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脫脂奶 1杯tvb now,tvbnow,bttvb* B! e5 \$ K6 ~+ ^7 t9 }
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蜜糖 1茶匙
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' ]) T; N0 {8 w1. 雞蛋打勻，待用。公仔箱論壇1 j, u4 Q. D, ]* [5 N
! w$ z: r' q9 e! ?7 K, TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 脫脂奶與麥皮同煮，開始微滾時，熄火，倒入蛋汁，徐徐攪拌。
7 }$ Y0 _) A: X* L3. 吃時加入蜜糖。
; y& a6 k5 M$ G+ _4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H1 G+ L# d+ e) _; x" k+ K
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全脂奶和脫脂奶所含的蛋白質、鈣質及維他命B2皆相若，但脂肪和熱量就大大不同。
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脫脂奶1杯(250毫升)
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熱量(卡路里)
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有營小Tips：
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出售蜜糖之前，製造商會以170℉(即60℃)的溫度烹煮30分鐘來消滅細菌。蜜糖容易藏有細菌胚種(BATERIA SPORE)，所以美國法例規定一歲以下的嬰兒不准進食蜜糖，因為他們的胃部尚未發育完全，胃酸不及成年人多，所以還沒有足夠的能力消滅細菌。 |
發表於 2007-12-13 12:11 PM
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