每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
5 `4 V, L6 Y& D+ N5 o& ?( U; ~, _ G公仔箱論壇
# R% C) w6 S* p8 f9 I/ E# y6 _公仔箱論壇
" c' L; y+ w0 k7 j; ~* ^# x tvb now,tvbnow,bttvb8 x- ^& O4 R# ]) ~* e
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。- A S' S. f5 E- p1 _8 {; Z
/ q' h c l) \+ f _% v3 `8 O公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c9 k" A) U5 Y) `" s2 h. h- v
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。, p3 y1 N; Y. @3 {* \+ b' z
tvb now,tvbnow,bttvb- u! o, w# x* R4 G- ]1 |, p; O: U
- e9 V( i% z$ P% k' l* b* D美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。6 {3 m k! J; M
! S/ Z# n+ h! B/ N v0 L; s
9 Z- h( t4 f" |+ s7 A4 o
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
* j5 p4 v3 [$ f+ S! V" D5.39.217.77 ' l) C3 Y p, U5 ~: o7 C8 r
5 r% s+ R ~7 |9 N9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。5 A3 } p. y# J
: o# N& e0 Q# ^1 r TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f) }) y, T3 I' D) X. B ]
國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。
' `* {$ j. A! m5.39.217.77" B7 c) Q0 w# ?+ j
9 b& I G3 I8 _& i9 [1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
$ J: G& X( ?0 L; j8 X# X; L( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" t+ {0 f" ]9 v9 A9 w5.39.217.77 5.39.217.77) u8 ?1 [( U- f. _0 B& |
出處: WebMD Health News
& e7 U4 q1 R. e/ stvb now,tvbnow,bttvb作者: Denise Mann
; I- [% a9 F4 @% l2 E/ [( ftvb now,tvbnow,bttvb審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
