１．梳頭：各式梳子或手指也可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮、5.39.217.77 G; T7 i/ M ` R' H( Q; G/ G& K
醒腦開竅的功效，對眼力、聽力也很有幫助。 9 q2 |: x1 I* i3 R" P* d, ]
, t9 Y, x# J1 }! {& l ２．鳴鼓：以手掌緊壓住雙耳數秒，然後迅速脫離，此法可振動耳膜，
& x6 h! \) u: Z9 ^1 g 減緩耳窩退化；閒時也可常按摩耳朵，不論揉、挑、彈各種TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F# f* R$ l7 u1 _3 G2 d8 Y
手法均可，可立即改善頭痛、暉車等諸多不適，體質虛弱者tvb now,tvbnow,bttvb& k' ^* ^! F; F0 v% k! z3 d
常按摩耳朵，還可防止感冒。
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３．揉眼：自尋手部柔軟的部位，揉按眼睛、睛眶四周，促進眼周血液<
! x, N/ Y. ^% H: s- ?% \tvb now,tvbnow,bttvb 循環，可明目、醒腦，還兼具美容作用。
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４．捏鼻：常以兩手食指摩擦鼻翼兩旁的迎香穴，或在鼻上搓捏，可促
- O. Y# e& C4 U2 b/ Htvb now,tvbnow,bttvb 進嗅覺靈敏，減少鼻過敏或呼吸道感染機會。
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. I' f: G- [* w0 n- v+ p UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ５．叩齒：齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化、牙周病等口腔
+ m3 C2 W4 h3 j" ]5.39.217.77 問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，老來不致雙頰下垂。公仔箱論壇% e8 ]4 F6 T) j; I. Q
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６．吞津：閉口做漱口狀數回，然後吞下口水。人的唾液未接觸空氣、公仔箱論壇8 s# f+ N6 u: o; Z d Y2 e
氧化時，並不會發生異味，反而有股香甜滋味；唾液中含有許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R2 x5 h. v6 B: j7 @, ~; g
多消化酵素與營養成分，常吞津有助消化功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a9 s5 I8 ?* T8 J1 ^5 P' ~' e
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７．轉頸、聳肩：肩頸部有脊椎及許多通往頭部的重要血管，常轉動頸部
8 X7 s" F$ t3 Y" e6 h4 f: P ，聳聳肩膀，幫助肌肉活絡，年老時發生腦血管疾病的機率會
! q/ n: J B: A& M" _2 {" u5.39.217.77 大幅降低。tvb now,tvbnow,bttvb" C b0 p2 A( W7 A( W$ ^; M
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８．乾擦：用手掌或乾毛巾在臉部抹擦數回，胳膊等裸露處也可以此法抹# `2 }- Y' B; a) B2 x: Q& H# p
擦，有助皮表循環，皮膚潤澤。 1 E* {: n) x, p/ W/ M
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９．拍肩：左手自然上甩拍右肩、右手拍左肩交替；也可用手掌自然交替tvb now,tvbnow,bttvb8 b V" g; P' L
拍腿。公仔箱論壇) d* V; [" z3 f0 v9 m- v7 E
, S8 R9 ~* a$ ^5.39.217.77 １０．轉腰：右手順彎腰之勢向左腳尖伸展，起身，換左手向右腳尖伸展tvb now,tvbnow,bttvb9 I! x! c/ T* U6 o/ ?
，輪替數回。 5.39.217.77/ s' ?8 F b: i4 F
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１１．握拳：雙手緊握後放鬆，反覆數回，直立或坐姿時均可從事。tvb now,tvbnow,bttvb6 @" N. e# B0 s2 m
m8 T# y( P5 b; UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 １２．踩腳尖：右腳跟踩左腳尖，左腳跟踩右腳尖，交替數回 。 |
發表於 2007-12-14 01:45 PM
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