人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇3 r) K& e- x, c8 _+ |
# _8 z2 P2 C, w! N6 K9 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
, B+ \* ~, Z- K4 X8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
% U- D$ W' H" F. Q+ S$ U) N5.39.217.77人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
4 a& }9 n3 `/ z2 D1 z" S可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺5.39.217.77& O- {( T; S5 O' E8 }: A: l
! [* I, ], ?, o- `) @2 x9 Dtvb now,tvbnow,bttvb在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。5.39.217.77" @: @+ P& c4 n; A& _
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V, x+ Y, D' r7 `2 \
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西7 ?6 X7 U. R/ v* p- Z
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內公仔箱論壇; |! g3 o4 J# |
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。' w f% \8 u' I5 K0 K. [
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e, x/ ?& U, N2 F4 W
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O' g. a5 a2 n5 k2 l: B e! C" i
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。: g2 S3 u: J) Z' W! Y% y/ e
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清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S! n7 }/ E3 l5 C
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1、多吃蘋果
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1 c. ^6 p9 d2 p2 v: @3 W' `6 K+ c+ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國國立衛生研究院研究表明，tvb now,tvbnow,bttvb6 I) S0 J1 K' |
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
% \. {" r$ {! Y7 z& \0 N6 d7 gtvb now,tvbnow,bttvb這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。5.39.217.77) L8 h* y. Z* J% c/ o$ ~/ c
' E$ m0 o& K! t9 e1 ]. G% o+ ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、陰霾天氣少出門5.39.217.77; t, F+ O4 N$ e6 r9 D
2 ]: e) A4 f3 s7 n! H {/ }公仔箱論壇如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。
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3、多喝水，不吸煙
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8 d1 Q5 R% \+ y# A/ [# T0 s如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。1 h" X4 V: K+ _, {4 k
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z, }( N9 o( t5 G8 {+ @% w* _
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
6 l I3 B4 w3 t前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
; r, I. ~" O- k" o公仔箱論壇人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
* B! d, ~- ^- [- NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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8 d+ K* h6 Y! L" |1 K& Gtvb now,tvbnow,bttvb尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
4 Z! z& e$ F% d/ r Y) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
) e1 h9 s( s) E4 C: h. l' W; S公仔箱論壇通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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8 h! P6 r1 |6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清潔方法：
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，5.39.217.772 _8 T- h3 \( C/ [; Q+ _% D$ C+ i# l
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb0 H6 i- B, i. u0 f4 f" V) d* i$ A
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃tvb now,tvbnow,bttvb* w: w$ ^. w9 j7 E. I- g" G
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇7 t; ~$ y2 o9 ^* }4 p" U! j
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
, ?/ ]$ k7 \# [/ ?5.39.217.77大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
! @# ]1 Q$ Z. X* @' L大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇 H6 K( ~. x+ |" x' X; b$ _$ v
P, M) V+ ?9 [2 jtvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：5.39.217.77' A& \* N" u+ u2 _1 I0 J
7 ?9 g9 e X! e& b0 r* XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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" D3 c/ U! n: Gtvb now,tvbnow,bttvb四、闌尾tvb now,tvbnow,bttvb7 _+ C! L( u: j
' p0 N" k+ v" ~" u+ A( `! p7 }公仔箱論壇闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb+ m' i* r6 S$ x& W
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖， F! I* J- h2 E; i. s& K1 l: S% b
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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- _% x" q: G8 o, S5.39.217.77清潔方法：
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; [& _; Y( Y1 z, O3 i" R公仔箱論壇跟腸道一樣。
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五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，公仔箱論壇; N$ u3 R! W5 M5 G
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
; p' x: Q" W+ I" m5 J5 \它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
2 ?# _1 u3 y2 S8 `: U5 {. x! b如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
, K0 `8 Z$ ^* y5 a3 u) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) S$ m/ J" l( U9 N3 b除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb; r. I9 ]& D. {5 Y
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- o) U! g% `6 P
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。5.39.217.779 s( u3 U/ `5 k& s5 R
: [* _. T; H$ f4 }5 rtvb now,tvbnow,bttvb清潔方法：公仔箱論壇+ `3 l4 y7 B* [0 ]" l
2 }6 Z& @' @ _tvb now,tvbnow,bttvb1、每天運動10分鐘公仔箱論壇1 ~2 s; g0 q/ O: }
% e. X! A; n# m+ L. i. Itvb now,tvbnow,bttvb發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
8 c! g D: r8 V7 _tvb now,tvbnow,bttvb就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb K; n! ]% h G, `
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，, I5 m0 O z9 o7 g7 ]( p$ v
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb. x# @9 U1 u9 \; V x
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3、吃飯有規律; U& A5 V: l. I g5 O
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。
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. g' D0 {+ s4 |6 y# n4、保持愉快的心情
( M; }1 f3 j# g; c, p) c& E* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 M Y; z9 f H2 s1 B+ \5.39.217.77中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
1 A: w) ? v! [% r( |( z. G首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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4 v0 c5 ~! Y+ _ B) ]六、膽囊
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. q8 u5 w, h, [( O/ l, b2 V# i公仔箱論壇膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
# e3 v- k7 s1 r2 o5.39.217.77讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
/ I7 I7 ? v0 k, a/ B$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
9 W6 ?$ h( E4 r1 B0 Qtvb now,tvbnow,bttvb而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇; s s( k3 k/ N6 ~2 z: Y$ P
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1、多吃高纖維的食物
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+ B) `0 J# h! j( N+ b% v/ T4 v/ k5.39.217.77如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。5.39.217.77' I1 F6 t! L- z8 E/ m
. `* O) ?- L! c' u3 N( v4 V( B公仔箱論壇2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ n2 b J: U/ C) k- w
3 B9 A& l+ u# W* {否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
( _1 D7 [! |! g% ~公仔箱論壇使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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K; Z9 ]1 `1 K" Q3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 q6 X% o. T. M' w# j
: s( w4 h3 V$ e2 K( N& HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。5.39.217.77, E" e( U* i! V0 [, N! B3 B9 R: X
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七、腎臟
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. K& N# H+ S1 W5.39.217.77腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
: `8 m* k' Y$ l, I2 A會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
* F' E8 d4 X) W2 Q9 {% ^& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。# o" J' n2 ?0 X9 \/ W8 k/ ?
1 i4 e# E# q+ b# C O5 Q- ]公仔箱論壇清潔方法：公仔箱論壇( K5 t$ t, b. L7 a5 R/ B
/ K% Q) A" r# ?5.39.217.771、少吃鹽，多喝水
6 E! P% Z% _( q( d* L4 ~! uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a% K9 z/ |/ x
飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
% V+ P( a5 i3 W7 M8 p$ O7 y q! \養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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, u0 ~2 O6 r* \! [, {; Q7 n0 u3、切忌亂吃藥, A; M% n. P8 n
/ i/ \* ?& s W2 q引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d( `2 D: D0 z! ?4 i+ s
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，5.39.217.77/ \% |1 n3 R5 ~2 J& i
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb% D$ g L. U0 x) a
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb. j3 M- ^$ M! L, t1 E4 V" J
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [4 C- y. G# y9 N' l* |
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。 |
發表於 2012-9-11 10:00 AM
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