『十五種讓你身體年輕的方法』tvb now,tvbnow,bttvb/ E( m. L$ w3 C& }
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☆吃早餐 - 可以年輕 1.1 歲。
/ b. B! E1 J1 H1 {% l" o( }% W公仔箱論壇-主要是補充纖維與水果。tvb now,tvbnow,bttvb/ u ?5 N: O% G+ y+ P
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☆養狗 - 可以年輕 1 歲。公仔箱論壇7 c7 E# x* i- N6 |5 V. U
-強迫運動，因為要帶動物出門便便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N, o* U+ t4 l: b4 @; u; e# d
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☆擁有好的性生活 - 年輕 1.6 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T. o \' K: O+ o/ D+ z
-優質的性生活有益身心，也有助情緒的穩定。
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☆舉重 - 年輕 1.7 歲。
. e: f4 Z: D6 k5 g. r9 Htvb now,tvbnow,bttvb-1個禮拜2次，每次20分鐘，可強化骨骼、提高士氣，還可以苗條身材。
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) t+ p# z3 ^! s0 Q8 L& a5.39.217.77☆每日小飲一次 - 年輕 1.9 歲。公仔箱論壇# q% F# _ R' ]8 e+ o" ~3 s8 D+ z
-小飲一杯啤酒、葡萄酒（紅、白酒皆可）及雞尾酒，有助心臟功能健康。
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. X. ?$ I# c9 S; x [3 @# i1 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆交朋友 - 年輕 2 歲。
, _% I! s! }/ N1 e( T/ G4 o-交遊圈廣，人際脈絡就會愈廣，而情緒壓力也愈能獲得抒解。5.39.217.77# ?$ a; M4 U4 a/ C
9 o# D) f( d0 x; q9 c5 I5.39.217.77☆大笑 - 年輕 1.7歲。
! H" Q: t) R+ R# C8 P-常常開懷大笑，可以降低情緒焦慮，心情輕鬆，反應在臉上或心裡自然就年輕許多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }6 c' \# B* i/ F- X& G7 \
% X4 I, P/ {: Z- R) x( j☆上課 - 年輕 2.5 歲。
7 o! ]9 }% b6 G+ B, ~+ ?- _tvb now,tvbnow,bttvb-學習新的課目，可讓人的心裡回復年輕歲月記憶。tvb now,tvbnow,bttvb' @6 e* z& l7 n! C
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☆每天快步半小時 - 年輕 3 歲。tvb now,tvbnow,bttvb2 a6 c4 @8 P, A
-這是一項不錯的健身運動。
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% F8 [' u) V0 M. n0 D( Itvb now,tvbnow,bttvb☆充足睡眠 - 年輕 3 歲。5.39.217.77$ C. y8 ^, z) A/ D. b9 }
-強應有規律且維持好品質，最好一天能睡7小時，優質的睡眠能讓身體自然產生更多的成長荷爾蒙，而成長荷爾蒙是抗老化最重要的化學成份。6 [' v3 G+ G1 R) J5 V
# L# v7 q, |' Y$ a☆多吃蔬果榖類 - 年輕 4 歲。
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$ G5 M1 i4 @% u8 e, L- Itvb now,tvbnow,bttvb☆少吃肉類、油脂 - 年輕 6 歲。5.39.217.77* k) j1 p, q' K
-食用量應多控制，尤其是飽和脂肪的攝取，應維持在每日20公克以內。
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9 ~3 [$ m' A; |* K+ g' M公仔箱論壇☆牙線剔牙 - 年輕 6.4 歲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |! b& | |& H( W
-研究家發現，牙周病與免疫系統失調與心臟血管有相當大的關係，有效使用牙線，可以預防牙周病，進而減少免疫失調或其他心臟疾病問題。
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$ t+ W0 e7 r! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。☆運動 - 年輕 6.4 歲。
& b- U4 b- v. f. }- j/ }7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-一週至少要有1小時的激烈運動，像是慢跑、爬山、爬樓梯之類的，可以強化身體與心肌血管功能。tvb now,tvbnow,bttvb% X9 O% d' w9 z q9 B6 K8 q
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☆了解自己身體症狀（預警徵兆)- 年輕 12 歲。
2 g- z7 |+ e; R5 |* U% p! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-預防勝於治療，了解身體健康狀況，並及早進行預防或治療，可免疾病惡化的可能。 |
發表於 2007-12-18 07:17 PM
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