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huichi0426

侯爵

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發表於 2012-10-3 05:37 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# P7 d3 w# e2 i+ b. W
                                                                                 
6 Q% e# o3 G- d4 w. z公仔箱論壇或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
: Y% z* K; x4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 
) R$ L& u9 N  a動、良好坐姿也很要緊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^% I& P" {- ^
                                                                                 
, l  J2 R6 X" o7 m成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎
/ Y/ q/ ?9 Q; a* ]0 R5 {                                                                                 
& }3 J( Z% U- x1 H0 K' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽5.39.217.77) i2 Q$ F: n; @$ }" D
                                                                                 
2 Q. q% h* u9 P) u- i5.39.217.77引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓公仔箱論壇, F! Z2 y1 L" k6 ?* ~
                                                                                 公仔箱論壇' C, e) j, h1 Y& I
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率& @2 l, H  D' z; H2 R/ R" [
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。
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soforlee

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版主勳章
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發表於 2012-10-3 09:17 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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. {  [4 p( Q- G2 O5.39.217.772.推下推下推下，每小时推松手筋！
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！5.39.217.77+ Q0 p# U, M* z2 Q4 I. v

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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 公仔箱論壇, U( k3 i2 k$ \+ e$ g
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7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！4 `2 {# U4 b- q# {1 ?/ r6 D9 u
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！tvb now,tvbnow,bttvb7 f0 [- Z# ]0 e1 y5 {
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9.办公坐姿有讲究！
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