生活習慣透露壽命長短
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. s) L8 v0 k0 d5.39.217.77吸煙減壽、運動增壽是人們早已耳熟能詳的健康理論，但是實際上影響人的壽命的因素還有很多。那麼就讓我們假設自己的平均壽命為70歲，看看以這個數字為基點的加減法都與什麼有關吧。
/ |8 h& f$ t$ ^- n; k @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R. g a: A3 P# r* A& V6 ?
1“看得見風景的房間” 增壽兩年
( a2 w0 V: z6 q, {7 q& D" N/ h5.39.217.77 曾有研究顯示，和住在只有一堵牆可看的病房裏的病人相比，住在可以欣賞窗外美景的病房裏，康復效率會大大提高，出院也更早。美景同樣也能幫助人們改善情緒、消除抑鬱、變得樂觀。如果你的窗外的確難稱“美景”，就用自己喜歡的圖片和照片裝點一下房間吧。5.39.217.77: z `7 H6 i( R/ m* k2 q
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2雜務纏身 折壽一年
R" z/ f2 `# G4 l5 R% e( G/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 無論是財富太多需要打理，還是陷入巨額債務被人追債，繁雜的事務都會讓大多數人感覺焦慮抑鬱，這樣的後果自然就是心率加快、血壓上升，同時產生的壓力荷爾蒙腎上腺素和皮質醇也會對人體造成傷害。tvb now,tvbnow,bttvb+ u+ W/ _ f9 N6 _$ E
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3餵養寵物 增壽1年
* V, G% g' B! l8 m. U" z+ [% a5 O- P 養寵物的人看病的次數要比常人少得多，而且也不容易受到抑鬱症的侵擾。養個寵物陪在身邊，人的心率和血壓都會有所降低。美國一項高血壓研究顯示，性別不同的股票經紀人接受壓力測試時，養寵物者的心率和血壓明顯比其他測試者穩定。
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4高品質的性生活 增壽4年tvb now,tvbnow,bttvb8 E0 B* h8 o1 N' b
經常能享受性高潮（至少一周兩次）的男性早亡的機會要比常人少一半，特別是心臟病帶來的死亡。較高的射精頻率也可減少前列腺癌的風險。而因伴侶早洩、陽痿未能享受性快感的女性患心臟病的風險會更高。5.39.217.77) j7 S, c4 N* S8 @
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6 C' \( ^& J$ W5 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5噪音污染 折壽1年5.39.217.772 {6 v6 Q7 u' [2 z+ n% h4 {
0 E3 `, Q! ]$ |( v [公仔箱論壇3%的冠心病死者都是由於長期置身於交通噪音環境當中。噪音製造出的壓力荷爾蒙會使人體長期處於警戒狀態，即使在睡眠中也不例外，這使心臟和血管產生變化，造成高血壓、心臟病或腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M8 v- T; O7 v5 D, d
3 ]+ r* `/ ]* u) T5.39.217.776身為女性 增壽10年
/ X, N% R. Y- i: |. O+ r1 \tvb now,tvbnow,bttvb 幾乎任何國家的女性都比男人活得長，大約能比男性平均壽命長10%.除環境和遺傳因素之外，男人短命與雄激素也有一定關聯，雄激素決定男性的攻擊性和競爭性行為，使他們更可能過早經歷由暴力、意外和冒險帶來的死亡。雄激素還會降低對心臟有益的膽固醇的水準，而女性體內的雌激素則會提高有益膽固醇的水準。
, U& [& F0 E- n9 Z( @5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( c1 k1 a s" n
7婚姻生活 增壽7年8 Y, m$ X; `7 z- f
相對于離婚者、鰥夫寡婦和獨身者，已婚人群的壽命更長。美國一項研究發現，從未結過婚的人早亡的機率要高出常人2/3，也更容易遭遇經濟危機、身心健康等問題。一旦出現疾病，已婚者會康復得更快些，在某些癌症面前，他們的生存率也更高。
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; s0 X# C' ^, O) O/ K. L, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8離婚 折壽3年公仔箱論壇$ h: v0 ~3 q+ k! t
有研究稱，離婚者出現情緒紊亂、意外死亡和心臟病死亡的機率比常人更高，更容易得癌症、肺炎和肝硬化。但如果婚姻本身就讓人倍感壓力的話，離婚倒也是一個有利於健康的選擇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ a1 I3 |5 D% I0 E
5 _: B2 y% s& O3 B1 z$ q! ^; A/ |tvb now,tvbnow,bttvb9不良姿勢 折壽2年公仔箱論壇! V1 X. m r6 q
不良姿勢會使肌肉、肌腱、韌帶負重，關節受損，甚至影響內臟功能，還會產生背痛、關節炎和腰疼。駝背的老年人會較早死亡，尤其是死於心腦血管疾病。5.39.217.77. D/ Z( u0 l, d
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3 G5 E( Z) y) E! b& G, ~! `& P10快樂常在 增壽9年5.39.217.77- W' S; }; G" `) |, r% w- R
研究發現，心態樂觀的人生活方式更健康，他們運動和社交活動的時間都更多。樂觀者的疾病和外傷痊癒得更快、壽命更長、更不易遭受殘疾。快樂能增加抗病抗菌的細胞數量，從而提高人的免疫力。公仔箱論壇+ t3 C8 P# S& c1 C% K# l5 k7 ], c/ @
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11自我評價低 折壽4年
7 ]/ T ?3 b# {4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 自我評價高的人更珍惜自己，因此會十分關注自己的健康。他們往往也是快樂的人。有研究發現，在養老院住的老人，若身體狀況相似，自我評價高者不容易抑鬱，壽命也更長。
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% m7 S4 Y8 u8 Z# m12睡眠不足 折壽5年
. n$ b; b* b+ g 睡眠中斷會提高心血管病風險，血液脂肪、膽固醇、皮質醇和血壓水準都會增高。缺覺也會降低大腦功能和警覺性。每晚睡眠最好保證6到7個小時。公仔箱論壇* x* X1 k$ B- I1 L& C9 c$ G; N
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13信仰堅定 增壽7年
# Z3 C# d7 P+ t6 |5.39.217.77 美國一項研究發現，每週至少參加一次宗教集會的人比沒有任何宗教信仰的人壽命長約35%，因為宗教活動可提高人體免疫能力，減少血管堵塞。 |
發表於 2012-10-5 10:56 PM
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