。5.39.217.774 b3 z3 z9 ^, T3 c
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。. }9 P9 K* i+ ^; A( }
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃5.39.217.777 u/ {# |' e6 n. |. V
燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
& S1 x0 a& U1 A4 K) stvb now,tvbnow,bttvb機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
4 G( g) U/ Q% s6 t% ~2 E, c不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，5.39.217.77 R7 y& M0 k y* u" ?
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2007-12-19 08:27 PM
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