神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
1 b, @( t( x& v5.39.217.77只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。, {0 m2 G* q; h+ c! _
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？tvb now,tvbnow,bttvb" F5 h9 c! b7 w1 o; I0 K) [; x( G$ v, z
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5.39.217.77/ G. R+ f8 f7 O3 k3 x% J
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
$ ]3 I: g! O8 {6 v5 R0 R. x5.39.217.77如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。tvb now,tvbnow,bttvb- b" c1 a( U. `; H; m9 B. |2 ~' E" e
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
' C2 D5 y( n+ z S& G) E公仔箱論壇而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N5 |" ^& z2 E( m4 C7 l- Q
健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e& K* l9 h) n, C
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb1 P2 \2 }7 T3 n
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。 P5 }+ w9 R3 P4 Q w: j: x
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C# ~' m% H# i" T/ o9 g
. p4 h& f& D" U1 S$ T- Q" L1.冒痘痘的位置與健康訊息
) I& n; `+ g9 L2 [8 Y( @: |5 Wtvb now,tvbnow,bttvb0 c. z" x1 x5 Z+ C
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。0 k5 V3 g) M' G% n, |% f
公仔箱論壇; x7 M5 S' I# m3 `3 ~
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* B! @! r }+ k1 K鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。公仔箱論壇( U o: ?- [# k0 U. c
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。5 v7 J6 x( f# d
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
0 T: L3 n+ e; [( {. y" d8 c; d% H# O2 K5.39.217.77右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
2 x4 h1 v0 Y; }+ N5.39.217.77
6 G, _" G" o; ], G1 {" Ztvb now,tvbnow,bttvb2.如何檢視指甲的健康' C6 c0 O6 I8 j P) R: ]
" {5 K; a2 M" N2 L" p! C' n2 b: u) L
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
2 T P0 f4 a/ R& B* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
+ z/ M: A# Q( T8 M0 h: D指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
4 ?/ V2 Y: g. O4 E% @公仔箱論壇指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
; x- S, e- m& h( X6 F) m+ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
9 L+ ?: k$ V2 V/ r' r8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ x4 i E: D9 L
3.指甲的病徵
4 @" s. i* O8 }8 u+ R* [) W公仔箱論壇3 u* n' j2 m- j( a! a' |0 O6 {# @& Y
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。- j. D9 {: U1 ~
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。5.39.217.77 L4 C% Y% `0 Q4 {" E
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。7 t+ M7 E; K4 O& |4 w
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
& Z5 k, A) l. y1 D$ l- a7 o2 F6 V8 o凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
; C! O# ~# y% H0 b/ O公仔箱論壇" t8 B) ~5 I3 @. i# s! P5 D. S
4.如何從唇色觀察健康狀況
3 Q1 f1 V. A0 o+ A- |4 x0 Itvb now,tvbnow,bttvb
' t7 m1 c5 L+ D, [3 {4 r7 a健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。: b; X( ?' G8 P- B; A2 Y1 |
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
% [$ {+ C! c( W# l' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
5 w) w+ U; u' {( q9 ^5.39.217.77唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
; V9 n7 m& {) c+ @* W wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ V$ x' k) x# k# S
5.從排泄物看健康! }- S3 z% M6 i
5.39.217.77 Q7 H& G: F: t9 X" f2 n0 l
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c$ N: _# S+ W" P! F
份量 每次以兩三條為適量。
& E9 \$ n* B0 d3 {) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇9 y0 ~5 f0 A1 v7 S
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
! p8 s1 I( Z6 V: A顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。tvb now,tvbnow,bttvb" B6 }* v0 W8 s, _! {7 ], L
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H6 F( r1 F' P7 D6 S
公仔箱論壇! q4 L+ W Q. w" [. a% K' E3 @
6.生理時鐘表
. f9 }) ^5 I* a5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 C( M/ H0 q8 O |
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ 公仔箱論壇; z6 R1 |! ?, t& q
公仔箱論壇1 s: @# @. D. k! g! q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
g$ e4 f! q4 m/ N8 C% F+ Z! D5.39.217.77凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
% W9 Y* F+ S" x: n8 }4 G5.39.217.77凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。5.39.217.77# d4 l# T9 X' t, g; `
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。tvb now,tvbnow,bttvb9 y- Q+ {& p- k; p) J. H I- Z3 S
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
9 M, z& L1 O/ ?( y公仔箱論壇下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！* A! u+ ~1 U) Z) c0 R, l
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
& _+ e0 ~: m ~# f; t( q- i下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。$ D. I, f e# Y( }! W% I1 x V
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
; D8 Y6 e4 T6 ?3 T! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。- B+ t: W- I$ Z. w0 Y. B: b8 ~
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
