本帖最後由 hamtu5168 於 2012-9-1 09:57 PM 編輯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G" v: m |7 S$ R+ E* D& O
' H" [0 N$ F& R+ y" h) p( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。靠吃能治病？！ 揭秘五大蔬菜人體健康密碼！0 I/ _0 C5 _6 b( `' I4 r) `# b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J1 B, b0 u" { L& B
資料來源：NOWnews.com 今日新聞網
) ^: n$ v9 m5 t- u. A% D# z6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% v# a. Q5 z7 t& s# I$ g0 N/ Gtvb now,tvbnow,bttvb生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。那就讓我們一起來看看這五大蔬果的健康密碼。如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。 公仔箱論壇& T9 G7 N. E" M; }) j
% n$ r, D5 O, [+ W/ w4 q) ~5 y公仔箱論壇大陸新聞中心／綜合報導$ `) }+ j& q+ b' d
/ v8 C2 W3 V* j. r5 Z% z7 J) U生活中很多的飲食習慣都關乎著自身的健康，在面對各種營養的時候，我們要如何選擇，這是個與健康直接相關的問題。下面就跟著光明網一起來看看這五大蔬果的健康密碼。7 }; K7 z' F0 A* o& M* S9 x3 Q
. G& m0 @4 s6 q6 F, u公仔箱論壇●如果你生來體質較弱，經常受感冒、風寒的困擾，那麼需要攝入紅色食物。
0 S7 ]$ Z& @* v8 s公仔箱論壇
& X) k# ~: i3 ^! m0 [9 r公仔箱論壇包括番茄、紅辣椒、西瓜、山楂、草莓、紅葡萄、曼越橘、紅棗等。紅色食物富含番茄紅素。研究表明，番茄紅素可保護細胞膜，減少自由基的侵害，具有一定的延緩衰老作用。紅色食物通常有助於血液迴圈，振奮心情，減輕疲勞。
* H7 d7 d l3 ?3 D! j6 K; t5.39.217.77
3 m3 g% b5 d& a8 o$ C U [& b公仔箱論壇●如果你的胃腸功能紊亂，抑或皮膚乾燥，那麼可以試試橙黃色食物。
- s: Q) h0 x; D9 D: B1 B( _公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb. O7 E: G# V8 _7 D: \! ~, A
以橙黃色為基礎的食物如柑橘、鳳梨、胡蘿蔔、杏、芒果、檸檬、南瓜、番薯、玉米、大黃豆、小米等。最常見的天然橙色色素有β-胡蘿蔔素，是強力的抗氧化物質，減少空氣污染對人體造成的傷害，並有抗衰老功效。
, t5 e4 F7 I0 X" l5 W2 Mtvb now,tvbnow,bttvb
+ V/ f9 T- L" X5 d5 C5.39.217.771 n/ @ z, b$ t+ d& y, @& D5 T
7 _ F# J4 p0 e; b* C" Y( l5 H
●如果你視力不好，那麼盡可能多地食用綠色食物，會緩解症狀。4 b3 u; j; u4 ^; x( B ]; z
) \7 L, ^+ r7 v, `# E0 f8 u$ x
包括菠菜、芹菜、青椒、綠花椰菜、苦瓜、青瓜、橄欖、奇異果、青豆等綠色食物。綠色食物含有的纖維素能清理腸胃，防止便秘，而其富含的葉黃素能維護視網膜健康。另外，經常吃綠色蔬菜能讓我們的身體保持酸鹼平衡的狀態。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ~& L3 r8 y2 i2 Q* a
) |/ M e8 R* v; p" ]6 Ltvb now,tvbnow,bttvb" U! P# E! W. D3 |! H7 v
0 j( p- L! T6 q. t●如果你患有慢性高血壓、心臟病等，別忘了吃白色食物。tvb now,tvbnow,bttvb9 \! l4 U9 L9 g; I- |( n
$ N+ U; }# j. z# e: nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。包括大蒜、洋蔥、花菜、白菜、白蘿蔔、蓮藕、白蘑菇、白蕓豆、豆腐等豆製品、梨、白芝麻、百合、白芍、山藥和牛奶等，這些食物都屬於白色食物。有助於安定情緒，對於高血壓、心臟病的患者益處多多。而且白色食物對人的食欲有一定的控制作用，對減肥者大有幫助。
4 W# v5 h7 W2 S- Z# z; }" L
7 X! p% R4 t; q" K6 ?; X* [$ H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C- L& Q0 t+ m# A* d. t/ u& A
9 V5 ]* E* E8 {5.39.217.77●如果你的身體有動脈硬化、冠心病、腦中風等跡象，那麼你需要紫黑色食物。tvb now,tvbnow,bttvb' |; X% j+ `* q/ q, L
3 i( U8 q0 ^6 `2 o3 ~8 Y0 G紫黑色食物是顏色呈黑色或紫色、深褐色的食物：如紫葡萄、藍莓、紫椰菜、茄子、黑豆、黑加崙子、桑葚、西梅、海藻、菌類、黑芝麻、黑米、黑木耳、海帶、紫菜等。紫黑色食物一是來自天然，所含有害成分極少，二是營養成分齊全，質優量多。' ?1 J) x1 u$ r& Q
4 C+ j9 b# s3 o, I9 o% A& e' O0 @# f
健康的飲食習慣才能為我們擁有健康的身體保駕護航，正確的飲食觀念也為我們增添了健康的元素。在日常生活中能養成健康的飲食習慣是擁有健康身體的關鍵。
( u$ N( s2 K3 |- K! v2 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-9-1 08:50 PM
| 