什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。/ v( G2 I; r0 G! a& P3 i. Q- L
) X; j" x% ]/ ~0 ?8 D 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱3 x6 t8 G' p) f+ D9 M
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
) ~0 \+ f! K7 c4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C/ }! d4 ]( s$ _ x0 Q
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
! V/ B* R+ h2 A. m升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
3 R) e# L# V% g! b `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。重，而誘發缺血性腦中風。# P- l1 }( Q" s% Q
& F) ?: v2 {9 ]8 K2 I/ ?7 K5.39.217.77 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
- r6 {4 K; [# S; A- M. Ctvb now,tvbnow,bttvb血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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# r7 Y" p9 G3 T 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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0 ?: `2 j" e) _ B$ P$ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 注意補充水分1 x7 O! b5 M! ?1 e
1 K4 [/ ?9 y. \8 W8 r( {$ V+ L5.39.217.77 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
$ G e3 W7 F) J! ^/ M& _/ Gtvb now,tvbnow,bttvb日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
/ |8 Y: V9 S7 j3 }% a h# x8 u* d0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。0 ] W0 h1 T$ X% b. G) K3 W
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* R" O+ J& N( K; f. {$ }$ x公仔箱論壇 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避公仔箱論壇# Y- D: H+ p7 v- D
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富8 A# E6 d( A4 e" w4 H3 p# b
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
+ Y B+ p8 B* }! G5 |; g八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb: q9 z" I# B4 e, z6 u7 U9 t" n$ w0 V
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形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
# \1 h; y* B& s/ ^+ V! h、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時4 g4 Q0 Z& r( t' e7 [; C% ^3 i
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。; [8 p. |% v- e! }% }9 C M3 M
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午間小睡益心腦5.39.217.772 U, P/ Z/ t$ O5 l; s; ], }/ A. {
, p" ?, j! h' z公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇' m' v H! w6 ^+ d
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
. U; x" C/ E8 L" b6 ]% f5.39.217.77的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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* ?/ h7 y V) c% b3 P 重視先兆 及時就醫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 m. d+ ~- @3 _4 X6 n+ o+ F
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
+ D$ E2 ]9 [/ c7 g w# B2 U+ f公仔箱論壇麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
& }, H5 P% v' L/ ?+ w; M5.39.217.77治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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