人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒tvb now,tvbnow,bttvb. T" s3 C1 v8 s6 _( l

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇5 X0 A& v% T" ^$ \. S
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?6 n( C" R  C. V; y+ g
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，+ x9 I' o9 r9 F: V! F
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。5.39.217.776 _6 W5 y, b' \2 M
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d; R7 F& r' g' Y! c
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇3 G& z7 x# y; y6 U6 Q+ F
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。5.39.217.770 K7 f2 |" |5 M0 k, j
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q( Z8 h  U# w$ W% K; F
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

清潔方法：
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1、多吃蘋果
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美國國立衛生研究院研究表明，0 P' F; U3 A, r, {, l
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。

2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇+ U' G4 H+ R  q. p+ L# M; i+ @# M  E
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸公仔箱論壇" W! r# |/ J8 q6 Y. K

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.77+ g3 I0 h/ B7 q+ S+ R8 I
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。2 i1 @! P0 Q3 ?
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，' i3 j4 _# M& j, X/ H# A
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，5.39.217.77+ I+ p" z& y4 @+ b7 c/ r( ]) V
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。6 x/ J2 \% U0 |5 j+ H. b
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清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。5 v( ?' C! v3 K4 G* g+ Q

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。( g7 O2 F6 Q# p
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃5.39.217.77, M0 x- a" b  c8 }/ ]6 r$ ~# l" E

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb% H( `( M0 V% U3 e' @) k; l9 O5 r3 ]
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。  ~) b7 ?* Z, I" C- B% e$ o. b
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }+ k7 e/ M" Z* m7 N1 O
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。) D8 w( L( C; u5 N

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。* k/ V0 J% B8 h  x

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四、闌尾公仔箱論壇, T5 X  _+ S5 {' Y. V

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。/ F. z9 c( @9 c. L* Z

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。: e; F& u5 F& L7 ^) o
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。& p" v3 M) V1 j# ]$ u! X1 p
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb: K, L0 I. T- D0 [7 |
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，5.39.217.776 H  N; X! \6 _
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：5.39.217.77) C& L8 V/ a4 W: c) Q

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 e; }+ ~0 u% w- L/ y" R
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律& o. a) n% u) I1 G
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb5 \$ ~! r7 ~/ u3 d/ D8 e2 ?
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4、保持愉快的心情- z2 r8 x/ b. ~  p- j6 r
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb- S9 A9 F9 ?4 y
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

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六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e4 ^& D% L( n# `4 x* p

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，tvb now,tvbnow,bttvb  o' l8 q( p# N. o! }- j  E) {
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，/ f/ f# w5 j: M, g8 y* ~
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ J8 S' y. V1 x/ ~; }. e( l3 T( s, [
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1、多吃高纖維的食物tvb now,tvbnow,bttvb& t1 [# s! E8 t# K3 d( \

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇$ ]" B0 E: f* c3 w, L3 p9 d
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2、少坐多活動公仔箱論壇2 i5 }* A5 w7 p- A

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb5 U- `8 n( H% C$ M" K3 J  x/ j' f
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。公仔箱論壇7 C! T6 y4 K1 E( ], \. P- c) t

3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d. }+ c4 O* j2 j+ e- v, r0 U

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，公仔箱論壇2 G9 j; A2 {7 d* s# I& d( }. E) ~
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X% D/ [3 D3 D" I7 {3 L

2、每天一杯橙汁公仔箱論壇; r# S4 r) Q2 G7 B
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.77# j! t1 p; f& k4 K3 B$ F$ Y
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5.39.217.77$ E: B" D- j( b' O( Z
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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