×
返回列表 回復 發帖

[美食介紹] 家常炒饭, 有肉有蔬菜,营养丰富嘎


6 ?+ m2 u6 U; M* d9 l+ h以上为原材料:A打好的鸡蛋(打鸡蛋的时候加点盐)B:葱头(切成末)C:肉糜D:青菜茎秆部分(切丁)E:青菜叶F:胡萝卜(切丁)G:葱末
: g& S  T7 Z5 l% @" N3 ^$ e# ttvb now,tvbnow,bttvb好有一个主角未在照片内,就是剩饭。
& t/ D( E8 W: g, S5.39.217.77原材料的多少按个人口味定,能吃多少放多少。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M$ F/ ~- H0 s8 {

, Q7 O5 [- [/ O$ m2 M4 `! Z8 ]~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
/ T( z; ?% ?( f' s  x9 s# \) J) d
3 W8 ?5 A" t1 ]! u, w公仔箱論壇过程:公仔箱論壇6 b% o  S- ?6 \5 G% v0 o8 \
1、热锅倒入适量的油,把鸡蛋先炒熟出锅待用。5.39.217.77) Q$ ~3 c! s6 f% s) A
2、再加入适量的油,热锅,加点盐,倒入胡萝翻炒(胡萝卜一定要在油里才能把营养成份分解出来),再倒入肉糜、葱头翻炒至变色出香味,加入少量料酒。  z: s* |: o* e; q* [& [2 N: r' E

% n+ H! u2 w6 D2 ~5 j7 ~5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" i/ c0 n! R" {& z* X- ]. y4 z0 d8 \

5 c" f4 G5 \% ^* e8 `1 {- [$ L3、加入青菜茎秆部分翻炒至熟,然后再加入菜叶子翻炒,同时加入适量的味精(或者鸡精)。
" [; `5 Z; T# T7 x; z
7 K. |$ a. ]2 G0 }: B5 E7 |3 }5.39.217.774、倒入米饭继续翻炒至变软,最后加入炒好的鸡蛋跟葱末,拌匀,即可出锅了。
% R, k" I+ L2 [公仔箱論壇
+ i% X. R5 }: r- {TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w1 `9 U5 |' E. @

, x: A/ @, s$ W2 N0 Q* U3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ a5 N! I! Q' z* f. ], G5 q  P5 O~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~[
5 q" f- R4 X% B8 ]) u% R5 dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( q0 i5 J0 M3 ?2 G8 q# v0 o8 f" j有荤有素,营养丰富,味道又好,而且很方便。
& u  N  j  |+ N) A6 x/ x0 N* d8 V至于原材料,蔬菜可以随便换,只要自己喜欢都可以加,我是在冰箱里就找到了这些东西,就即兴发挥了。
, h* f( C( Q8 V# ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青菜要注意把水控干了,不然容易太多水分,炒饭就会变成湿嗒嗒的了,味道就会不这么香了。tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 Q# C, U- H' I
材料下锅的时候注意先后顺序,有些不容易熟,要先下锅,容易熟的后下锅就可以了。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d% K& c' f5 u0 w" C7 j
PP总是拍不好,不过怎么说还是看到效果图了,嘿嘿。。。。。。
谢谢你大方的分享~~!!真得很感激你!
谢谢分享!!!!!!!!!
返回列表