美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。
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' O8 H! Y# @& h' s# @5.39.217.77有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方......
' E1 C6 T& o) o1 b( T/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% y) n* x* X8 B B& z8 x& ~ n
9 z4 r: z4 S* i4 b: h$ L第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；5.39.217.77" C& d3 T) I4 }8 G6 B0 Z! A4 A: c
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
" O q* `' o0 R6 h, h& f/ q0 p公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T4 o$ j/ {! h
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；
, a& c+ M7 i( c# i# Z8 V+ J" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ [8 w# p8 w7 Z: J5.39.217.77第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； * C; D; I# f' Q7 k( m' e
# R7 i( S+ @$ ^* ?, C5.39.217.77第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；公仔箱論壇. p* `: n2 h3 c
6 x0 `- t0 \; v, w4 J+ s4 m第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]/ V9 R9 O2 ^$ `8 f: I0 V: D
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第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ i, i6 ~1 f* F5 U7 m7 C" \
6 I) E* Z4 e$ ?. S* E0 ^9 N第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高； tvb now,tvbnow,bttvb) _) a% m3 c" J F/ z
5 d& f7 [4 ^7 W# _; S第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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