神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, e2 r, s$ c/ c, d6 B. V. i
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f4 {) e# A- ]+ G
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
8 Q8 b. l2 o: T* ]% _8 S9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。! @+ G6 w/ q! `/ B
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
9 S8 h* o" X& v5.39.217.77如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。9 I e# Q$ m: B8 D1 M- {- Y% W" C( A
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。5.39.217.77: u2 S6 X; G, t& l
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
- x! a, I$ b! M8 v* [' [2 ^8 {健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
5 ~: X7 m8 k" G) g9 A/ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B; m5 g- X; J0 M+ K
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇3 i' n" {3 x2 ?
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。公仔箱論壇+ j5 G9 X4 z1 f
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1.冒痘痘的位置與健康訊息; z% H/ t- e3 i- b& f6 {, K* q
. j. s# x) R" A* w5.39.217.77冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇: m+ K) ]) O# i8 \
' G' l7 L( T0 a+ m0 J公仔箱論壇額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。7 \% {7 @! t. |0 J
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ ^8 `8 G& d/ Q" c公仔箱論壇下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
! e9 e9 }" k* e左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。tvb now,tvbnow,bttvb, N3 y/ ^% k" `
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
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2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: L$ c+ S, M9 X' ^
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
- P& e- ~+ X# o所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
7 u: o8 _0 H& k; m( h指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
& C$ C! n3 o0 K! h) z( `tvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
; W, t; D& O# v, q# n- u5.39.217.77周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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3.指甲的病徵tvb now,tvbnow,bttvb2 c2 k, r& ~6 H
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指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。tvb now,tvbnow,bttvb/ c4 Q+ n1 `* A N) B. G$ Z
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
) ~" ]; U( u8 ]$ { o- ~% {5.39.217.77容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。
$ u* x, b4 F3 w6 x9 H公仔箱論壇指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
$ l' ]; M- V, }, q8 g5 btvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
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( d0 J9 g" m4 P, [4.如何從唇色觀察健康狀況. }% M1 i' w& ^! t( ]% T9 a
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 y% {- c8 f4 P' z. U$ x" b5.39.217.77唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
" n9 ^: ]) _ y! o% E8 [0 a7 A5.39.217.77唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. f. m4 I4 u' F, K! s. f唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。tvb now,tvbnow,bttvb- m2 I, M& x8 [. N2 @( `
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5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 7 s3 v; F6 L5 i. N# @ s* P
份量 每次以兩三條為適量。1 M& w. q$ e7 O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 y3 M6 F* o- P8 ~5 d( \2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
$ a i7 y( v8 C2 y* v. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。. w8 s( W% b4 a) E U& Z
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。5 o1 n: Q: u! d1 p$ [
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ e& K/ I' c! Y" O: s0 Ztvb now,tvbnow,bttvb凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( Z6 P9 p+ V# K7 f' N4 `% W凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.77# X( W5 R" D; x; t& ^
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 W5 A- A- V2 V公仔箱論壇中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！% D( @ i' e# n( V
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
' y# T4 _1 |. ~+ {- A" P/ D3 q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- e8 i" N% A6 D# t2 S, Q公仔箱論壇下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。5.39.217.778 P# S' @( u9 l6 @
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
5 }# C2 ^. G6 k3 u( a公仔箱論壇晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
U# m5 c6 F. l ~晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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