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[健康資訊] 坐太久可能會減少壽命

每天坐不到3小時,可能會增加2年的壽命。公仔箱論壇7 n$ N& M  l- k; [! d7 k! a$ ~
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9 e0 |8 n" h4 X  F% XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。刊載在BMJ Open期刊的研究發現,坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年,每天看電視少於2小時(大多數人是坐著看電視)可能會延長生命近1.4年。2 v0 q) H) @' K: o; Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 z: N4 p) {- o4 U& V% q
  
$ X" p/ I7 @( M2 P& ]tvb now,tvbnow,bttvb美國成年人平均有55%的時間是久坐或不動的,久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。" h6 `4 ~: x8 I0 }9 w) d
 
! H4 h( q; S  G; E: p" n, t) ] TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A3 j$ o  _' d4 |
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示,坐著是一個風險因子,而不是一種疾病,它等同於肥胖,而且危險程度幾乎與抽菸一樣。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V3 |2 S& X' B8 W% H% w1 v
 
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9 v* K1 w* w& n2 ~tvb now,tvbnow,bttvb研究人員利用美國健康營養調查(NHANES)的數據,來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著,另外還分析了5個研究,共16萬7千位成年人,以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。tvb now,tvbnow,bttvb" g( @  c, M5 @1 M7 u. n3 C$ l6 m, [
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; o4 n- L% Q6 x$ K公仔箱論壇我們都是坐著吃東西,不會想要常常站著,這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面,取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。( p  ^* \0 O2 Z: @  Z) e. h
 
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+ U% Y3 g' P% E$ j# n, T5.39.217.77國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示,體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關,坐得越久,身體越有可能發生不好的事情。
! u. i) v! I) {) x9 Y5.39.217.77) O8 j0 V% ]; M( ?8 D
  
; X, |, ^3 A$ e+ w7 uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為,當我們四處移動會感覺更好。他建議,如果你是坐著工作,午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著,儘可能利用空檔走路或騎自行車。* b$ w9 o1 c  \$ P
 5.39.217.77* \1 u9 ]! T( |* _8 u2 S; t
 
9 d# |% ]2 u6 O( A$ y* \1 O5.39.217.77出處: WebMD Health News
0 {0 Q9 w/ G3 N5 I" e1 A" N4 `作者: Denise Mann
$ A, U2 v, l9 t+ ^+ g審閱: Laura Martin
昂首千丘遠,嘯傲風間;
堪尋敵手共論劍,高處不勝寒;
我在辦公室工作, 一天坐9小時, 一定好快死啦
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  • soforlee

能多走路真的是好事TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S' R2 E& l0 a, h  s
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之前的工作常常要走來走去TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q. C6 D& l; q4 H1 b, V. ~) v7 q
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但那陣子精神變好,體力也變好
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重要的是人也變瘦了!
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  • soforlee

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