人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒3 @$ y- b$ M2 ]% ]3 }- I; V
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
8 U; y" X' I& t; _; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k( H% T* M( q$ @
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb! w* e4 E/ h( D
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R% ]* |, e. Y, U
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
7 S1 w- ^; ]' E公仔箱論壇吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！公仔箱論壇) {8 e& d$ ?, K! O
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
1 v0 H5 D0 N' Y6 L肺肯定是所有器官中最臟的一個！
" F) o2 t8 z' @+ }' H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f) h+ d0 n0 ~! H
其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
& Q7 g2 U- o$ ]% m4 m/ i7 _( L5.39.217.77雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
S0 ~$ X/ N+ G1 E* Htvb now,tvbnow,bttvb但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。tvb now,tvbnow,bttvb1 c) B7 Q$ q {* v6 B; g1 H& a# r
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb; t7 \% z9 u+ t% H1 b8 @
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。3 Y$ t j' Z5 `/ M1 E
, d3 w. A- Z( H% b) m1 {' a清潔方法：$ N- p, x/ V2 o1 O8 D
+ K* t7 J: `$ x! ~/ `, w. Y! {5.39.217.771、多吃蘋果
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. [- g, S4 j. V# e3 ~公仔箱論壇美國國立衛生研究院研究表明，
/ ? W. i" w |3 l+ A& H5 v5 x% p& s. I經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，5.39.217.77! N2 u. V9 w2 S7 _
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
, t! ~1 F# \0 _ ?; n/ o5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb c p- v! i" F+ y: P2 [
2、陰霾天氣少出門
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+ F# s+ d# b6 ]9 m, A5.39.217.77如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。5.39.217.77$ {5 g( W& C7 R) w* g" ?
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3、多喝水，不吸煙
& n- y5 d. [! p% k* Xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.772 [+ C. |$ h5 Q. ~- T2 D
如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。9 U4 w! |9 x; s9 G: O8 j
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，2 g6 l1 f% \/ h; T* I
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，5.39.217.777 b: c# S% B2 D: \6 P
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。5.39.217.77! @3 C' i7 Z" R3 s
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
, L4 u: Z5 Q# Q8 ~也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
, R. u6 [7 e9 [1 r2 t9 W5.39.217.77通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇& I% z3 Y/ i: j0 q2 `
7 D# A, ~( j( e3 c清潔方法：4 z* z$ ?9 [5 W* y& U" U4 b
% e k* k/ E0 u. V$ f2 P. Z1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
B9 }9 ^+ Q3 s% \ ^: ?+ b6 Qtvb now,tvbnow,bttvb主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l6 E, g& E9 l2 @& T) Z3 o8 I/ s
I, j$ @2 V- \7 X2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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' F6 B# w0 r6 e1 f$ ?" H5.39.217.773、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇. }' E( F0 a6 s, V
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb' v/ m) K6 Z) L$ I3 F
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
4 `3 q$ d2 o- I5.39.217.77大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb% R- ?& n5 |6 o4 M4 R+ V- D# U& Q
4 _. q' ]& e" {- mtvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：
1 e0 |1 A: x4 k8 E# L5.39.217.77
4 q/ z/ s5 f3 i9 q6 [1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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% }; o: I% n7 {1 O! o3 etvb now,tvbnow,bttvb2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb6 M' Q8 C, f4 K' T1 @
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb, h) m1 h$ n( A6 s* a! Z
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T7 L; Q0 C4 ?( D4 l; y9 m
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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9 `: b8 Q) p3 ]( J. l/ g) f& {/ q: P) A公仔箱論壇清潔方法：0 h6 b4 W z$ q& V' G* E
: S8 U+ Y8 i3 Y- g% s9 Ttvb now,tvbnow,bttvb跟腸道一樣。$ ^! Q3 _5 {" t w Y
$ x N# w6 w, e* z! J五、肝
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% Y9 j: L7 S& w8 r1 _( X; s% N* F5.39.217.77肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
& T; P( a7 e; C# w/ y9 H除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
! w, E+ Z V0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇0 K: q+ F I9 F3 o& U
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。5.39.217.77- m/ [5 X( ?9 f( Y9 X" V" F$ B, i
. f% U$ R' r1 G$ ?: [0 Z, ~除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
7 X( q9 ?7 X! q |tvb now,tvbnow,bttvb“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
/ u+ y" f3 C* e [- F+ e脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
+ }" V& D+ l9 u' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k2 u7 {7 @. u0 k清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @% \( O. ~, Y( J, v
0 |2 t H( A5 V8 rtvb now,tvbnow,bttvb1、每天運動10分鐘! z) p8 |. Q' T8 B8 s4 F* B
, T. \$ @) [* ?; z6 K7 [. Z發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
o- J) c6 P& I: h5 \* u# ttvb now,tvbnow,bttvb就能保證肝臟在最好狀態下工作。
! j t3 N6 p2 J6 B: G* O B公仔箱論壇5.39.217.77; ~4 |- {- W* j
2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
/ s; I/ u5 Y( D- S如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D; m& g1 s w+ o! Y! F
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3、吃飯有規律
4 v' G1 r* C0 utvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Z, B! @+ s5 X% g0 r: D
一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。4 ^8 E B, j4 }+ a" k% _# L5 ~! z
L! Q) j! U# H; [5.39.217.774、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
6 d, ~3 N2 Q5 F' ptvb now,tvbnow,bttvb首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。tvb now,tvbnow,bttvb) q& _. J$ |! _8 G3 t
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六、膽囊tvb now,tvbnow,bttvb" f9 m( c& O1 L$ ?
( H$ P1 v0 ?/ V& l& `/ y# `公仔箱論壇膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，5.39.217.775 i$ {' ]7 ?0 K3 q
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇5 C# d7 ?& u7 H. p
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 S. I6 ?4 B( i9 m I) L- ]/ n
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 I7 Z8 ]6 H4 d4 N
5.39.217.77$ f* m) v" d5 X$ C5 s6 w: ~: P
清潔方法：
( Z, h9 ^" t( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; s. U6 D2 B# M2 A( i1 Htvb now,tvbnow,bttvb1、多吃高纖維的食物; h7 j! ~5 O3 P8 n$ R
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.77: T- O# g2 E7 a, c# |9 @
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2、少坐多活動
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，5.39.217.77* ~* v3 j% v8 e) n" `
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。* H' O9 ]5 z5 f3 @
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9 W" R7 u$ T& G9 d) L3、便前便後都要洗手
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5 y5 u6 M3 u8 Htvb now,tvbnow,bttvb腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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% n+ E0 {$ K; k8 E0 L8 B2 S+ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O4 Y# F2 _0 G4 e
七、腎臟+ ~" f; n; e* E1 T/ W& Q
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
- \/ S( z+ L+ W7 k& l, c會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
. V" i" o% o2 n6 @7 H0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水5.39.217.772 K' O m s* S' L9 w. |5 U
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
( f) j, I! B$ I0 u3 U公仔箱論壇養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。5.39.217.77% n& `/ B5 S, C5 d. j+ a' P
1 V5 r5 K4 N0 m9 Htvb now,tvbnow,bttvb2、每天一杯橙汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q2 X" d( d' Q' ] `. q- N
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
9 r, V2 `: X7 B; w5 L! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# f2 j: b. x8 G1 Z2 G3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z9 f D; |) H l. d0 s
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
1 a: E5 P' ~1 T; Q, |* A& |是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，5 t( l& x J* ~. s8 @. ~2 }$ A) j
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
3 w, p% |2 X! n公仔箱論壇急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。tvb now,tvbnow,bttvb4 B4 U% _' ]6 u) \. J5 k e/ _
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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