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Jpke

初級忍者

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發表於 2012-9-9 12:22 AM | 只看該作者 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::

[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5.39.217.77( b4 \& |7 N) p; r
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
4 G. W$ c! h5 v% {) ~        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
9 E7 T- |/ Z7 `5 T& V( g* V( W( m" s        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
& _& E! P' C( a4 H# }* I1 }        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
  p& `% g2 r- k' y3 w& ]        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
: ^0 }3 M) T9 |# m! @公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。
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