秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，
/ M* f$ O1 P0 H8 D4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡
! L4 k7 z* H4 d. B9 l5.39.217.77提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：tvb now,tvbnow,bttvb' M& s! J- w4 T6 {/ {! O3 O. M
1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我
* P. y- M, b" @4 h. [! W睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅
1 ?3 s' n; U$ ]2 e: a5.39.217.77斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因
) s- l5 T, I3 @ j& A! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和tvb now,tvbnow,bttvb! S4 g4 m" V. q; H; G8 \
病毒消滅。tvb now,tvbnow,bttvb1 n4 }" B- F( ?" k) b
2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在6 M4 {6 d2 g# O- A+ n
現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有# K' u1 o4 y' _. P% C
抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w! b/ o6 e2 I. Y
3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，
7 }5 N; v Z. I2 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?1 F* k% I6 h( ?) O9 n
葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等
1 x2 l- ~2 W1 ~% j公仔箱論壇器官造成很大破壞。% H% h& t2 m8 |2 X: n3 t, @" \
4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q( r' d# T0 r/ t
钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動
* y) i7 c8 Y% s* J* k1 ]8 h3 _. S# P5.39.217.77只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
5 y+ p' _; H- ? A6 c公仔箱論壇 5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- u; z3 N( ^7 c" ]# P2 K
侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質
) [: L- n R# ]5 e' x" F& p( b5.39.217.77有關。tvb now,tvbnow,bttvb# y; A' b/ t, m3 \1 P4 g: t+ r
6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% _( N$ j9 }6 t
。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫# e7 | ^/ T7 E3 `) q4 T
原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免
& P: m/ v1 A4 N( }# ]7 [/ a" \& ztvb now,tvbnow,bttvb疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微5.39.217.775 ]/ {% S' d, e
生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，
! I: _ i3 P" G多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態公仔箱論壇- [) K0 Z. k) M6 W5 H
平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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