有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
$ \' w9 p' u& A* a- V% N 上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
( @* R+ E& g8 b6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
1 W# B5 H8 u# }) ^/ e# k5.39.217.77 機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
) p- _) p' K; j7 x( O( gtvb now,tvbnow,bttvb 到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 # O) h3 l- c) S) _
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
! X0 g; \" g- I! n7 O" P5.39.217.77 一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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