失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,tvb now,tvbnow,bttvb' k) [0 |5 |: n- f& J5 X
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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/ T9 \; T7 K# `進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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9 E3 @! \0 x# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.5.39.217.77! |" k0 C* _" A f0 X1 W1 R
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# c6 H9 }( m1 O6 f7 B( }1 z
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1 W& V5 d, ~! E% T; Ntvb now,tvbnow,bttvb3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5.39.217.77! t% r9 X) N5 B/ w6 r D
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.. G3 K) s1 Y( F9 V
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5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.公仔箱論壇8 h: } }# r( r/ N4 ^( o
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, S+ W( h( L0 O3 R6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.tvb now,tvbnow,bttvb6 T( V, P+ @0 J: A5 e
& f$ Y6 k7 X0 U+ ^5.39.217.77以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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