當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。
9 {9 [/ I( L8 o5 L* x, F+ g, h5.39.217.77因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。 5.39.217.77& o# W* k) B- Z# Z/ s3 s9 P$ g/ y
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因此，人體的免疫力，便能增加。 tvb now,tvbnow,bttvb8 Q- g: P: W2 A! F0 {) e f) n
病後，我開始做的運動是爬山。
5 X( N" p" j5 x4 ~我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
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: {% _/ E w2 l* J0 W8 n公仔箱論壇現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。 5.39.217.77. b$ X! b& G" C1 W! M
幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 # j; C4 }! R) O3 P1 h
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
& f. I+ N/ v4 ^& i* j1 f你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
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在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
% L f. H0 I4 l" Z& y7 v表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。 5.39.217.77- I% e1 a% I& l
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30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。
: A0 i! E- Y8 c. R+ \現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： 2 m- ]$ Y2 Q( g: B
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 5.39.217.77, G, ?9 b4 A1 w" j5 P6 K' g/ z
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 " ?! T2 l" U3 S7 Y) P* m3 L, ]# T
$ S, P% I* `0 U7 Qtvb now,tvbnow,bttvb學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
% }3 x' A8 s" i3 p$ M3 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I$ q. l9 g$ ]; [* M因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。
7 O) h f1 }0 X t1 j9 b公仔箱論壇細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P5 ?+ w6 D% h9 \
/ g7 M1 h7 O! q: p- E) X8 g7 L生氣是別人做錯事 我懲罰自己 5.39.217.770 S5 ^8 \. ]# t: i- R
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別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 5.39.217.776 U& S! K8 L- o
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。
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恭喜病人得癌症
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* G; [. p1 t+ O) s5 J甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？
0 V% `: S- Y) v- W% x; `; O公仔箱論壇怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
3 M. t3 `% a3 f. s U8 v公仔箱論壇7 S. t1 {! V7 g* D4 O3 `0 I2 n# d
善用「多賺30年的法寶」
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, t& U y9 S) l( f9 R7 e% k5.39.217.77如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
" T, v4 \: Q0 @- i- Ktvb now,tvbnow,bttvb就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
- P! k1 y( y1 H; P, |公仔箱論壇5.39.217.774 i9 W. R r, K9 _' `" M, p
再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 公仔箱論壇; x/ {# y X8 P! k8 Z5 m, N
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。 公仔箱論壇3 }9 x7 R+ T$ h4 v7 {1 N
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心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 ) x8 }. e+ ^, U+ N* G- O7 n/ |8 l
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。
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' h) ?2 h* H" ?) C9 U) r4 X! f/ Z# _tvb now,tvbnow,bttvb我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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