有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.778 h7 M- t5 d% ~, v
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
$ m1 z8 p8 `" n& I: }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 公仔箱論壇4 a* S. I8 C7 D. @/ \1 r/ p w& X
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r( b9 {/ B4 d9 ^) S3 e9 L; g
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
5 A' |% K3 d9 e1 u# @ 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇' i) p4 N/ n5 \) W) s/ b% t* Q
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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