工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 公仔箱論壇- [. t: b* e# P+ w2 a- {
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？ 公仔箱論壇4 g$ r5 r. |5 X) t
剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
( k. u& S7 N4 x. P) [9 j. Q1 q 按摩腳心保健也美容？
% F s3 c, I6 N+ H0 m" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U: E$ e3 z9 ]0 i8 Z; l公仔箱論壇 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
6 L. X3 s3 Z4 h" y0 @1 C3 M/ ^5.39.217.77公仔箱論壇/ d- I) w" g n# x5 G- _8 B5 L* _! m
每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 2 Q7 _3 }$ y) P3 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]/ Q9 ]3 t4 [3 ?( S1 P0 N
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 tvb now,tvbnow,bttvb# Q; \8 _7 |7 F8 l9 K4 T' Q! u
/ C; q. Y" N. _8 N
/ m' d. D2 [ k3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
! ?/ |# {9 a3 W$ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# g: p. S4 P9 S8 z公仔箱論壇腳的疲勞
: G# |+ g! M3 s# s* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s% v* Y- l. V$ |# {
如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 公仔箱論壇# q: I5 }1 s: e# P# \
* d# K- o; `% Q6 W, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腳跟痛
) Y' ~( I! @+ S9 \7 `tvb now,tvbnow,bttvb
$ N; j% M7 C' n( d" a3 C2 e+ u 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 + g0 K" I1 N# ~' J: V& @
6 U. F$ W( ? ~# h4 n' @ 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
% g7 [6 O- x+ p& j L7 p' y q1 N" B公仔箱論壇9 J7 G0 U8 | ?6 }2 j! o
趾骨痛
7 ^' ?# q6 i6 X- `! b4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% U9 ~0 A- B" b* w9 z! y6 }6 z0 ?
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t. L; s; {3 Q$ P8 m
! E4 v0 W! B1 `- }- t4 P+ O& r
趾甲 0 M5 r/ z/ V0 V0 E. i
$ W$ p; d" {* o: a7 `6 U$ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 # A& s1 F f z7 i% s# S# ?
9 o; u8 }& C6 Z+ }# S0 |& a
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 . s' p- _5 Q- } `2 @( Z0 Y
公仔箱論壇* }. H) ~" H. n3 s
按摩腳心有助美容 4 R6 f1 ?8 h1 Q. K( z/ Z* ^3 k
' v6 D8 w; Z* G5 t, a5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
, f5 {& I5 H* J
7 G- r0 s, G" {% S, b# q+ z 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
5 k. b* F7 h, @! R. x& B, L; E1 v }
0 g; ?8 t0 W# Z* E# V8 Q# q5.39.217.77 為什麼按摩腳心可以美容呢？ 公仔箱論壇9 d& v& V4 M( u9 j
( K, |1 Q: c' B8 H
原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
; n& y+ V- G) Z公仔箱論壇% Y1 v9 R- F5 I
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
& O0 ?0 }. W9 {tvb now,tvbnow,bttvb
' G! G# }! L$ s2 c3 Q+ n公仔箱論壇 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
