本帖最後由 soforlee 於 2012-9-27 12:20 PM 編輯
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千呼萬喚屎出來（懶人版）9 m F& X+ q( |3 Y0 ?
以下為自身經驗談，如何召喚便意的懶人對策：
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: J4 o- ~" o4 M, ^" p: [6 |0 {公仔箱論壇首先，通常會有的原因如下：
3 r9 {$ d* h$ [3 W: y/ X1 j生活作息不正常？5.39.217.772 P, Y& G3 q: P" e, b2 \
與人相處壓力大？
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再來，我們針對這兩個問題來看：
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4 f( C8 K3 w2 _3 ?9 G- d公仔箱論壇如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常
Z1 d6 ^5 ]9 q: @4 N \5.39.217.77沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
- | G# _9 _0 V* C所以，找一天讓自己睡得非常飽！
6 L( H' L( ]# g/ ^公仔箱論壇隔一日，你十有八九就會有感覺了！
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( @" V2 n7 f0 Y* X# v! `& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" @) W8 ^7 g5 i) a
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/ j- `# T/ R# j4 Q0 E8 U# S( Jtvb now,tvbnow,bttvb如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式
- K8 R1 h& {0 s% i* l$ G但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯
7 a b* H- E, d2 v三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！
0 n/ M4 x7 R7 g2 c公仔箱論壇但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！
* U. P) \# X: E* j, Z; q* h3 e) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會
/ S; _' j7 A" b9 ]- o' E1 x公仔箱論壇通常腸子就會呼叫你囉！5.39.217.77+ J& z( m5 T5 d5 T0 J' e# Z
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, I( a6 e* U; C* ?* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
2 W* }4 M/ u# q不要硬拖喔！
9 r( X7 v( h1 i/ t8 J1 Z+ t公仔箱論壇錯過了這次下次就難難難哩！ tvb now,tvbnow,bttvb! s6 Y( U1 e. Z( V+ g
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( G; H' U$ a3 b+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
7 A: r; `% u& P( [' `tvb now,tvbnow,bttvb那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝tvb now,tvbnow,bttvb, X# n* n7 z/ j% E- y, b
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發表於 2012-9-27 10:17 AM
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