什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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) \" x% n: L( }. W& l! B2 c. t( I% f5.39.217.77 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
9 o3 B' U) ?% W# X8 D S盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
6 ^. ]' r$ }/ Y+ H. G" m5 \: Z公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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& w% r0 I6 q) ]2 w( J5.39.217.77 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
! o2 g) ^" B1 o排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
+ @6 `- e; Z# Z3 D% N b; }升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加# v1 M- Q+ n/ Z6 K# @
重，而誘發缺血性腦中風。公仔箱論壇; [& ^6 M, b3 n y
4 z; I1 U% v2 g; [1 [5 e' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦5.39.217.774 O2 U' o x+ i' l% b5 f9 j
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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% N- E9 N4 P: n$ x5 j+ y 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分公仔箱論壇1 K! P# R" M3 { p( P
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
. H. a0 q# g# h. H. uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
1 A! u2 o& d+ M. Y1 h. n公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb, k* P* ]) D! ^: Z$ l4 y5 J( W" l
( m* N$ d! i$ O$ U& l 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
* W1 p7 ?$ @5 H3 c8 P$ j& h公仔箱論壇免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
' B% B9 w! P7 \0 @* B9 M5 `4 p- `( i有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
! P9 \1 V# u3 A八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。# ?; L, H# N' H7 q- f; F( @
2 [8 q/ o; r M1 H& ?$ ~" d, O$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# _+ y* u" [" G6 M0 d: z# ~9 M5.39.217.77 形體要動 內心要靜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [8 J6 F! B' n0 p$ t3 L2 ]3 [
2 Z8 g, E6 l4 V, w# H+ w1 n3 U1 J) b 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操tvb now,tvbnow,bttvb8 v: h# G5 c4 _' s9 z, F: ^1 w
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
( ?1 L& N3 i' ^公仔箱論壇，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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* P: G& g/ [$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q- A1 j& h* W
' T) d3 T0 Y- }' ]0 z7 O9 A5.39.217.77 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
: u/ y' x. B/ h' L# [0 F; _( N/ r中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
) c( @; K2 O' C4 V6 S% g的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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0 q; M; c0 b2 I* G8 |& |' O3 @公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 n- G2 k2 Z; ~6 |% _" {
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
# Q. Y: b, V8 h麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
0 ^3 I) F8 s S& v. u/ x4 u5.39.217.77治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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