美國《讀者文摘》雜志介紹了10種對健康最有利的水果。其中蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率，還可以減肥。許多美國人把水果作為瘦身必備，每周節食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日”。 tvb now,tvbnow,bttvb3 o' O2 o, E8 \2 z, N; k
+ z& r5 a' Z, `有位新加坡人總結了蘋果的食用經驗：肥胖者吃甜蘋果，糖尿病吃酸蘋果，解便秘吃熟蘋果，治腹瀉吃生蘋果。蘋果營養豐富，能健身、防病、療疾。實驗証明：糖尿病患者宜吃酸蘋果；防治心血管病和肥胖症則應選擇甜蘋果；治療便秘時可吃熟蘋果；睡前吃鮮蘋果，可消除口腔內細菌，改善腎臟功能；生蘋果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶啞；蘋果泥加溫後食用，是兒童與老年人消化不良的好藥房方...... TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* w2 S( k+ s; u3 Z6 N1 ?1 ^
排在蘋果之後的是杏，然後分別是香蕉、黑莓、藍莓、甜瓜、櫻桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄。它們各自的優點如下： tvb now,tvbnow,bttvb" \1 q- b9 x/ X: h
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第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A；
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第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處；
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( C9 d% O0 ?* k9 ? a) E* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助；; J" k& |; N* A1 ^" A
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第五名：藍莓是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率； 公仔箱論壇) b9 d$ C; H- O" }! n
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第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品；
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第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v7 Z- C( c d) p" @9 K$ l' o
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第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率；
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8 H" a- M8 m/ l9 G9 L& Y5 j# l第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高；
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* B8 i6 p8 s1 d+ v公仔箱論壇第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。tvb now,tvbnow,bttvb% m5 ~& O7 Y, z1 @- z2 M: X
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發表於 2007-12-13 10:50 AM
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