中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。公仔箱論壇 c5 _4 v9 M- s- O* k V m1 U
! _% j* @2 M5 @4 i$ m! M
水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
/ S8 y' }+ o! W ~. a; V6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D3 g& z8 w: y" P6 i& c+ J9 [
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
) |8 p6 s6 F/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [, Y' R5 v- K( \
夏季常見寒涼性水果:0 [& J! J$ D. h1 l) O
/ G0 E! A" w9 l! C公仔箱論壇寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，公仔箱論壇. m4 f1 d# h" r, f7 T: v
2 P+ R6 l7 w8 e6 L7 [0 Mtvb now,tvbnow,bttvb可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ S; ?& h" H$ D) T: L
! H# @, Z3 _+ g* k●西瓜，晚上不吃tvb now,tvbnow,bttvb4 b, b0 D4 h8 o2 K, b& g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 V; o3 v( i9 G2 E0 {1 q
●香蕉，半根就好7 a: m8 q2 Z& d8 B/ x# i
5 b& @* o9 P- [' b- S1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●奇異果，1.5顆剛好tvb now,tvbnow,bttvb& ]2 A8 C- A1 n: h! _+ Z
9 X; H J; ]% W2 r+ ^8 Y# m3 |
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `6 Y Q( X$ A
& w) h( i- S; X6 a4 N- v6 c以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
' ]5 E2 H* v' ]! @2 E$ Ktvb now,tvbnow,bttvb
2 u$ [4 C: V' X/ }8 J夏季常見溫熱性水果
7 V8 F" y' y4 `8 `/ S7 f& e6 r
/ R% j% m7 A, H- E$ `$ a+ q6 Htvb now,tvbnow,bttvb溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，5.39.217.779 v* C5 z' E4 p( E3 {& S% c0 ]
& K( H/ _' E1 X8 d" \6 S, Z可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。tvb now,tvbnow,bttvb2 f2 o4 D2 ]4 J* T- K/ y
tvb now,tvbnow,bttvb3 q h- N+ a9 t# b# g
●荔枝，一次吃5顆公仔箱論壇0 e; ]0 i! z9 G% q; Z h
* |2 e8 v. {. t& |3 B6 l& |5 [: w) utvb now,tvbnow,bttvb●龍眼，1份（約10～13顆）5.39.217.778 r3 K0 f& \1 R9 c" h! o
tvb now,tvbnow,bttvb* m7 `# H0 d! N% \% ]
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，tvb now,tvbnow,bttvb0 p9 w. J n/ h. x9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ T2 o/ I! t; K/ ^
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
+ e- s" A+ O' S$ Z6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77) n% S L- w0 |6 _8 |: b
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。tvb now,tvbnow,bttvb, e2 A: I7 {0 k* ^( P
+ n% C1 e1 d- Y: e9 O
如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
' w" P6 k3 u; m8 S* ztvb now,tvbnow,bttvb
5 z# g6 B+ { m7 q1 l# y6 D5.39.217.77夏季常見平性水果:
/ j) [- H1 y# h4 S, C公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb2 w6 g, ~8 z: @1 N0 }# c
平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。公仔箱論壇" `, ~5 f7 A3 i* c1 Y5 L, k6 W# ?; K# c
tvb now,tvbnow,bttvb3 Z6 c, Z0 M; U: n% |
●鳳梨，飯後吃助消化tvb now,tvbnow,bttvb8 S( D6 L8 W e r! y. Q' ^, A
" M0 N# Y8 P' K8 t4 p) {1 d
●木瓜，糖尿病人的好朋友tvb now,tvbnow,bttvb' o9 D: C/ `# s( q9 y
# r8 ~8 D# _+ N0 z3 A# ctvb now,tvbnow,bttvb●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( J. X3 l* q& n I2 K$ w1 y; j
) v6 y- ^8 _! c; S2 W& W' x/ c
鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
4 ?, ^& q; U0 `. ?3 O公仔箱論壇2 a* s/ U _$ }8 m; i# l2 |8 p% G
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。9 t' Y9 s# q- N9 L0 c4 q O
0 e# o4 L1 t& ?7 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, N( Q/ o1 X) }2 h vtvb now,tvbnow,bttvb慢性病人，如何聰明吃水果？5.39.217.77/ A2 P, k9 i: G
; q; |7 I: ]7 D, X) b8 k●糖尿病人% I6 f" h9 i: B' q- o4 M
, ^8 R4 x. \0 ^/ [( B" S
攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。7 W; f( ~" u, L! b ?: x" a" Y
tvb now,tvbnow,bttvb) Q* H+ r. D7 m) t# Z
●腎臟病人
, M9 k. M/ u, S0 [: G' j. c6 ?: j5.39.217.771 H H' Z2 z# M5 _/ c
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q2 M+ N; Z! ~$ H" F1 c8 L
0 l( ` \$ }' B5 `. o
●高血壓患者* g6 m7 c# U* U) H8 u7 R( z0 p2 a! u
% v; j# A- |: s4 H V, R5.39.217.77不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
" Q, O3 {6 U4 N4 r" ^; _" s7 Wtvb now,tvbnow,bttvb
' J, n( @" I4 ^0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●潰瘍性腸胃患者
/ G; U/ |0 x3 i% d3 R% _! W3 `9 A5 ?6 _# O0 o2 O2 |
不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 