工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：& j5 m( _! U z% z5 D! L
1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。
% p2 t: B; @9 @. h1 H 2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。tvb now,tvbnow,bttvb2 u! w/ b) u, ` {
3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
+ M6 w# q6 \ M6 e* Y, Y' rtvb now,tvbnow,bttvb 4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。5.39.217.77, k% {% Q# z" W. D
5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。
; Q8 V W0 P% |/ V) r' G5.39.217.77 6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
$ `; L7 V7 {" {. s* xtvb now,tvbnow,bttvb 7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。 |
發表於 2012-9-4 07:58 PM
| 