人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5.39.217.77! E: k, G1 V7 p& P
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺公仔箱論壇  d  |2 R4 I9 W4 X. r5 k
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！tvb now,tvbnow,bttvb$ x: W! \$ O6 E* a6 }: c. _& L* h
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T% K4 q9 d' A, |2 Y
肺肯定是所有器官中最臟的一個！- {! ~) y$ L1 Y8 c: S, g
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z1 @* W; e) }3 x/ z- _6 E
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。6 h0 Q0 B, A; n( P9 Y
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb$ l- j: \# V: f* @
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：
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1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C. @1 v8 q, _( |& T  U
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美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5 f( r7 k8 B3 ?# |4 E4 j0 Y
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb) ^, ?9 y! d( W1 ?! @- F9 V$ s

2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.772 v% D) O& e# N$ W+ E4 m

3、多喝水，不吸煙tvb now,tvbnow,bttvb2 y% g8 ~& _% p: N2 D
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸tvb now,tvbnow,bttvb; d  T: U- f; z. v, H+ A' g& K
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.778 V# I8 h5 P( F1 [* p/ A6 d9 N
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [* T7 w; m& l+ p) s: \5 [0 Z9 k
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇! X4 t9 `9 O6 w
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb% u( E2 F2 D/ z2 G

清潔方法：4 H& X( f6 g6 X' }) D( f
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb  m1 L, N+ W% b& C7 G2 l

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，3 ]3 ~8 t$ y4 O4 e4 S% f% K
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。" q6 @* _' J- i+ f- e$ C7 F
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。  Z' S6 m4 T) ~4 _& y& O

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！5.39.217.77) u$ W1 {  J7 n& l8 F
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清潔方法：

跟腸道一樣。

五、肝5.39.217.770 W' K  V2 h. t3 K
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，. `" Y# B$ ~& ]0 j) |) A1 t
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。tvb now,tvbnow,bttvb3 S; b6 F* }+ [) C
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇4 L1 `2 m2 A0 m% \( r, ^9 v  }
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb  \- J* N+ x' e5 C" `! Y# W6 h; G

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。! H# Y* ?3 I. H) G  D( }  x  ]
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.778 m# h& s! \2 v
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清潔方法：! J0 e7 `+ z6 ~6 r9 X
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1、每天運動10分鐘5.39.217.77/ ]3 v# @% Z9 Q

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，( E2 Q- N  H5 a
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb/ p2 [/ t. L: E' q) m6 n+ a
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) g- @7 E$ C* y
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O) l& Y' T. f1 p7 A( Q8 q' [
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb- p1 v: P: z) J8 _! G3 N7 E
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。$ V! ~/ }, }9 G: R+ N0 n5 B
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.77/ Q- e3 I: z  t/ k: f
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇* m3 a1 i( _3 e# c/ m5 g

3、便前便後都要洗手# L$ n& z& C- o, K4 z  M
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。3 O! b$ Z# ~0 q% }/ G

七、腎臟) N! H+ c; W6 Y, A' D3 R, e$ h9 g

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb& z9 t0 U7 K) _( H6 p
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇- F( T* o) P" M- `) ]& [
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2、每天一杯橙汁+ }8 V7 K% G7 n1 x, `5 H5 s' I# N
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。; \' j. ~* J. p6 ]( v
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3、切忌亂吃藥公仔箱論壇6 o0 b8 v  z$ G$ |
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb9 z! ^' ]+ t( l9 h
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，! w9 s2 W. i9 @5 J& m. h& |: q
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇% R5 j( t) x; [( e9 G0 e; E. M
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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