食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～
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( Z$ n/ d) |3 t$ W9 L2012年9月1日 12:39
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苜蓿茶。
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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。5.39.217.77; U8 l) X4 {, g/ C+ n1 S- B: z
$ q- d9 p1 f! Z! l5.39.217.77一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔, M8 w1 J' L1 p+ E& U. i! A7 B
" K7 b' b% ?( A6 B# N- G/ k8 v公仔箱論壇缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。
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( M: D0 o! r9 X) s0 q8 R4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。tvb now,tvbnow,bttvb$ D8 P9 t2 h6 c$ C) ^
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二、眼睛缺氧：烤韭菜tvb now,tvbnow,bttvb1 ?/ W% k. i; z3 s4 @
0 S, D1 l! ?) Z9 \9 b) h5.39.217.77缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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( L& Z& v3 _7 C: e' Ntvb now,tvbnow,bttvb韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。
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8 y# a8 r$ s2 O7 S6 w& r公仔箱論壇眼睛缺氧吃烤韭菜
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三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶5.39.217.77( P3 J8 w U: \- U' E
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缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。
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) f. B! W9 O7 s2 M1 {) e; g% V0 f5.39.217.77將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。9 J8 X% ]# w0 i4 U- m
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四、肺缺氧：馬蘭頭
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- A$ G" _6 D( n5 P% r3 `* ~缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。tvb now,tvbnow,bttvb* M* H2 }2 V4 E9 r- N
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馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。
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肺缺氧吃馬蘭頭+ [7 {! W( x& }% R$ }
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五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉
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缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。) V7 X U# V& J( X7 F7 u
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胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。
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& J X+ Z9 p; R3 F, Y公仔箱論壇胰腺缺氧吃薺菜、萵筍葉5.39.217.77' t$ A* @ r8 o
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發表於 2012-9-1 08:47 PM
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