【材料】& z/ p0 {$ J) x8 B( E
草莓6個（約120g）、奇異果1/3個6 _% p3 n* k o. i! D2 O
【醬汁】
' r, n% x; b2 P. n- ?原味優格1/2杯、草莓2個
- \* D" O3 _, r- w( z. h# Y公仔箱論壇作法：草莓洗淨後，去蒂後，連同優格放入果汁機拌打均勻即可。5.39.217.77; Y/ a2 U( l' Z2 Q& b+ H% w) e3 x( W
【作法】tvb now,tvbnow,bttvb$ f3 `; A l+ K3 g0 Y7 ^! |: m
1.草莓洗淨去蒂並對切；奇異果洗淨去皮後切小丁備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p4 p( ?- N2 u' ^7 b) x
2.將作法1的草莓及奇異果放入盤中，再淋上醬汁即可。' U9 P* d; R( {* X4 D6 m4 C. R
# A, T# [4 p3 d" W/ V1 }
草莓：含維生素A、C、B2、B6、菸鹼酸和豐富的礦物質，可預防高血壓等心血管疾病，並幫助腎臟、神經及腸胃系統正常運作。
- l& }& c/ @5 T6 r5.39.217.773 Q' Y: ^+ o6 b U! I9 ^% c5 M
優格：含有維生素A、B、C及蛋白質、乳糖、乳酸菌、鈣等礦物質，可促進腸胃蠕動，預防便秘。選購時以不含糖、低脂為佳，在餐前食用可降低飢餓感，減少熱量攝取，還能加速排除體內毒素。 |
發表於 2007-12-14 08:15 AM
| 