防癌健身黑玉露
0 h, e4 g' T9 j4 c公仔箱論壇公仔箱論壇" m# u. ]! Q9 y0 m# E* S
【說明】5.39.217.779 Q7 F. i7 L# G: T8 k1 u6 y' k
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 tvb now,tvbnow,bttvb' d7 X7 b7 `; l; n; ]
【功效】+ P! Z: _# Y! e/ j; j6 E
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
x& I$ }7 i, y+ F5 Z! Z* z) Z5.39.217.77【材料】8 D4 T7 I" z7 w# ~+ y
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. g; _# q+ c- ?* Q* y+ C; a# R
【做法】
: y% w1 G, H' @7 |3 B4 j5.39.217.77（1）米洗淨，浸泡於清水中。
, b9 F+ ?) ~% Q4 l2 L5.39.217.77（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 公仔箱論壇5 z/ g% S; |$ s4 |9 j
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
' y ^, d M) @3 U( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
0 c4 O3 @& }0 X N4 Q/ J' etvb now,tvbnow,bttvb（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
$ \+ Q9 I. S) Z8 _0 g# N6 N5.39.217.77（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
9 N0 s& U8 m7 \3 Y; K+ h; ], VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
% Z0 ~+ f6 r( {. U【備註】
' Z5 m' G! H6 h( p5.39.217.77《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
| 