『十五種讓你身體年輕的方法』: l2 g- d3 r9 U3 D; \4 U3 h
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☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。5.39.217.77+ B4 }- y+ W6 ~3 m5 l
-主要是補充纖維與水果。( ~4 \* M% T* H) b9 `
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☆養狗 - 可以年輕 1 歲。
" c2 v! Q7 A7 [; D9 ~ R; Q. o4 Vtvb now,tvbnow,bttvb-強迫運動，因為要帶動物出門便便。 [& i! }8 w4 F
" F1 f5 V$ H1 p7 L+ ^1 U. Ltvb now,tvbnow,bttvb☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。tvb now,tvbnow,bttvb+ g4 Z( |. _0 m8 _
-優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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+ e1 g$ h8 v& D' y0 ttvb now,tvbnow,bttvb☆舉重 - 年輕 1.7 歲。- H9 h1 O' f8 w7 n9 s$ D. Z
-1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。
/ m; Q' c' y" P% U% p5.39.217.77-小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。
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☆交朋友 - 年輕 2 歲。
\$ T; A0 J; E0 S) H5.39.217.77-交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。
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☆大笑 - 年輕 1.7歲。% d" U$ Y8 T2 D% X: s
-常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。
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1 V) M+ v X3 S0 d) Q$ o☆上課 - 年輕 2.5 歲。
; f& l% j8 ^( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。
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☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。
* @2 r- @- }, b+ m# d: V公仔箱論壇-這是一項不錯的健身運動。
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☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _$ j6 W9 ^$ p* L/ w
-強應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h5 [7 d8 }" T) S/ A
/ W' I Y A6 r5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z# \ M. n1 h+ V
! D5 B' P0 C5 p6 h- _☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。
3 G2 D* P" Y! c+ L2 ^; Ytvb now,tvbnow,bttvb-食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。
9 Y/ C7 O$ n$ }1 k( C; g0 r-研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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8 H8 ~) _8 e. D, `, @3 a5 Stvb now,tvbnow,bttvb☆運動 - 年輕 6.4 歲。tvb now,tvbnow,bttvb* U, y3 c! _+ P9 i r4 R% Q
-一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。
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% t6 Q) P6 W rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆了解自己身體症狀（預警徵兆)- 年輕 12 歲。
3 @: i5 s4 W4 W9 J公仔箱論壇-預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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