當年，醫生宣判我只有六個月的生命，如今，我認為自己「多賺了30多年」。 公仔箱論壇: K# P3 s- F6 W, o' X/ \8 I
因為運動可使身體內在環境的細胞，藉促進血液循環，以帶動氧氣和營養，反過來，又使細胞增加活力。
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- k5 Y5 u1 ?5 |% L5 Gtvb now,tvbnow,bttvb因此，人體的免疫力，便能增加。
! e0 M% X. J. M) H) ]* n病後，我開始做的運動是爬山。
E' t6 T. i7 B% c公仔箱論壇我說的爬山，並不真是去做爬上高山的運動，只不過是在那些有產業道路的小山走走而已。
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! v' W/ A6 i) Y: _/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現在，體力增加了，走 20 公里 路，已是家常便飯，甚至還有過一天走 40 公里 的紀錄。
. p4 _+ E' E4 m! F公仔箱論壇幾年前，還在經過兩年的準備之後，登上玉山，來作為對我的體能的考驗，結果，我很歡喜我的成績，我通過了。 ' T% N9 |- d3 K8 [
兩年前，我改變了工作環境，每天早上先去爬山，在山上吸它兩個鐘頭的芬多精，回家洗個澡才去上班，現在看到我的人，都說我比以前健康，我則會加上一句：「天天爬山，明年會更好。」
; G% p" C# {0 y4 f9 j( R9 N, r8 Dtvb now,tvbnow,bttvb你的細胞看起來很累，趕快去爬山補充氧氣，癌細胞會回歸正常。
; J6 @& {% u; @5 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# o0 i* b( E3 X3 |: ^2 k
在實驗室養癌細胞，如果加氧，癌細胞就養不好，如果加二氧化碳，癌細胞就養得很好。
: L0 X7 e+ q% I0 i- p公仔箱論壇表示，我們自己把體內環境弄到缺氧，細胞才無可奈何變成癌細胞來適應環境，如果把環境裡的缺氧因素刪掉，補充氧份，其實癌細胞是會回歸正常的。
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) i+ I1 R% b9 r# @7 k% \公仔箱論壇30年來，我看過無數病人，那些肯聽我話而去爬山，甚至天天爬山的人，身體的改善都很明顯。 tvb now,tvbnow,bttvb# D8 _2 H+ {6 _ ]. [
現在，每當我透過顯微鏡看到病人 或友人的細胞顯出缺氧的狀況時，我都會提醒對方： 5.39.217.77. u4 T: X: }' S* @& o
「你的細胞缺氧，看起來很累，趕快去爬山！」。 公仔箱論壇3 W: v$ Z% @$ [( X
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笑、不生氣、正面看、放鬆 四招多活三十年
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除了生理因素之外，要克服病魔，還必須從心理層面下手，像笑、不生氣及以正面態度看待一切事情，還有學習放鬆，即是我這麼多年來能夠降服疾病的一大原因。 " v* K" F# f: _% K
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學習「笑」 ---是一項很特別的功課。
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% C. y t9 h: n/ Y0 M6 j公仔箱論壇因為我知道，笑的時候，尤其是大笑的時候，身體內的細胞是放鬆的。 7 P5 D" f; w: ]: C8 {
細胞只有在完全放鬆的時候，才能圓圓潤潤，充滿活力，足以應付外侮。
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# C$ x* ]. @" y6 l3 U" J2 K1 B0 e5.39.217.77生氣是別人做錯事 我懲罰自己
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/ T& M Y# t$ G9 h別人在挑釁，馬上逃到看不到挑釁的地方，再慢慢調整自己的情緒；然後，我漸漸不需要逃離現場也能壓住脾氣，可是還需要在心裡說：「你好可憐。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o9 a) r. A4 A7 t0 [* M4 P4 V
來平衡自己的情緒；現在，我什麼都看到，卻可以一直保持笑容。公仔箱論壇4 l# s4 d9 S% D; I4 P) P$ L& g
/ v& r0 K- Q/ s' \, q1 D: h恭喜病人得癌症
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甚至有癌症患者來找我時，我會說「恭喜你得癌症」，對方一聽，自然會覺得莫名其妙，我解釋，「假如你不得癌症，怎麼會改變飲食習慣？ & d3 T' K) J1 f$ H: v
怎麼會開始運動？又怎麼會學笑呢？再說，從今天開始，你的生活會一天天地變好、一天天地有品質，這樣一來，怎麼會不值得恭喜？」
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* n: p8 K0 w- X- G; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。善用「多賺30年的法寶」 tvb now,tvbnow,bttvb' s6 b! ~4 y) W6 {
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如果凡事從正面思考，事事會變得非常美好；反之，凡事都從負面思考，事事都變得相當糟糕。
. i9 Z6 I* `* C+ e5 N就像我先生，為了我好，毅然決然地把家裡的電話線拔掉，以免我下了班後，還要接聽一大堆電話，雖然這似乎對我有些不方便，但是，從另一個角度來看，能夠安安靜靜地利用下班時間做瑜伽、運動、打太極拳，對身體不是反而有很大的幫助嗎？
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再說，真有什麼重要的事，隔天打到辦公室就可以了，何須罣礙在心？ 7 L: Z, j6 ~8 W) |& p- `
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放鬆看起來很容易，其實卻是最困難的，因為放鬆要從心做起。
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+ V8 s/ ?6 p: j/ }2 E5 {心真的放鬆，身體的細胞才能放鬆。 5.39.217.77# C' d) I9 E3 N" l, U, x" V
而心要放鬆，必須放下很多現世間的價值觀，包括名、利、情……等。 5.39.217.77$ A; ]) Y1 V% q4 f' B8 u
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我的方法是從清抽屜開始，久已不用的東西，馬上送走、放開，衣服物品也是，甚至延伸至人際關係，於是人變得活得很簡單、很樸素，人就輕鬆了。 |
發表於 2007-12-15 11:25 AM
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發表於 2007-12-15 07:30 PM
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