秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，
; a: r0 ?; b* y+ U7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡
3 O0 w Y! D3 R" ?tvb now,tvbnow,bttvb提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
6 W; G M: g; G0 ?- ~4 n: Gtvb now,tvbnow,bttvb 1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我
4 U2 z9 N& m: V- L7 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅
$ i6 r1 ?4 T# w" \! |" Q7 [5.39.217.77斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& f( t' X" J+ I- u" w# K4 P
子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和
; ]* F6 ^! ?& m. }9 l8 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病毒消滅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) }5 L2 d3 K% E) |
2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在
- w- Y' a0 T+ A' Z! \4 u7 M4 T公仔箱論壇現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有
. z0 y( W9 | @公仔箱論壇抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
% k$ \0 H* r, h 3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，, B9 U1 T" q8 e4 n1 E
啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝公仔箱論壇' T8 ^; O: |3 N$ n3 p: h
葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等
: i$ m) x/ I6 U, g8 O7 [! o6 @tvb now,tvbnow,bttvb器官造成很大破壞。
; v6 m$ K) l& w% ?# E! y5.39.217.77 4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分5.39.217.77) z# d4 c5 Q! w7 z3 f
钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動
! ^* Q1 r- [$ _: ]" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
5 Q! c4 X4 V H, G; ?4 A& D% V# @! N 5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來
h8 k- u' w& a2 I8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質
9 c' d5 l3 T% n5 C% e+ m& I0 J8 l有關。
" ~3 q; [! l* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久
' v. v2 ?' k# A公仔箱論壇。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫
) O# t3 ^# O. w8 }( K# W4 e原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免公仔箱論壇9 b/ X3 l1 {& b5 o' f
疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微
5 l: l5 }5 G1 Z zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，2 m8 G8 Y6 u' z6 \3 @
多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態公仔箱論壇+ i+ ^7 ^+ X+ {+ B5 v. z& @
平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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