工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
/ ]# W& P0 ?! Y: t. ^0 btvb now,tvbnow,bttvb 1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
- Q9 P( V; o- }5 n 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。公仔箱論壇1 Z" Y+ f2 x: q; ~4 c8 i
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
% j. O% E7 y) X* ^9 H* w- _; m 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。5.39.217.77( q0 R8 J0 g4 V2 f8 Y3 O& N- H
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇/ G8 A% y, r4 E" _
6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
2 X" h! k7 k- o/ ^) T( J1 [( J2 btvb now,tvbnow,bttvb 7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
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