一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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在医学上， " H6 _ O( y, [) k/ u; w
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
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如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。
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8 k8 O5 u9 Z3 O; _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一，加强体育锻炼5 t# g# i7 j3 r; G% B; I/ x
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。5.39.217.77, p% c- V9 H n5 f4 M
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二，注意饮食5.39.217.777 a" Z/ {% Q1 y3 x
9 `; l& a# i" o: a, U5.39.217.77 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。5.39.217.77+ X, R+ i" h# h+ N7 w) ^
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三，菜谱三款公仔箱論壇 k3 q+ @, j& t8 G+ F+ n
9 g* T5 n9 u+ N# S: atvb now,tvbnow,bttvb 1.姜丝爆羊肉tvb now,tvbnow,bttvb" U4 |; R! b8 ~# T" u% _/ D
2 |% v3 _* m: h& P+ t- l" p3 K5.39.217.77 羊肉切薄片。生姜切细丝。
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锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
4 R0 o& u4 Y7 s. P/ y5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A# q8 o. K$ N( L' }0 {
2.大枣枸杞羊肉汤
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" F, q6 u6 c! j9 L9 ] 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _( q8 ]# B1 g- S) R. e
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锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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9 n7 [4 a9 J8 B5.39.217.77 3.三香辣椒
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
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以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。公仔箱論壇" O) E5 T# t$ ^& L$ G1 r
+ v$ d9 b" h' Y* v( u/ a* d9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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